失眠穴在哪 按摩失眠穴能幫助睡眠嗎

失眠是現代人經常會出現的，失眠的人其實是很痛苦的，失眠穴是可以用來幫助睡眠的，那麼失眠穴在哪呢，下面一起來看看吧。

失眠穴在哪 

失眠穴，經外穴名。顧名思義，即爲治療失眠的穴位。位於足底跟部，當足底中線與內、外踝尖連線相交處，即腳跟的中心處。

按摩失眠穴能幫助睡眠嗎

主治失眠、腳底痛等。失眠穴是解決失眠症的特效穴位。夜裏無法熟睡的人，可躺在牀上，在牀單上慢慢摩挲刺激該穴。具有鎮定亢奮的神經，使人進入深度睡眠的功效。此外，也可以用拳頭敲擊此穴。

按摩失眠穴要按多久

失眠穴就是緩解失眠的重要穴位，是位於腳後跟的中間。在進行按摩時，最簡單的方法就是用拳頭進行敲擊，每次敲打一百次左右即可。

失眠還可以按摩哪些穴位

按摩這個穴位的話，對於習慣性失眠的人是有很大好處的，那就是隨着生活壓力的變大，睡眠質量變的是越來越差，所以說就是我們除了調理失眠按失眠穴，還可以相應的按些安眠穴，神門穴等等這些穴位。