中國女乒3比0日本衛冕女團冠軍 打乒乓球對身體的好處有哪些

昨天中國女乒對戰日本，那場比賽是看的十分的驚心，也特別的精彩，最後中國隊以3-0的成績戰勝了日本隊成功獲得冠軍。

中國女乒3比0日本衛冕女團冠軍

昨晚結束的比賽，中國隊3-0戰勝日本隊獲得金牌。這是中國代表團在此次奧運會中獲得的第34枚金牌，也是中國隊連續四屆蟬聯奧運會女團冠軍。

打乒乓球對身體的好處有哪些

一：養神——乒乓球是一種有趣的運動，能調動人的情緒。有時遇到什麼煩心事，打一會兒乒乓球后出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外，“以球會友”也是件樂事，跟球友場上切磋、場下談心，可令人心情舒暢、神清氣爽。

二：護眼——打乒乓球時，由於球的來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉或不轉，爲了作出準確的判斷，多通過眼睛獲得球的信息，眼球始終處在高速的運動中，並與大腦進行快速反饋聯繫。

這種對眼睛及視力的調節的獨特體育項目，對學業負擔過重，長時間近距離看書的中、國小生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預防近視都有積極作用。

三：健腦——在所有球類運動項目中，乒乓球的速度是比較快的。由於球體小而輕，攻防轉換迅速，它要求運動員必須在最短的時間內對調動視覺、聽覺等感覺器官，對變化着的來球做出準確的判斷和反應。

這種需要勤動腦的特點，能很好地鍛鍊老年人的反應能力，鍛鍊人腦對周圍事物的靈敏性。所以，打乒乓球可以預防老年人腦癡呆，延緩老年人腦動脈硬化，保持良好的思維記憶力。

四：助消化——由於打乒乓球消耗的體力很大，可增進食慾。另外，身體不停地來回運動，也能促進腸胃的蠕動。

五：勤四肢——乒乓球運動不但要求眼要快，手更要疾，而腳步也需迅速移動作出配合，長期鍛鍊可使上下肢的關節更靈活，腰背部的肌肉也更健壯，整個人的身體機能被充分調動，協調性和靈活性都得到提高，更加充滿活力。

經常打乒乓球的好處，想必通過上文的介紹大家已經知道了。那有時候可以和朋友們一起玩一玩。

打乒乓球可以治療近視嗎

打乒乓球並不能治療近視，打乒乓球，實際上對於眼睛來說是一種遠近交替式的調節力訓練方法，通過看遠和看近交替進行，可以有效的使眼睛的肌肉得到放鬆，增強調節力，可以預防近視，並且對控制近視發展的速度有比較好的效果.除此以外，應該在近距離用眼的姿勢和時間上加以控制，飲食上也需要進行各種營養元素的補充。從多個方面一起防控近視，纔能有效地控制近視的發生和發展。

打乒乓球能減肥嗎

打乒乓球也可以減肥。打乒乓球是一種非常常見的運動。通過打乒乓球可以增加肌肉力量，可以增強體質，提高免疫力。另外，通過打乒乓球也能夠燃燒脂肪，這樣也可以控制體重。想減肥的人要多參加一些體育鍛煉，如可以進行跑步、游泳、騎行、打乒乓球等，通過這些鍛鍊可以控制體重。另外，想減肥的人還要注意養成良好的飲食習慣，在滿足人體蛋白質及其他營養物質需要的前提下。要控制總熱量的攝入，避免吃脂肪含量比較高的食物，避免吃含糖量較高的食物，清淡飲食，均衡營養。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。