寶寶穿衣：要“三暖二涼”

一、要背暖

背部是諸陽經匯聚之處，喜溫惡涼，寒、風之邪最易侵犯而致病，所以保持背部的“適當溫暖”可以預防疾病，減少感冒的機會。所謂“適當溫暖”，也就是說不可“過暖”，過暖則孩子背部出汗多，出汗多反致背溼涼，易招致風寒溼等病邪侵入而生疾病。

二、要肚暖

肚子是脾胃之所，所以，保持肚暖即是保護脾胃。孩子常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，孩子就會肚子痛，從而損傷脾胃功能，使脾胃不能正常穩定地運轉，影響到母乳的消化吸收，且不能把營養物質有效送至全身各個器官組織。

另外，中醫還認爲，脾胃與免疫功能有關，對於疾病的預防有其特別的重要性。所以，“肚暖”是孩子保健重要的一環，孩子睡覺時圍上肚兜，就是保持肚暖的好方法。

三、要足暖

腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最爲敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體能夠適應外界氣候的變化。中國古代養生家、道家等也常勸人“每晚臨睡前按摩足心(涌泉穴)百餘下”，這是養生保健的重要方法之一。

四、要頭涼

頭爲諸陽匯聚之處，喜涼惡熱。從生理學的角度來講，孩子經由體表散發的熱量，有三分之一是由頭部發散，頭熱則會心煩頭暈而神昏，所以中醫認爲頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環順暢。

五、要心胸涼

穿着不要過於厚重臃腫，以免壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能。中醫認爲“心屬丙火”，穿着過厚，容易造成心煩與內熱。“肺爲華蓋”，肺就像兩片葉子，它的正常撐展，才能發揮“宣發”、“肅降”的功能。

另外，中醫還講究“戒養兒童，慎護風池”認爲平時應該避免風寒之邪直犯風池。再就是睡覺時，母親口鼻的氣體不要直吹孩子囟門，否則風寒之邪侵襲，易使孩子鼻塞聲重，吮乳口鬆，啼哭不安。睡中也不可使被子遮住孩子頭面，以免影響呼吸新鮮空氣。