葡萄籽補劑要不要買？不如早睡早起

葡萄籽是近幾年大火的美容護膚產品，據說抗氧化效果一流，於是也興起了一種葡萄籽補劑，是內服的保健品，下面本站小編帶大家來看一下葡萄籽補劑要不要買？不如早睡早起。

葡萄籽補劑要不要買

不推薦，但是可以吃。可以吃，一般來說不會吃出病，比如說因爲吃這個吃成腎衰竭是不太會的。吃不出病的話實在沒辦法強行攔着，拿錢包的人說得算，我沒有意見。不推薦，因爲有效性的研究還不充分。而且即便有效也是長期且輔助性的，抽菸喝酒愛熬夜還只吃金拱門炸雞的同學不要以爲一天兩片葡萄籽自己就又變得健康了。對於孕婦，是否安全的研究研究爲空白，這個決定還是寶媽們自己做吧。對於決定吃的同學，真的得長期堅持，吃個3-5年就想見效真的不太現實。可以把這個做成終身堅持的一件小事兒，一個月一瓶，確實也沒那麼貴。對於不想花這個錢的同學，可以多運動、早睡覺、別抽菸、記得吃蔬菜水果、不要暴飲暴食…… 隨便哪項改善一下都是非常好的，見效遠比你想的快。

葡萄籽提取物補劑安全嗎

不知道。FDA 是不會監管膳食補充劑的，因此沒有官方能對它的安全性做出保障。但目前有大量的公司把葡萄籽提取物製作成膳食補充劑並且上市銷售，至少說明可預期範圍內是沒有壞處的——不然早就被停掉了。與此同時，也有一些報道稱服用葡萄籽補劑會出現副作用，包括：頭痛、頭皮瘙癢、眩暈、噁心等。

葡萄籽提取物補劑有用嗎

說法不一。說有用的不敢理直氣壯，說沒用的也能多少講出些道理。雖然有很多研究說葡萄籽提取物有各種各樣的好處，但有趣的是他們都會在自己的聲稱下面添一句話——「但是對於這種提取物的功效還需要更多研究支持」。對於這樣的研究，似乎也沒辦法把他們的結論當做強有力的證據來說明葡萄籽提取物補劑是有用的。而說這種補劑沒用的人主要的依據是，補劑的存在意義是「在日常攝入量不夠的情況下，通過補劑補充人體所需的營養元素」。而對於葡萄籽提取物或者是原花青素來說，沒有所謂的推薦每日攝入量——如果連每天該攝入多少都不知道，那我怎麼能確定它有用呢？