腎不好會早衰越長越矮？護腎千金方早用早好

讀國小的時候，生物老師告訴我們，腎就好比地球的溼地資源，是調配整個地球的水分運輸的，人體大部分都是水，如果水分運轉不良，會損害所有的器髒運行，下面本站小編帶大家來看一下腎不好會早衰越長越矮？護腎千金方早用早好。

腎不好會早衰越長越矮

腎不好時，很多廢物難以從尿裏排泄出去，會出現精神不振、疲勞乏力、不想吃、腰痛等現象。甚至出現水腫，開始貧血，患糖尿病、高血壓等。而這些都還只是小九九，大部分人都想長得高點，從此鶴立雞羣，想要長得高怎麼辦？吃鈣片？鈣鋅同補？還是吃維生素D？這些都對！但是有個條件——人體必須能夠吸收才行。普通的維生素D是沒有活性的，想要讓它能夠促進鈣的吸收就必須讓它在腎臟裏（其實是腎小管）變身，變得有活性纔可以。腎病患者隨着腎功能的下降，活性維生素D減少，鈣質的流失會變嚴重。所以越長越矮也是可能出現的。腎臟不好的人老得快體現在兩個方面，活力下降和毒素堆積，人體氣血充盈就會顯得年輕，氣血其實是運送氧氣的紅細胞。紅細胞的壽命大概是四個月，所以只有不斷產生紅細胞，人才能有活力，而腎臟產生的促紅細胞生成素就負責這塊。我們都知道肝臟是解毒，可是解完毒也得排不是，而腎臟就是排毒的。腎臟不好，毒素總是排不完，日積月累身體衰老自然快了。

護腎千金方早用早好

1、多飲水

腎臟被稱爲人體的“清潔工”，在腎臟進行代謝身體廢物等這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。飲水的最佳時間是：早晨起牀後，上午10時左右，下午3時左右，就寢前。飯前飯後不宜飲水，飯前飲水要在進餐前15分鐘，飯後飲水間隔時間要長些，食物越是不好消化時間越長，吃水果之後30分鐘，吃肉之後3個小時。

2、吃得溫

腎陽虛食譜有牛尾湯、羊肉、鴿子。在秋冬季節適當吃一些溫熱性質的食物。腎陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。

3、吃山藥

山藥是我們餐桌上非常常見的一種食物，並且我國中醫指出，山藥還具有很好的補腎養生功效，可藥食兩用。因此在所有補腎的藥物以及食品中，山藥一直都佔有老大的位置，腎臟不好的人在日常生活中不妨多吃些山藥來進行滋補。

4、少點鹹

在冬天我們腎臟的功能本來偏旺，如果在飲食中還不注意或大量攝取鹽味食品，腎氣會更旺。過旺的腎氣會極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，從而影響我們整個人體的健康。營養專家建議，冬天要儘量少吃鹹味食品，防止腎水過多；多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎臟功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。

5、多吃黑

養腎應多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。中醫認爲，黑色食品能入腎強腎，可擇食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海帶、紫菜等食物，日常護腎建議可多食。還可熬燉黑米、黑豆、黑芝麻等五穀雜糧粥進行日常護腎。

6、喝果汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質，有助於防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助於改善腎臟健康。

7、嚼枸杞

一直以來我國就有用枸杞來滋補身體以及調理腎臟功能的習慣，我國中醫指出，枸杞子具有很好的補腎功效。因此在日常生活中我們不妨經常將枸杞子泡水喝或者是熬湯飲用，以此來增強我們的腎功能。尤其是一些因爲腎功能不全而導致性功能障礙的人羣，在日常生活中多吃些枸杞子，還能夠有效的起到增強性功能的作用。

