秋季小兒穿衣的學問

人是熱血動物，熱血動物的體溫必須是恆溫的，其身體內有一套完善的系統用來調節體溫。遇冷發抖加熱，遇熱出汗降溫等等。若是身體長期處於一個恆溫的狀態，身體內的體溫調節系統就會懈怠，發生氣溫突變的話就容易感冒了。

穿衣服的學問就在於添減衣物適度，不能製造恆溫環境。耐寒能力是可以通過對冷環境的逐漸適應而得到提高的。這也是爲什麼會有“春捂秋凍”的說法了。

在秋天開始就對孩子進行耐寒鍛鍊，讓孩子有暴露於冷環境的機會，比如，不要穿得過於厚實、嚴密。過早或過度的保暖，使身體容易出汗，也容易着涼。“春捂秋凍”這句諺語是符合健身養生的科學道理的，以下是適合3-7歲孩子秋季穿衣的幾點建議：

1、絨衣、絨褲不要巾身穿

絨衣絨褲柔軟、蓬鬆、保暖性好，有的媽媽喜歡把帶絨的一面給孩子貼身穿。然而，如果貼身穿着，這些絨毛很快會因汗液和皮脂的緣故，變得黏結、發硬，可在洗滌後輕輕去除多餘水分，毛面向外晾曬，曬乾後用手輕輕揉一揉，這樣就能使毛面保持蓬鬆柔軟的狀態了。

2、要穿貼身衣褲

有的媽媽認爲，穿上厚衣服就可以保暖，而忽略了內衣。其實柔軟的棉內衣不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，減少體熱丟失，不易受涼生病。

3、要適量穿衣並提倡少穿一件

如果穿得太多，孩子一活動便會出汗不止，衣服被汗浸溼，容易着涼。不要按大人的冷暖標準給孩子增添衣服，可經常摸摸孩子的小手和小腳，只要不冰涼就說明身體是暖和的。

另外不僅添減衣物有學問，在衣物的選擇上面也是很有學問的，例如，給孩子選擇衣服的時候不要選擇化纖材質的衣服，還有接觸皮膚的毛衣或者絨衣。有些孩子也不能穿羽絨服，另外衣服的款式上也不要太奇異，最好就是選擇純棉的衣物。經久不衰。