打網球會讓手臂變粗嗎 打網球對近視有好處嗎

通常運動對我們來說是非常重要的，每天運動對我們的身體是有非常多的好處的，而有些人認爲打網球會導致手臂變粗，那麼打網球會讓手臂變粗嗎？打網球對近視有好處嗎？

打網球會讓手臂變粗嗎

不會變粗。但鍛鍊的方式不正確，就會導致手臂上的肌肉變得碩大。一般來講，人的兩隻手都不是絕對對稱的，要麼右手力量強一些（也就粗壯一些）、要麼左手力量強一些（也就粗壯一些）。平時吃飯的時候不要狼吞虎嚥，這樣不會使人產生飽腹感，減肥也就很難了。對於愛好打網球的人來講，在沖涼的時候可以看出右肩比左肩強壯，在被健美動作時也能對比出右胳膊狀。據說網球運動需要反覆橫跑，會使人的小腿肌肉明顯。平時可以多對手臂進行按摩，洗澡的時候氣溫比較高，人體很容易出汗，這個時候按摩的效果是最好的。

打網球對近視有好處嗎

有一定的好處。堅持打網球的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息。小孩有輕度近視或者假性近視的時候，醫生都會建議多看遠的東西，多看綠色的東西，看遠處的時候，肌肉屬於放鬆狀態，相對來說不容易疲勞，不容易使近視度數加深。打網球一會兒看近，一會兒看遠，鍛鍊了眼睛的肌肉功能，能讓眼部肌肉更強健，對於預防近視是有好處的。戶外光線對眼睛近視的抑制作用是非常好的。揮拍訓練是初級網球的基本功練習，是少兒網球訓練最重要的一環。必須經過艱苦細緻的訓練，使肌肉發力有正確的感覺，使手臂部位有正確的揮臂動作，才能形成正確技術動作的自動化，在比賽中才能正常發揮。數量是質量的保證。對某一技術動作的教學訓練必須反覆練習，不斷強化。使少兒通過肌肉本體感覺，體會動作的要領和整個動作過程，掌握動作各部分，動作與動作之間，空間與時間的關係，從而使少兒逐步粗略掌握動作方法。因此，在學習任何基本技術時，應在保證動作質量的前提下，適當地加大擊球的數量，保證一定的運動負荷。

打網球對頸椎病有好處嗎

頸椎病是比較常見的脊柱疾病，大多數是長期低頭工作和久坐造成的，打網球對於頸椎病有一定的治療效果。患者要生活規律，適當參加體育鍛煉，改正不良的坐姿，多做擡頭運動，可以採取頸椎按摩，牽引，封閉等方法進行治療，配合服用布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。頸椎病大部分是由於長期低頭以及對頸椎使用不當所造成的，可以採取頸椎按摩以及頸椎牽引的方式來緩解頸椎不舒服的症狀，平常要注意不要長時間的低頭，多做一些擡頭的運動，改正不正確的坐姿。經常運動可以緩解身體的疲勞，運動的時候不能做劇烈的運動和重體力的勞動，頸椎病可能是因爲長時間低頭玩手機的原因而導致的，患者晚上睡覺的時候不要枕太高的枕頭，以免影響身體的正常恢復，頸椎病患者要保證充足的睡眠。

打網球對腰有損傷嗎

有一定的損傷。打網球是一項非常好的運動，經常打網球的話有助於開發大腦，改善體質，還能增強身體。對於肥胖的人來說騎行還能瘦身減肥、延年益壽。在打網球的時候身體的脂肪得到大量的消耗，並且還能從根本上增強一個人的心肺功能，對心臟來說是非常好的，而且對於腰椎患者也能得到很好的緩解，因此經常打網球對保護、恢復、煅練腰椎都能起到極大的作用。