感情挽回方法

感情挽回方法，我們在挽回的過程中經常有這樣的經歷，很多人在被分手後，就會完全失去了理智，一心只想挽回失去的感情，下面來了解感情挽回方法。

感情挽回方法1

一、學會辨別真假性分手

挽回一段感情之前，首先要定義分手的性質，直接點說就是要確定它屬於真性分手還是假性分手。

在挽回情感的具體操作中，真性分手與假性分手的方法是不一樣的。一般的假性分手從啓動挽回方案開始幾天時間內即可成功，而真性分手比這複雜多了，真性分手需要制定一套系統的挽回方案，而且成功的難度也比較大，需要每一個步驟每個環節都踏踏實實做好。有時候，你每個環節每個步驟都做好了，也可能挽回不了。

假性分手：情侶在誤會、吵架或者非主觀因素的情況，導致一方情緒控制失控提了分手。實際上可以定義爲因雙方情緒失控導致的臨時分手。聯繫方式都在，其中一方還有很大的情緒，但是依然以爭執爲主，拒絕複合。

真性分手：指情侶有一方已經沒有複合的想法，或者因爲主觀因素不希望複合又或者沒有感情在了，拒絕另一方挽回的要求。

假性分手的狀態下，結合正確的挽回方法，通常挽回時間在1周-1月以內，問題容易解決，找到矛盾點，一次誠意的道歉和解釋，一個小小的承諾，興許就可解決。

而真性分手則需要長時間的挽回準備，一般都在1-3個月，你們的矛盾不可調和，雙方相處得特別辛苦，彼此已經疲於應付，都沒有一起生活下去的決心。這個時候的挽回，你必須冷靜下來，全面反思你倆分手問題的關鍵點，需要系統規劃，如果超過3個月的我覺得你也沒必要挽回了。

二、挽回黃金期，最好的挽回時機永遠在當下。

《紅樓夢》裏面 賈寶玉哄林黛玉時也說“既有今日，何必當初”。後來他們還是和好了。

到了“今日”，你不是什麼都做不了，什麼都不用做了。

不過這個世界真的太大了，有的人不刻意去見，可能真的再也見不到了。一顆心空虛的時候，一個人被另一個替代，其實是一瞬間的事。這也是我大部分不提倡斷聯的原因。

現在也是未來的“當初”。

　　

三、挽回需要斷聯，那也不要盲目斷聯

不適合斷聯的情況：

1、假性分手

假性分手呢？重點在於“假”。對方根本沒有與你分手的'想法，但由於分手這件事能夠給他帶來一定的好處，所以提出者假意做出分手的決定。

這個時候，你只要先放低了姿態，真向對方道歉，做出一個改正的承諾，複合是一件很容易的事情。反之，你貿貿然斷聯十天半個月，很容易把假性分手變成真性分手。

2、因爲“異地”“父母不同意”等客觀原因分手

3、在交往期間，你處於感情高位，走高冷範兒

很多時候，分手的往往是投入比較多的，甚至是感情低位的，因爲他感受不到你的愛，沒有安全感，乾脆就直接分手。

但真相也許是，你不是不愛，只是不懂得表達而已。

這個時候，如果你還斷聯，那隻會讓對方知道，你就是沒那麼喜歡他。讓他更加心灰意冷，於是只好止損。

4、分開多年，想要挽回的戀情

你們曾經在一起，然後消失在人海，然後分開的時間，發現對方纔是最適合彼此的。

這個時候想要挽回對方，就要主動破冰，哪怕硬着頭皮也要試着復聯！

如果對方也還愛着你，也沒有遇到心動的人，那麼你的勇氣，就爲你贏回一輩子的愛情。

感情挽回方法2

1、理性思考

分手後情感容易波動，但不要瘋狂地追求對方，也不要做出過於衝動的決定。理性思考，冷靜分析分手原因，找出解決問題的最佳途徑。

分手後情感容易波動，這是很正常的現象。畢竟，我們曾經深愛過對方，離開對方會讓我們感到失落和孤獨。但是，這並不意味着你應該瘋狂地追求對方。

首先，你需要給自己時間來處理分手的情緒。分手是一種創傷，需要一定的時間來治癒。在這個過程中，你可以通過與朋友或家人聊天、參加運動或興趣小組等方式來緩解情感的波動。

其次，你需要認真考慮你和前伴侶之間的問題，回顧分手的原因，分析你們的關係是否值得挽回。如果你認爲有可能重修舊好，可以試着與前伴侶溝通，但不要瘋狂地追求對方。你的追求必須是在對方願意接受的情況下進行的。如果對方不再愛你，強求會更加加劇你和對方之間的矛盾。

　　

