中醫溼熱體質應該如何進行有效調養?

溼熱體質出現的狀態還是比較明顯的，口乾、口臭、長豆豆、膿皰等等都是溼熱體質出現的症狀，對於這種體質的人還是比較多的，只有良好的調養纔能有效治療，具體的治療方法讓我們看看吧。

中醫溼熱體質應該如何進行有效調養

溼熱體質的表現：

1、口乾、口臭、口苦、汗味大、體味大。

2、型體特徵：形體偏胖或消瘦。

3、脣紅齒黃、牙齒黃、牙齦紅、口脣紅。

4、面部，發黃發暗，面部油膩。

5、皮膚易生痤瘡，發紅、膿皰。

6、溼熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩、脈滑數等溼熱表現爲主要特徵。

7、大便燥結或粘滯不爽，異味特別大，臭穢難聞。小便黃赤、顏色很深。

8、男性多有陰囊潮溼;女性常有白帶多，色黃，外陰經常瘙癢。

9、舌像：舌紅苔黃。舌質紅，舌苔黃厚。

10、心理特徵：性情急燥、容易發怒。

11、發病傾向：易患瘡癤、黃疸、石淋、熱淋等病。

12、適應能力：不能耐受溼熱環境;對夏末秋初溼熱氣候，溼重或氣溫偏高環境較難適應。

溼熱體質調養方法

1、儘量地避免在潮溼的環境中工作或居住。比如你是個痰溼體質或者是惡體質，買房子的時候儘量不要買低層，不然房子如果陰暗潮溼的話會加重你的溼熱體質的;

2、飲食方面要清淡祛溼。再特別告知的就是戒除菸酒且不宜過度進補，儘量少食多火鍋，羊肉、狗肉等;

3、忌諱熬夜，熬夜會增加溼熱。因爲熬夜傷肝膽，會非常影響肝膽之氣的升發，容易生溼熱;

4、可以多做拔罐刮痧，改善小便發黃，煩躁不安等症狀。

溼熱症的一些表現

有些患者出現溼熱症是通常會有一些症狀表現，而通過這些症狀可以很清楚的知道患者的具體事證有哪些，而且醫生會根據溼熱證的具體情況進行一系列的治療。溼熱症的具體表現有哪些?

1、在不同的部位所表現的溼熱症也會存在一些差異。皮肉中的溼熱多爲溼疹或者皰疹。在關節處的吸熱則是出現局部腫痛的現象。通常我們所說的溼熱多指一些深入的臟腑。特別是脾胃中的溼熱會覺得脘悶腹滿，大便糖稀，噁心厭食，尿短赤。

2、其他肝膽的失落表現多爲肝區脹痛，或者身目發黃，口苦食慾差，也會出現發熱，怕冷的交替。膀胱中出現了溼熱，多會有尿急，尿頻，澀少而且痛，顏色較爲黃濁。

3、大腸有溼熱，多會出現腹痛，腹瀉的情況，有的甚至會出現裏急後重的現象，肛門有灼熱感，腹瀉出現膿血便，還會有口渴的情況發生，這個時候的溼熱就相當嚴重了。患者就需要及時的進行治療，防止更嚴重的情況發生。

溼熱小知識

溼熱，爲中醫名詞術語，爲致病因素，屬於六淫風、寒、暑、溼、燥、火(熱)中的兩邪。亦爲中醫證候名，如溼熱證，是指溼熱蘊結體內，臟腑經絡運行受阻，可見全身溼熱症狀的病理變化。

所謂溼，即通常所說的水溼，它有外溼和內溼的區分。外溼屬於外邪，稱爲溼邪，多由於氣候潮溼或涉水淋雨或居室潮溼，使外來水溼入侵人體而引起，其致病具有重濁、黏滯、趨下特性。內溼是一種病理產物，與臟腑功能失調有關。

熱，也是一種邪氣，致病具有炎熱升騰等特性，稱爲火熱之邪。熱也可以因機體臟腑功能失調產生，稱內熱。火熱之邪侵犯人體或機體臟腑功能失調產生內熱時可導致熱證，熱證是感受外邪，或人體機能活動亢進，陽盛陰衰的證候。熱證的臨牀表現：發熱，口渴喜冷飲，面紅目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃幹，脈數。

溼熱，是熱與溼同時侵犯人體，或同時存在體內的病理變化，或因夏秋季節天熱溼重，溼與熱合併入侵人體，或可因溼久留不除而化熱。溼熱證的常見臨牀表現：發熱、身熱不揚，頭痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黃而短，舌質紅，舌苔黃膩，脈濡數。溼熱流注關節則謂溼熱痹證，侵犯臟腑時，可出現脾胃溼熱(溼熱蘊脾)、肝膽溼熱、膀胱溼熱、腸道溼熱等證。