資生堂八分飽酵素怎麼樣？資生堂八分飽酵素有效果嗎？

資生堂八分飽酵素是一款聽起來就很神奇的產品，很多人想知道這款產品究竟有沒有說的那麼神奇，下面介紹資生堂八分飽酵素怎麼樣？資生堂八分飽酵素有效果嗎？

資生堂八分飽酵素怎麼樣

這款來自資生堂的八分飽習慣丸每天只要2粒，其中含有6000個乳酸菌分子，裏面的酵母乳酸菌幫助您抑制食慾，沒有任何痛苦和不適就能和美食作英勇抗爭，在減肥瘦身的戰場上立於不敗之地。

酵母和酵素都是來自天然的健康原料，不會對人體有任何副作用，其中還添加了維他命B羣，葉酸，維他命D，氨基酸，礦物營養素，食物纖維等。

如果你有晚上吃夜宵的習慣，平時吃東西沒有節制沒有規律，可以每天吃2粒八分飽習慣丸，培養起健康的飲食習慣來，自然而然就會瘦了。

服用心得

資生堂八分飽習慣丸

30日，60顆

這個要溫水服用，而且要每天在固定的時間服用，但梨子吃完沒有瘦，沒有效果。

唯一的效果是沒有餓感，梨子是大胃王，這個只會讓你沒有餓感，餓的時候肚子不叫。其他的沒有任何感覺。一般情況下，梨子餓的時候肚子都會叫很大聲。但吃完這個，飯量和之前沒有差別。

看有人po這個說，吃完這個一個月會瘦6斤左右，纔買的，果然這個東西是因人而異的。

要想fit fit，運動健身才是王道。

減肥方法

1、多些笑聲

捧腹大笑其實也是和胃打招呼的一個表現，你知道大笑能夠鍛鍊胃部肌肉呢?如果你有一個更加苗條、更加迷人的胃，那麼離你擁有一個美好身型也不那麼容易了。每天大笑至少10分鐘，能夠增加胃部肌肉的運動能力，調節好飲食，你就能苗條很久了。

2、愛上纖維果蔬

要減肥，碳水化合物是天敵;但是水果、蔬菜、粗糧都是含有豐富膳食纖維的絕對是減肥的幫手。自然食物纖維熱量低、所以再主食中加入纖維，卡路里的攝入量也會降低的。蘋果、菠菜和燕麥片都是很好的食物纖維，想在短時間內改善你的飲食，只要在食物中增加這些東西就OK了。

3、放棄口香糖

其實嚼口香糖會的過程中你通過咀嚼用嘴吸入更多的空氣。很多女人都會利用嚼口香糖來緩和或者是忘卻自己想吃東西的慾望，況且現在還很多無糖口香糖，如含有：山梨醇、木糖醇的產品都備受青睞。

如果你不嚼口香糖就能夠直接避免因爲吸入過多空氣引起的腸胃脹氣，而你可以換個更好的方法讓口氣更清爽，就是嚼新鮮薄荷葉或是漱漱口就好。

4、昂首挺胸好姿態

穿上高跟鞋，挺胸收腹、昂首挺胸讓自己保持良好的身姿;收緊你的大腿、臀部、腰腹、挺直腰板，保持肩膀平直;第一表象就是能表現出良好的自我形象，收縮自己的肌肉，讓自己在不知不覺中消耗更多的熱量，快速瘦下來。你很快就可以讓衣服的size再小一點。

減肥一週食譜

星期一食譜：

早餐：全麥吐司1片+ 白煮蛋1個+茶或黑咖啡1杯

午餐：糙米飯半碗+ 炒青菜(豆苗+橄欖油1茶匙)+紅燒牛腩(牛腩50克+白蘿蔔60 克+胡蘿蔔30克)+絲瓜湯+梨1個

晚餐：糙米飯半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄欖油1茶匙)+清蒸魚半條(加少許姜)+白蘿蔔湯(白蘿蔔50克)+番茄1個

星期二食譜：

早餐：三明治1份(兩片吐司夾火腿+番茄半個)

午餐：餛飩麪1碗(餛飩4個+面半碗+1小把小白菜)+涼拌海帶絲+蘋果1個

晚餐：胚芽飯半碗+涼拌西洋芹菜+味噌湯(豆腐2塊)+楊桃1個

星期三食譜：

早餐：全麥吐司2片+白煮蛋1個+綠茶1杯+大番茄1個

午餐：胚芽飯半碗+炒草菇+冬瓜湯1碗+橙1個

晚餐：糙米飯半碗+水煮青菜+洋蔥炒蛋+金針湯(金針30克)+奇異果1個

星期四食譜：

早餐：白粥1碗+荷包蛋1個+水煮青菜1碟

午餐：鮪魚三明治(鹽水鮪魚30克、番茄半個、小黃瓜)+沙拉1盤(最好以芹菜、生菜爲主)+蘋果1個

晚餐：糙米飯半碗+水煮菜心+清蒸魚半條+冬瓜湯+梨1個

星期五食譜：

早餐：全麥吐司2片+ 白煮蛋2個

午餐：胚芽飯半碗+豆芽雞絲1碟+黃瓜炒韶身+白蘿蔔湯+橙1個

晚餐：糙米飯半碗+炒豆苗菜(豆苗50克和橄欖油1匙)+涼拌竹筍+絲瓜湯+小番茄10個

星期六食譜：

早餐：玉米1個+小餐包2個

午餐：糙米飯半碗+清蒸魚半條+涼拌西洋芹菜+菠菜湯+楊桃1個

晚餐：糙米飯半碗+炒芥蘭(芥蘭50克和橄欖油1匙)+滷豆乾4片+清燉香菇排骨湯+蘋果1個

星期日食譜：

早餐：全麥吐司2片+蒸蛋

午餐：茄汁牛肉麪(熟麪條100克、牛肉100克、小白菜100克)+涼拌小黃瓜+木瓜半個

晚餐：糙米飯半碗+番茄炒蛋(番茄、蛋1個)+水煮菠菜+苦瓜湯(苦瓜半條)+奇異果2個

溫馨提示：

兩餐之間如果感到飢餓的話可以吃幾片蘇打餅，或吃點有瘦身效果的水果，例如橙、奇異果番茄或是喝牛奶，但千萬可別跑去偷吃高熱量的零食哦!