2、改正錯誤

在分手的原因中分析自己存在的錯誤，認真改正，改進自己的不足，讓對方看到你的進步和成長。

回想起過往的事情，看看自己是否有以下幾種行爲：

2、1、缺乏關心- 你是否忽略了對方的感受？是否在某些方面沒有關注到對方需要的事情？

2、2、不尊重對方- 你是否沒有尊重對方的意願或意見？或者反過來，你是否要求對方接受你的意見和決策？

2、3、無法包容對方- 你是否不能容忍對方的錯誤或不足，最後變得挑剔、埋怨或無言以對？

2、4、缺乏溝通– 你們在交流方式和頻率上是否存在問題，是否有難言之隱不敢與對方溝通呢？

如果以上情況中，有一個或者多個行爲出現在了你們的關係中，建議你：

- 記錄下自己的感受和想法，尋找更好的`溝通機會。

- 改進自己的態度和表達方式，鼓勵對方對你也同樣的做法。

- 尊重對方的權利和感受，並原諒對方的錯誤或不足，給對方足夠的空間和信任。

3、保持良好的交流和溝通

即使分手了，也不要完全斷開對方，尤其是對於那些沒有發生爭吵和嚴重傷害的情況，可以適當地保持聯繫，維持友好的交流和溝通。

4、關注對方的生活

儘可能地關注對方的生活，瞭解對方的現狀和需要，表現出自己的關心，同時不要太過熱情，給對方留出適當的空間和自由。

5、慢慢重建感情

重建感情需要一個過程，不要強求，要慢慢地建立信任和感情，讓對方覺得你是值得信任和依賴的人，你要表現得友好、顧慮周到、耐心和體貼。

6、誠心溝通

當你和男友見面時，坦誠表達內心想法，並解決之前遇到的問題。

感情挽回方法3

一、 正確判斷前任的情緒

很多人聽到前任堅持說我們不可能了。我真的不愛你了。我們已經沒有機會了……內心就會徹底崩塌了，失去了挽回的動力，不敢採取任何挽回的行動，那麼你的感情到這裏真的就徹底結束了。

一個人的情緒是由當前環境觸發和影響的，所以有些情侶剛分手的時候，雙方的情緒比較穩定，比如和平分手沒有糾纏的時候，兩個人還可以繼續聊天交流；但如果一方情緒爆發，他們開始毫不留情地相互指責，詆譭，侮辱，這些行爲導致關係迅速惡化，徹底崩潰。

因此，當恰如其分手時說出很多絕情的話，也只是當時環境觸發的一種情緒而已，等他恢復理性之後對你的抗拒就會降低，甚至對自己的一些絕情行爲感到後悔。

二、 制定挽回策略

我們多次說過，男人和女人的'思維是不同的。男人習慣於理性思考，女人習慣於感性思考。

挽回也是愛情的一個特殊過程，所以挽回女友的時候，一定要通過感性的對話，重新找回失去的女人的心。

男人喜歡用理性思考，本質上是爲了做出更好的策略選擇。當一個男人決定離開你時，大多數時候他是已經遇到一個更好或更有價值（更漂亮、更有才華、更有趣……）的女人，或者是你的價值與他的付出不匹配，感覺你不值得他繼續花時間、金錢、情感……所以女人想要挽回男人，重要的是提升自己的價值，最後付出時間和耐心，一步一步挽回對方。

1、剋制情緒有

其實很多情況是剛分手的時候，想要挽回還不算太難，雙方也沒有特別的抗拒彼此，但是很多人失去理性，不斷地作鬧給對方創造很多壓力。最終被自己盲目的糾纏導致衝突和矛盾激化，對方徹底絕望，甚至變成了敵人。

2、解除對方的防備

分手後，對方一定對你很警惕，所以你要先給對方一個預期，讓對方知道這段時間你不會打擾他，並且讓對方放下對你的防禦。你可以告訴對方：我也想了很多，導致我們分手，確實有我的原因，我也知道如果這部分問題不解決，即使我們在一起，也會重蹈覆轍，所以我打算給自己一段時間，這段時間我不會打擾你，我相信你現在心裏也很不好過。

這個預期也是一個很強大的細節，對方會慢慢開始期待和你的下一次互動。在這次互動中，只要有針對性地總結過去的問題，形成看似可行的預防措施，那麼基本上兩人會恢復正常互動，沒有大問題。不要太急於求成，挽回需要把握節奏，不能一時衝動，要不斷試探然後採取有效行動，只有這樣才能真正破鏡重圓。

　　

3、根據問題點達成共識

分手一定是有原因的，深層次的原因其實都是人的問題，相處和能力的問題，無一例外。現實因素只能起到壓力的作用，只是催化了兩人原本矛盾的爆發，單純因爲一兩件小事不足以導致分手。

所以重點是：永遠不要回避問題，不避重就輕。勇於面對自己的不足。

許多重新複合的情侶成功的關鍵是雙方建立在對過去的問題達成共識的基礎上的。該共識包括對過去問題的總結和對未來類似問題的預防，以及具體的預防措施。只有在這個層面上真正達成一致，兩個人才會走得長久，複合纔有意義。單純地想要舊情去感到前任或者乞求前任的可憐達到複合是絕對不可能的。

所以在你沒有一個清晰的挽回思路之前，請不要糾纏打擾對方。

4、建立信任感

很多人挽回過程會卡在一個地方，該做的事情我都已經做了，也很努力，卻一直沒有複合。對方並沒有那麼討厭我，我們現在的狀態似乎還可以，但就是無法靠近雷池一步，甚至連感情上的事情都不敢提。

會出現這樣的情況主要是因爲他不相信你真的變了。這種情況你需要繼續保持，繼續提高自己，堅持下去，所有的不相信的，時間都會給你答案。只要你足夠努力，時間不會太長，量變必然導致質變。