幹刷排毒法助眠消水腫 值得一試的方法

想要讓自己的體內循環得以改善並且達到消除橘皮組織的效果，乾布摩擦法是日本比較流行的方法，這裏給大家要說的是全新的歐美美容法“幹刷身體排毒法”，幹刷身體排毒法效果更加明顯，僅僅只用掉大家2分鐘的時間便可以完成大家20分鐘所需要做的有氧運動 。

幹刷排毒法助眠消水腫

給予末端血管、淋巴管刺激，有效防止橘皮組織產生

造成橘皮組織的脂肪細胞，就存在於與皮膚僅有數毫米距離的皮下組織之間，受到末端微血管與微淋巴管的機能很大的影響，只要末端微血管與微淋巴管的作用良好，就可以避免脂肪細胞囤積、導致橘皮出現。想要使末端微血管、微淋巴管的循環更加順暢，不需要進行太過強烈的刺激，只要用刷子刷一刷身體就可以了。

促體循排毒提升免疫力，幹刷身體助眠消水腫

幹刷身體排毒法可以促進身體的血液、淋巴循環，使老廢角質自然剝落，幫助肌膚再生，還可刺激皮脂腺、汗腺機能，讓皮膚溫度與核心體溫上升、提升免疫力，洗完澡後再進行幹刷身體排毒法，晚上將會更安穩好眠。另外不管是懷孕過程中所產生的水腫問題，還是產後的皮膚鬆弛、妊娠紋的復原等，幹刷身體排毒法都非常有幫助。

就算不用特別去購買專用幹刷梳也沒關係，可先用一般乾淨的家用刷先刷刷看，如果因爲刷毛太硬感覺不舒服，再考慮購入專用幹梳刷即可。若要購買幹刷梳，刷子的選擇上推薦以馬毛、豬毛等動物毛或是植物纖維合成的刷毛爲主，購買之前可以先試着用刷毛和肌膚接觸看看，選擇讓自己摸起來覺得舒服的就可以了。

幹刷身體排毒法的小技巧

首先將身體部位分成三個區域，鎖骨以上一區、鎖骨到肚臍之間一區、肚臍以下一區，然後針對各個區域的大淋巴結，進行幹刷身體排毒法。幹刷部位的順序自然的由上而下即可，如果沒有太多可以用來幹刷的時間，直接針對個人身體狀態，進行重點幹刷也可以。

主要需要掌握的原則是，將鎖骨以上的區域幹刷至鎖骨淋巴結，鎖骨到肚臍之間則幹刷到腋下淋巴結，肚臍以下幹刷到位於鼠蹊部的淋巴結。每天洗完澡後進行幹刷，不只可以趁身體溫熱時改善血液循環、促進排毒，還能預防橘皮組織產生，達到卓越的美肌效果。在進行幹刷身體排毒法後，肌膚的滲透力會變高，可以在幹刷完再塗抹身體乳液，促進肌膚吸收。

◎幹刷時可將雙手舉起，利用地心引力促進排泄廢物向腋下淋巴結集中。

◎幹刷腹部時，先順時鐘幹刷，再慢慢帶到腋下淋巴結。

◎下半身的部分，除了將足部、腿部向上刷至鼠蹊部以外，臀部與背後的下腰部，則分別向兩側體側幹刷，最後再從體側幹刷至鼠蹊部即可。

排毒減肥果汁怎麼做

想要排毒減肥，讓美味的水果來幫你吧!我們日常生活中的不少水果都有減肥的功效，因爲很多水果都是低熱量高水分的食物，它們進入體內會促進消化，幫助腸道排出毒素，所以經常吃水果的人腸道健康更好，而且皮膚也更加細膩嫩滑，那麼排毒減肥果汁應該怎麼做呢?

準備材料：番茄、番石榴、蘋果、檸檬

做法：

1、準備適量的水果，將它們全部洗淨備用;

2、番石榴、番茄和蘋果切成塊狀，檸檬剝皮切塊;

3、把2中準備好的水果塊一起放入榨汁機中榨汁，隨後飲用。

其實減肥排毒果汁的搭配十分豐富，遠不止上面這些水果，比如番茄和鳳梨搭配也是不錯的選擇，番茄中含有維生素A、Bl、B2、Bs、C、胡蘿蔔素等，還含有果膠，在補充營養的同時能夠調整腸胃，而鳳梨中的“菠蘿朊酶”的物質則可以幫助預防脂肪的沉澱，這兩種水果的搭配，有瘦身的功效。而番石榴和蘋果也可以成就一道減肥排毒果汁，可以幫助我們清理腸道，而且熱量也很低，不少水果都有減肥的功效，大家可以隨意搭配，只要是你喜歡的味道就好，做法都是一樣的，就看你怎麼搭配了。

毒素形成的原因

1、抗生素的臨牀劑量越來越大，換代產品越來越多，但機體的耐藥性、抗藥性越來越強，治療的效果也越來越差。人平均3.5種病，需用4.1種藥，但用藥治病是有害的，表面上似乎已經治癒，但藥物所引起的副作用，往往引起新的疾病。一旦停藥，立即惡化;不停地換藥，一種病要用幾種藥。明知副作用大，可吃的藥比飯多。

2.食物鏈的污染;農產品(殘留農藥)，漁牧肉品(激素)，加工食品(防腐劑、色素、添加劑等)。

3.飲用水的污染;造紙廠、化工廠、開礦等 。

4.大氣的污染;汽車、沙塵爆、火力發電廠等 。

5.自身原因;自身新陳代謝慢，飲水量少