女性腰痛原因大全 月經不順胸椎操調養

有句話是這樣說的，女性美不美不只是大腿有還有腰，腰部曲線是展示女性曲線美的關鍵所在，而腰部同時也是健康的重要部位，如果你想要更美請保護好你的腰部。

子宮卵巢好女人才好

一般來說，女人過了二十六、七歲就會明顯感覺身體狀況不如從前，皮膚也會變得越來越差。這是什麼原因呢？這與主導女性美麗的關鍵子宮和卵巢的狀態有關。

子宮的成長巔峯在26~27歲，過了30歲後變化就會更加明顯。同樣的，卵巢也是女性朋友一輩子最親密的夥伴，需要永久的關心和疼愛。中醫理論認爲，人體的任脈、督脈、衝脈這叄條經脈的經氣都來自於胞宮（子宮和卵巢），由此可知它對女性的重要性。

生活中，有很多女性四處尋找延緩衰老的藥方，其實最好的藥方就在自己的身上，那就是保護好子宮和卵巢。顧好子宮和卵巢，等於顧好自己的青春！

腰椎錯位導致月經不順

值得注意的是，腰椎的好壞也攸關子宮和卵巢的健康。如果腰椎發生關節錯位，也很可能導致子宮和卵巢方面的疾病。其中，又以月經不順最爲常見。

什麼是月經不順呢？以前我們習慣把經期不穩定、出血量不穩定、閉經看成是月經不順，其實像痛經、功能性子宮出血，以及經期出現腹痛、腰痛、頭痛等，都可視爲月經不順。

造成月經不順的原因，包含工作壓力大、精神緊張、過於肥胖、生病等。此外，當L1-L4發生椎間關節錯位時也會產生月經不順，因爲通往子宮、卵巢的神經是從L1-L4發出的，這些神經負責指揮和調節月經生理活動。若L1-L4因外傷發生錯位，刺激到這些神經，就會出現自主神經紊亂而導致月經不順。

很多女性朋友因爲月經不順，嚴重影響情緒，吃了很多藥也不管用，其根本原因是未能治到病根。只要找對病因，對症治療，月經不順很快就能獲得改善。倘若你深受月經所苦，吃藥、打針也未見成效，最好檢查一下腰椎。因腰椎錯位引起的月經不順，只要將錯位的腰椎關節復位就能解決了。

月經不順的生活調養

平時我們腰椎受傷的機率特別高，因腰椎錯位引起的月經不順也相當普遍。那麼，我們該怎麼注意這些問題，讓子宮和卵巢變得更加健康呢？

如果你是育齡女性，首先進行嵴椎方面的檢查。若發現有腰椎錯位，及時正嵴復位，就能使月經恢復正常。女性朋友于日常生活中要隨時保持正確的姿勢，不在彎腰負重時任意轉動腰部，以免造成腰部扭傷。

此外，全效嵴椎保健操的第七、八招動作，多練習對於保護腰椎很有效。若是同時配合推拿、點穴等手法則效果更佳。平時可多點揉叄陰交穴，搭配T12-L4處的夾嵴穴。叄陰交穴對治療婦女病非常有效，女孩月經不順或痛經，都可以找這個穴位來解決。經常點按這個穴位，還能促進任脈、督脈、衝脈暢通。女人只要氣血暢通，就會面色白裏透紅，皮膚和肌肉不鬆不垮。

最後要提醒女性朋友，千萬不要因爲涉及到隱私而諱疾忌醫。我在門診中，經常會遇到一些女性朋友，她們覺得像月經不順這一類的婦女病難以啓齒。其實，婦女病就像平時的感冒一樣，都是一種病。只有讓醫生了解得更多，治起病來纔會更加順利。

女性腰痛的日常保健

1經期腰痛

在諸多腰痛患者中，女性佔了絕大多數。這是因爲女性朋友有月經、懷孕、分娩和哺乳等生理特點，使得她們出現腰痛的機會比男性要多得多。經期腰痛是女性腰痛中比較常見的類型。一般女性在發生經痛時，最容易出現腰痛或小腹疼痛、腰骶部疼痛。嚴重者還會出現噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足發冷等症狀，甚至暈倒。建議可以在月經來前五、六天，開始點揉叄陰交穴，持續點揉一星期，就可以緩解痛經的症狀，經痛好了，腰自然也就不痛了。

如果你有經痛的毛病，平時一定要遠離寒涼的食物，尤其是冰淇淋(雪糕)、冷飲等。很多女性身體上的問題都與寒涼脫不了關係。

2孕期腰痛

女性朋友在懷孕期間也容易腰痛，因爲隨着胎兒逐漸長大，孕婦腰椎要承受更大的壓力，很容易出現腰椎椎間關節錯位，引起腰痛。

對於這種腰痛，不要使用叄陰交穴，也不要練習全效嵴椎保健操。緩解這種腰痛的最好辦法就是多休息，注意飲食均衡，還可以多散散步。平時站立時可以強制重心後移，時間以腰部不感到累爲宜。

3產後腰痛

很多產婦由於出血過多，或勞動過早、過累及受涼等，也容易造成腰痛。另外，久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，也會誘發腰痛。對於這些原因引起的腰痛平時一定要多休息，等坐完月子後再回到工作崗位上；平時一定要做好保暖工作，不要受涼，更不要食用冰涼的食物和飲料等。

部分產婦經常採取不當或不放鬆的姿勢給孩子餵奶，時間長了也會引起腰痛。因此，產婦在餵奶時一定要採取正確的姿勢。如果坐的位置較高，腳踩不到地時，可在腳下放張凳子，或將身體靠在椅子上。同時，最好在膝上放一個枕頭擡高寶寶，以便承受重量。另外，還有一點也很重要，給孩子餵奶時，不要低着頭盯着孩子，動也不動，可避免頸椎不舒服。

總之，女性朋友想要健康，想要變得美麗，一定要養成時時刻刻護腰的習慣。