左旋肉鹼什麼時候吃?左旋肉鹼什麼時候吃效果最好?

左旋肉鹼是人體所需的營養，有些保健品當中含有這個成分。那麼左旋肉鹼什麼時候吃效果最好?下面小編爲你解答。

左旋肉鹼什麼時候吃

1.左旋肉鹼是運動減肥類補劑，只有配合運動效果纔會比較好，建議在運動前1-2個小時服用。可以用採用溫水沖服。這樣的話可以促進藥物的吸收

2.左旋肉鹼可以一天2次，一次3粒，一次可以放在運動前，比如早餐前半小時一次，晚上8點運動可以在6點服用一次，這樣一天的服用量是6粒。也可以在運動前一次服用3粒。這樣可以促進吸收的物質，也能加速減肥

3.左旋肉鹼配合運動跑步，建議運動時間在半個小時以上，因爲肉鹼主要是加速脂肪消耗，在運動初期主要以消耗糖分爲主，半小時以後纔會更多消耗脂肪，所以運動時間最好能夠達到一個小時以上。運動以有氧運動爲主，比如跑步，快走，跳繩等。可以說是左旋肉鹼和運動更配，這也可以促進脂肪燃燒。

吃左旋肉鹼注意事項

1、左旋肉鹼不可與大量氨基酸服用，氨基酸有抑制左旋肉鹼的吸收，令左旋肉鹼發揮不了作用。

2、服用左旋肉鹼會令人精力充沛，所以左旋肉鹼不可以在夜晚服用，否則會造成失眠。

3、在服用左旋肉鹼減肥的過程中，身體會消耗大量的水份，所以，需要注意多喝水，以免身體缺水，喝水也可促進身體的新陳代謝，減肥效果更明顯。

左旋肉鹼哪個牌子好

湯臣倍健R左旋肉鹼:這是一款有保健功效的減肥藥，採用純天然成分更值得信賴，內含茶多酚與荷葉提取物，更有助於脂肪的燃燒，並預防反彈。

美國GNC左旋肉鹼:這款美國GNC左旋肉鹼在減少脂肪與降低體重的同時，不會造成身體水分與肌肉的流失，在減重的同時提供身體所需營養，以不損害身體健康爲主的一款左旋肉鹼。

普瑞丁左旋肉鹼:普瑞丁左旋肉鹼一直受到減肥者的青睞，安全無副作用，很適合產後媽媽、中年發福、上班族等需要減肥的人羣。