冬季手腳出汗是什麼原因 冬季手腳出汗怎麼調理

手腳出汗有的是因爲疾病原因，有的是因爲體寒，手腳出汗並不是好現象，那麼冬季手腳出汗是什麼原因呢，冬季手腳出汗怎麼回事呢。

冬季手腳出汗是什麼原因 

1、腎虛

冬季腎虛是導致手腳溼冷和冰冷的一個主要原因，尤其是女性更會因爲腎虛出現腰痠背痛、痛經和月經不調。所以，冬季補腎不僅僅是男人的事情，女人也需要適當的進行。

2、身體代謝和循環差

人體的手腳又稱爲四末，距離心臟的位置最遠，心臟血液難以到達，所以血液循環差，熱量難以送達，同樣會造成溼冷和寒冷現象。另外，冬季人體基礎代謝緩慢，同樣會引起手腳寒冷，並且毒素容易堆積。

冬季手腳出汗怎麼調理

1、及時補鈣

早上喝牛奶,晚上直接補充鈣元素600-800毫克,有條件每天曬曬太陽，或直接補充維生素D3400-1000國際單位制。每天晚飯後散步20-30分鐘。維生素D3可以幫助鈣吸收，提高免疫力。

2、適當運動

早上起牀後就做運動，促進血液循環和新陳代謝加速，讓一整天都充滿活力，那麼就不容易發冷。每天堅持上下班快走，簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。

3、注意保暖

美麗“凍”人要不得。千萬不可只要風度不要溫度。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。如果不注意，易患關節炎,易得風溼。不要穿太緊的衣服，因爲衣服過緊會阻礙血液循環。

4、注意飲食

飲食上要多補充維生素E;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。同時還要按時吃飯，不要挑食、不要過度減肥,要讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。

爲什麼吹空調身體出汗

1、正常生理反應

吹空調手腳出汗可能是一種人體的生理自然反應，因爲開了空調，人體皮膚熱量和水分蒸發和被風帶走，導致皮膚表面乾燥，而手心汗腺較多且粗，自然會出汗。

2、身體虛弱

中醫認爲吹空調手腳出汗可能是脾胃功能失調或腎陰虛引起的，這類人羣的身體較常人而言虛弱了一些，大可不必過於憂慮，只要我們平時多注意保養身體，適當的進行食補，讓身體強壯起來，自然這個現象就會得到緩解了。

手腳出汗的危害

1、手腳多汗在冬季容易流失更多的熱量，手腳容易遭受凍傷，嚴重者出現局部皮膚或組織壞死，開裂。

2、手腳出汗嚴重影響學習、工作、社交，尤其是汗液還帶有腥味的人，一般時間久了就會表現出性格的孤僻、內向、不善於與人交流、缺乏社交能力等。