壓力大會導致胃腸不消化嗎？如何預防腸胃不消化？

生活中常常會因爲一些問題，如壓力大，精神狀態差等。都會導致食慾不振，或吃東西導致腸胃不消化。那麼壓力大會導致胃腸不消化嗎？如何預防？

壓力大會導致胃腸不消化嗎

胃腸道疾病和人的心理因素情緒因素，生活壓力密切相關，因此情緒不好壓力大的患者可以出現腸胃功能失調，也可以出現腹瀉的症狀，如果是因爲情緒方面因素導致的，應該注意調節自己的生活節奏，適當緩解壓力，如果伴有焦慮症，可以進行抗焦慮治療和心理治療，針對腹瀉的問題可以對症治療，比如應用一些蒙脫石散之類的。

如何預防胃腸不消化

進餐時應保持輕鬆的心情。不要匆促進食。也不要囫圇吞食。更不要站着或邊走邊食。

不要泡飯或和水進食。飯前或飯後不要馬上大量飲用液體。

進餐時不要討論問題或爭吵。這些討論應留到飯後一小時之後進行。

不要在進餐時飲酒。進餐後不要馬上吸菸。

不要穿着束緊腰部的衣褲就餐。

進餐應定時。

避免大吃大喝。尤其是辛辣和富含脂肪的飲食。

有條件可在兩餐之間喝一杯牛奶。避免胃酸過多。

少食過甜過鹹食品。過多吃糖果會刺激胃酸分泌。

進食不要過冷或過燙