專家:發燒時要少吃高蛋白食物 發燒時吃什麼食物好

人在生病的時候想着都是要多補充些營養的，但是有些食物也是不能隨便吃的，最近專家建議說在發燒的會後要少吃高蛋白的食物看看是怎麼回事吧！人在發燒的時候吃些什麼對病情是有幫助的呢！

專家:發燒時要少吃高蛋白食物

對於已經感染新冠的，通常出現的主要症狀是上呼吸道的症狀，其實這種劇烈的反應也是我們機體對於入侵的病毒的前哨作用。

所以，如果出現發燒的情況，要足量飲水，因爲足量的飲水可以保障我們的機體內有足夠的水環境供給我們體內的“免疫大戰”。尤其是出現發燒還有嗓子疼、不舒服的症狀的時候，要足量飲水。

如果體溫上升到37.5℃以上，家中如果有糖電解質飲料的話，是一個更好的液體補充。糖電解質飲料喝到體內以後，不至於讓液體很快地排出去，而是會在體內最大程度的來保留我們的體液，體液的保留也會對我們體溫的降低具有很好的保障的作用。

有些患者可能因爲發燒，因爲咽部的疼痛，導致可能沒有食慾，不想吃飯。這個時候飲食建議以流食爲主，尤其是以麪食爲主。

爲什麼要以麪食爲主？因爲麪食裏邊的主要成分是碳水化合物，還有B族維生素，吃進去的碳水化合物既有能量，而且在消化吸收的過程中相對產熱少，所以也可以對我們的體溫的降低有一定幫助。

需要提醒的是，患者在發熱的時候，高蛋白的食物要儘量少吃，攝入大量高蛋白的食物不利於降低體溫。

另外建議可以榨一點果汁，橘子汁、橙汁、番茄汁，每天一杯到兩杯，也是一個不錯的方法。因爲這些果汁中含有豐富的維生素c。如果家中有獼猴桃這一類的水果，也是可以用來榨汁，或者適當多吃。

總而言之，多攝入富含有維生素c的蔬菜和水果。

在恢復階段

如何從飲食營養方面調養身體？

經歷了上呼吸道症狀折磨以後，抗原轉陰了，體溫也降低了，但是有很多患者，可能會出現肌肉的痠痛，或者還是覺得乏力。

這個時候，在保證足量的攝入能量的同時，要多攝入優質蛋白的食物。

導致肌肉痠痛的其中一個原因是，有可能在高燒期間，人體的肌肉收縮、分解供能可能會增加，導致肌酸激酶的增高。所以在這個時候，可以通過多攝入優質的蛋白，來促進我們人體受損的肌肉儘快恢復。所以在恢復階段，我們提倡在足量的能量攝入同時，要加強優質蛋白的攝入。

發燒時吃什麼食物好

發熱後，由於胃腸消化功能逐漸減弱，應多吃清淡、軟、易消化的食物，以補充營養。小米粥、蛋羹、軟糖、菜湯，可多吃些蘋果、香蕉、芹菜、菠菜、橘子、柚子、獼猴桃等富含維生素C的水果蔬菜。重點不能吃油炸，醃漬，燻烤食品。此外，菸酒也要戒掉，肉、魚蝦等也要少吃。一天測兩次體溫。

發燒時吃雞蛋好不好

發燒一般情況下是可以吃雞蛋的，但發燒患者出現胃腸道症狀時，例如噁心、嘔吐，此時是不建議吃雞蛋的。如果患者對雞蛋過敏同樣不建議吃雞蛋，發燒患者建議多吃一些新鮮的蔬菜，可以提供豐富的礦物質和維生素，提高患者的機體免疫力，促進疾病的恢復。發燒患者可能因爲大量出汗和過量的排尿，有出現低鉀血癥的風險，臨牀上建議多吃一些含鉀豐富的食物或者水果，例如香蕉、橙子、橘子等。發燒的患者容易出現胃腸道的症狀，臨牀上建議多吃一些容易消化的食物，例如麪條、面片、麪湯等。

發燒時能用熱水泡腳嗎

發燒時把腳泡在熱水裏通常不好，因爲發燒引起的溫度相對較高，需要散熱。如果在這個時候把腳泡在熱水裏，不利於降低體溫和散熱。因此，發燒時在熱水中浸泡雙腳時，需要控制水溫，不能過高或過低。過高不利於體溫下降，但如果水太冷，則可能引起感冒，加重病情，不利於疾病的恢復。因此，如果發燒並泡腳，需要小心控制水溫。一般情況，水溫在40度左右，不要過高或過低。因此，發燒時把腳泡在熱水裏沒有好處，把腳泡在40度左右的溫水裏。在熱水中，可以放一些散風散寒的藥，如紅花、桂枝等，可以起到退燒的作用。如果溫度過高，可以吃藥退燒，多喝溫水，這有利於疾病的恢復。