8、煲烏豆

烏豆同樣對腎臟具有很好的調理以及保養的作用，可以說所有黑色食品都是補腎的佳品，其中以烏豆補腎的功效最爲明顯。腎臟不好的人在日常生活中不妨給自己多煲些烏豆食用。

人體少了一個腎會有何影響

讓我用簡單好理解的語句由淺入深講解一番：人體的組織器官，爲了抗外界破壞，都有很多種保護機制像肝臟這樣的傢伙，切掉某些部分之後，還可以完全再生像皮膚這樣的傢伙，會利用瘢痕組織修復，雖然長得沒以前那麼帥氣，湊合用着唄像心臟、神經細胞這樣的傢伙，……抱歉，壞死了就回不來了像肺、腎臟這樣的傢伙，他們也不能再生，利用的機制是強大的儲備能力腎臟的主要功能是淨化血液，如果說腎臟是一家富×康代工廠，人身體裏面有兩家，每家代工廠都有100多萬個還算蠻幸福的職工（又稱“腎單位”）。這些職工的特點是：一共就這200來萬，不會再招新員工啦，而且這些員工一旦罷工跳樓死了，就回不來，徹底躺了，您別指望他們都跟一個個肝細胞一樣“野火吹不盡，春風吹又生”，那些傢伙是野草，怎麼能跟我們職工這種高等生物相提並論，╭(╯^╰)╮。當人在理論上、理想上完全健康的時候，這200多萬職工，在崗率可能也就80來萬，而且大家換班兒幹，其樂融融，過的相當滋潤。如果樓主沒事兒整點兒地溝油炒麪，米豬肉烤串，色素小食品，喝點兒糟糠米啤酒，三聚氰胺牛奶，糖精飲料。這就會難煞這些職工，完不成任務啊，這怎麼辦啊，他們還總是腦子一根筋，想不開，就跳樓了~今兒跳幾個，明兒跳幾個，誒~工廠的保密措施還做的相當好，反正每天出貨量都給你保證了，你也沒啥不舒服的，沒準兒等樓主老死的那一天，還有150多萬職工，工廠照常運轉，什麼事兒都沒有，這輩子也就這麼過去了。但是（一旦“但是”來了，準沒好事兒），如果有一天樓主心血來潮，覺得這兩家富×康的產品跟郭臺銘那家正牌富士康比起來差太遠了，咱賣家廠房，換人家一個產品吧，這多拉風啊~或者是家裏有什麼親戚兩家廠房全倒閉了，樓主想把自己這家搬他哪兒去~誒，問題就來了！你清楚自己還有多少員工麼！如果在崗的還有180來萬，那還好說，分一分，自己還剩90萬，各位小弟加加班吧，樓主再多注意休息，正常生活問題不大。但是，如果你本來就只剩90萬人了，大家都在拼命加班，天天焦頭爛額的，這時候你不多發點兒錢鼓勵鼓勵也就算了，還裁了一半員工，剩下45萬人拼死拼活給你幹活，誰給你這萬惡資本家幹活啊！我呸！爺們是有骨氣的！然後一輪嶄新的跳樓高潮就此拉開序幕，每跳下去一個，就意味着他的活兒得分給剩下的苦逼職工，然後能忍的也忍不了了，也跳了，這一個個跳下去，廠子裏的活兒沒人幹，這就到了尿毒症的時期。肺的原理與之類似，也是憑藉強大的後備軍從而保證正常運轉的。同樣，你可以這樣理解：往往急性的腎病/腎炎屬於短期工人罷工，如果處置及時，復工的概率很大，但是一旦進入到慢性期，您就看着他們一個個地跳，自己在那裏乾着急吧。很多慢性腎病的治療，就是爲了讓患者自然死亡之前，這個廠湊合運轉着，不至於因爲破產停工，而導致死亡。說了這麼多，大概就是這麼個意思，所以，珍惜自己的生命，珍惜自己的健康，珍惜自己身上每一個苦逼員工，他們都是財富。

腎衰的早期症狀

1、貧血：腎衰導致促紅細胞生成素降低，患者會產生渾身乏力等貧血症狀。

2、流鼻血：腎衰導致機體凝血功能減退，引起患者經常流鼻血。

3、低血糖：腎衰時腎臟無法有效地滅活體內胰島素時，有些原本血糖較高的糖尿病患者就會出現低血糖症狀。

4、心衰：腎衰時患者體內的毒素及酸中毒抑制了心肌細胞的收縮與舒張能力從而誘發心衰。

5、男性“雌性”化：腎衰時腎臟無法滅活體內的雌性激素，許多男性患者就會出現乳房增大、體毛減少等雌性化症狀。

6、骨折：腎衰導致產生調節鈣、磷代謝的活性維生素D3降低，病人易骨折。

7、尿毒症性腦病：患者發生腎衰時由於體內的毒性不能清除，致使中樞神經系統損傷，從而引發幻聽、抽搐、癲癇、失語等症狀。

女性腎虛的原因及調理方法

女性腎虛的五個信號

1.脫髮 你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長髮，可是最近它是否漸漸乾枯稀疏，失去光澤？最好的洗髮護髮用品，醫。學教育網蒐集整理一星期一次的專業護理，挽救不了你頭頂的尷尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了，因爲“腎，其華在發”。

2.眼部浮腫 早晨起牀時，眼睛乾澀，或許你會認爲是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的信號，因爲腎負責“調水道”，腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。養腎，可以利水消腫。

3.更年期提前 潮紅、盜汗、月經週期延後，情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30多歲的你，就該請中醫看一看，你是否有腎虛的問題了。中醫認爲腎主發育和生殖，腎虛的本質就是衰弱，讓人衰弱老化的速度加快，你就過早地進入了更年期。

4.發胖、四肢無力 食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯繫到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。渾身沒勁，四肢無力，也可能與腎虛有一定關係，因爲腎是“做強之官”。

5.怕冷 辦公室裏別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子，你還會覺得手腳冰涼。中醫認爲，這些都是腎陽虛造成的，腎陽虛會使人易感覺冷。

女性腎虛調補的小竅門

1.常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。

2.每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感爲止。早晚各一次，每次約200下。

3.每天搓腳心：兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

4.每天做縮肛運動：全身放鬆，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反覆進行30次左右。

5.每天做一套簡易體操(如果有時間，也可連續做多次)：

(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續呼吸9次。

(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。

(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，呼吸。