冷空氣過敏性鼻炎怎麼治 調整體質是關鍵

很多朋友在天氣變冷的時候鼻炎就發作了，千萬不要以爲這只是普通的鼻炎，因爲有可能是冷空氣過敏性鼻炎，要及時發現及時治療，不然的話對身體會造成不好的影響，教你認識冷空氣過敏性鼻炎。

冷空氣過敏性鼻炎怎麼治

調整過敏體質是冷空氣過敏性鼻炎治療的核心，過敏體質的人除了花粉、灰塵、食物、動物毛髮皮屑等等引起過敏性鼻炎外，冷空氣過敏已成爲過敏性鼻炎患者日常生活中最主要的致敏原。晨起連續性打噴嚏是過敏性鼻炎的典型症狀，冷熱交替也是誘發鼻炎發作的常見因素，冬天大家更容易接觸到這些過敏原，尤其是作爲冬季過敏性鼻炎主流誘因的冷空氣，因此,在冬季來臨時，生活更加需要注意防寒保暖。過敏性疾病的發病率在全世界範圍呈顯著升高，最新資料顯示已達20%~30%。WHO預測其將可能成爲最常見的流行病之一，並提醒人們對變態反應(俗稱過敏)要高度重視。炎熱的夏季許多人都有過敏的經歷，食物過敏也是時有發生。冬季氣候寒冷，空氣乾燥，每到這時會有很多人出現鼻黏膜發癢、連續噴嚏、皮膚乾燥瘙癢難耐、氣喘不止等狀況，不但影響了正常的生活，嚴重的甚至會危及生命。究其根源，其實就是我們經常所說的“冷空氣過敏”導致的過敏性鼻炎、過敏性皮炎(包括溼疹、蕁麻疹等)及過敏性哮喘的發作。  調整過敏體質是冷空氣過敏性鼻炎治療的核心。

生活上要注意

1、每天跑步。我覺得晨跑對治療過敏性鼻炎效果好些。現在是晨跑半小時，下班後在家鍛鍊半小時。仰臥起坐，俯臥撐等等，女性朋友買個啞鈴也可以練練。

2、停止一切使身體變冷的做法。不洗冷水澡;每天用生薑、紅棗、桂圓煮水喝;每天注意看天氣溫度，多添衣服;儘量不用空調。爲了鼻炎，稍微忍受一下天熱吧。

3、早睡。以前總熬夜，現在開始把睡眠時間提前，10點就要求自己睡覺，早上6點半起牀跑步。

4、多吃溫熱的食物。禁吃雪糕以及任何冰的食品飲料，儘量避開灰塵多的地方，出門戴口罩。網上有洗鼻鹽賣，可以每天清洗鼻腔

冷空氣過敏性鼻炎是什麼

冷空氣過敏性鼻炎，主要是指由於冷空氣引起的一種過敏反應，表現爲充血或者水腫、鼻癢，喉部不適，咳嗽等症狀。導致發病的原因有：遺傳因素導致鼻炎、鼻粘膜易感性導致鼻炎、抗原物質導致鼻炎等。鼻腔分泌的稀薄液體樣物質稱爲鼻涕或者鼻腔分泌物，其作用是幫助清除灰塵，細菌以保持肺部的健康。通常情況下，混合細菌和灰塵的鼻涕後吸至咽喉並最終進入胃內，因其分泌量很少，一般不會引起人們的注意。當鼻內出現炎症時，鼻腔內可以分泌大量的鼻涕，並可以因感染而變成黃色，流經咽喉時可以引起咳嗽，鼻涕量十分多時還可以經前鼻孔流出。

鼻腔沖洗

沖洗鼻腔的目的就是將附着在鼻黏膜上的一些過敏原沖洗掉，從而減輕過敏反應，同時如果鼻腔沖洗液的濃度高的話還可以起到減輕鼻腔黏膜水腫的作用。

這裏給大家介紹一種最簡單易行的沖洗鼻腔的方法，我們稱之爲“大象洗鼻法”：先將雙手用肥皂清洗乾淨，然後用手捧一捧自來水，將鼻腔浸入水中，請輕輕地將水吸入鼻腔，注意吸氣力度要適中，小心嗆水，一般吸入鼻腔一半的位置，停留1~2秒鐘，再將水噴出。如此反覆5~10次後會明顯感覺舒服許多。