經常吸二手菸吃什麼好？怎樣減少二手菸的吸入

很多人心情煩悶時候就喜歡抽菸，然後整個環境都煙霧繚繞讓同處一室的人們很是煩惱。那麼，經常吸二手菸吃什麼好？怎樣減少二手菸的吸入？

經常吸二手菸吃什麼好

木耳

木耳是家中常備的一種蔬菜，有“素中之葷”的美稱，不僅好吃而且木耳中含有一種膠質，可以把殘留在人體消化系統內的灰塵，雜質等吸附集中起來並排出體外，有洗滌腸胃的作用。所以經常吃有助於吸菸者的身體健康。

葡萄

經常吃葡萄不僅有利水排毒的效果而且還可以達到清肺的效果，因爲葡萄中含有的有效成分能提高細胞新陳代謝率，所以對於長期吸菸的人來說，葡萄可以幫助肺部細胞排出肺部積聚的大量毒素。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，這種元素不僅對我們的視力的很好的作用，而且在一定程度上能抑制吸菸者的煙癮，對減少吸菸量和戒菸都很有幫助。

蘋果

經常吃蘋果，對吸菸者也有一定的好處，因爲蘋果皮中含有果膠和抗氧化物，能夠減輕肺部的炎症反應。所以我們吃蘋果的時候最好不要將果皮削掉。

柿子

柿子含有的維生素和糖分要高出一般水果一到兩倍。不僅如此柿子可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠起到補虛、止咳、利腸、除熱的作用。但要注意的是，空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，儘量少食柿皮。

枇杷

枇杷味道甘酸，營養元素豐富，醫書上記載“枇杷具有潤燥、清肺、寧咳、和胃、生津和止吐逆的功效”，對於經常吸菸的人士來說，吃枇杷對人體的呼吸道黏膜有保護作用。

怎樣減少二手菸的吸入

不得不說：用任何植物，抵擋殭屍也許可以，抵擋二手菸效果都不佳……兩個建議：1，自備小電風扇，朝向煙霧來的方向猛吹，可保一方平安(但人一多，互相之間的氣流肯定會影響。需要大家同仇敵愾，聯合起來建築防線……到時候可以把你們辦公室平面圖發上來我們幫你們設計塔防陣地……)2，市售有一種活性炭的小包，很好買，買來放置在煙霧經過的路上，可以吸收一部分。

最後一個簡單的辦法是，讓吸菸者去室外工作，或者我們不吸菸的去室外工作——我傾向於前者，因爲這個做法符合《菸草控制框架公約》第八條的實施準則的要求，並有多個國家的實踐表明完全可行——但前提是國家必須有配套的立法、司法、行政和其他綜合性措施。

二手菸是什麼意思

別人吸菸後吐出來的煙，也就是經過別人口腔和肺部的二次煙。