冬天膝蓋疼是怎麼回事？冬天膝蓋疼怎麼辦？

這幾天溫度降得比較快，小編最近膝蓋部位會感到疼痛，周邊的朋友有些也會跟小編說到這個問題。因此，小編今天專門查找了一下相關的知識和大家一起分享。

冬天膝蓋疼怎麼回事

原因一：膝蓋疼痛的原因很多，人羣也是非常的普遍，所以保護好膝蓋，先要學會保養它，就像你照顧自己的臉蛋一樣照顧她。年輕的時候你如果只照顧臉蛋，那麼老了之後你就只能照顧你的膝蓋了。原因二：年輕人的膝蓋疼痛一般都是因爲體育鍛煉導致的肌肉損傷，半月板等的問題，這些問題，對於年輕人來說，可能不是事，因爲年輕，所以，恢復快，恢復的好。可能有的人都不去看醫生。原因三：還有就是經常開空調開車的人，他們感覺夏天開空調很舒服，就不顧一起的吹空調，你的膝蓋則在這個時候已經被吹的很涼很不舒服了，但是你卻不在意。原因就是你認爲你年輕，年輕有的是資本。但是你忘記了一定，身體到了二十多歲已經不再長了，任何部位損傷只是癒合而不會再有其他的了。也就是說，你傷了不養好，那麼一輩子可能就跟着你了。原因四：老年人的膝蓋疼痛大部分因爲鈣流失引起，因爲過了一定的年齡就會有骨質疏鬆什麼的，這樣膝蓋的骨量流失，關節摩擦導致了膝蓋的疼痛。原因五：骨質增生也是導致膝蓋疼痛的原因之一，骨質增生，俗稱長骨刺了，也就是關節表面不平了，凸起了很多的小尖尖，這樣，關節活動就會疼痛。原因六：膝蓋受風着涼導致膝蓋內部軟組織損傷，膝蓋痠痛，活動也有所限制了。如果進一步不注意，那麼就可能會加重了。

冬天膝蓋疼怎麼辦

氣溫低導致肌肉收縮疼，此時應當注意膝蓋部位的保暖，並減少活動量，也可以用熱敷的方式，增強膝蓋部位的血液循環，並可以用按摩腳底穴位及膝蓋處肌肉的方式緩解疼痛。引關節炎導致的膝蓋疼，需要及時就醫，聽從醫生建議用藥物方式及時治療，並注意保暖及家人關懷工作，讓病人保持樂觀的情緒以便更快的康復。運動損傷導致的膝蓋疼，在冬季氣溫變化時，要及時增加衣物保暖，並減少活動量，讓膝蓋處得到更多休息，減少搬運重的物品，防止給膝蓋過多負擔，日常用溫水洗漱，減少刺激，並常用熱水洗腳，以增加下肢的血液循環。因急性炎症導致的膝蓋疼，應當及時就醫，不僅能減少疼痛的時間，也能更好的把握好就時機，此時遵照醫生的建議，多休息及配合治療，以求儘快的康復，切忌拖沓，導致病變及病情加重。

溫馨提示

冬天活動少，靜坐或躺臥，加上低溫，很容易導致膝蓋血液運行不暢，也可能造成或加劇膝蓋疼痛。因而，只要天氣和時間允許，應該每天做一定的運動，對於膝蓋來說，主要是蹲下站立和壓腿即可。如果天氣好，可以散步，但跑步就沒必要了，膝蓋疼痛還去跑步，很容易傷着膝蓋的。