秋天怎麼給寶寶穿衣？記住四穿衣方法，增強寶寶免疫力少生病

過了國慶節，天氣也是越來越涼了，早晚溫差也變得非常大，怎麼給寶寶穿衣服也成了寶媽們的大難題。

雖然“春捂秋凍”這個老話聽了無數遍，但是前腳剛想放下手中的小棉衣，想給娃先“秋凍”一下提高抵抗力，後腳就被娃奶、娃姥批評：“怎麼給孩子穿這麼少，手都凍涼了。”

大人慣有的思維就是氣溫降低，孩子容易着涼，於是拼命加衣服，非要悟出一身微汗手熱腳熱才叫不冷。

所以在送娃去幼兒園的路上，常出現這樣的現象：爸爸媽媽們是短袖、短裙，而孩子們則是秋衣秋褲全套裝備，真是如歌裏唱的那樣“我們一個像夏天一個像秋天”。

嬰幼兒到底怕不怕冷，要不要穿厚點

在我們很多人的意識裏，嬰幼兒是怕冷的。可是根據近些年的科學研究發現：嬰幼兒是不怕冷的。

因爲TA們身上獨有一種神奇的物質——褐色脂肪！

褐色脂肪（Brown Fat），最早發現在冬眠的哺乳動物身上，是動物體內一種主要儲存中小型脂肪滴的脂肪細胞，可以產生身體的熱能，穩定體溫的物質，

人體主要分佈在脂肪比較薄的地方如脖子、鎖骨、肩膀部位。而成年人身體裏含有的褐色脂肪非常少，新生兒體內褐色脂肪的比例非常高。隨着寶寶慢慢長大，身體調節體溫的能力逐漸完善，褐色脂肪也會慢慢減少。

大自然的設計就是這麼神奇，當寶寶離開媽媽溫暖的子宮，褐色脂肪就會產生熱能，幫助寶寶適應這“寒冷”的新世界，所以新生兒的耐寒性比起大人來要強很多。

其實很多時候，家長喜歡憑感覺給寶寶穿衣服。尤其是家裏是老人的家長，因爲新陳代謝慢，常會覺得冷，再加上摸寶寶手涼，就會給寶寶穿的比正常的多。

我們幼兒園有個男孩，常年穿的比別的小朋友多，孩子經常捂的大汗淋漓，孩子也經常感冒咳嗽。他的爺爺奶奶還特地囑咐老師，別給孩子脫衣服，孩子是凍的感冒了。有時老師也看不下去了，常提醒家子不要給孩子穿太多，就是不聽。

孩子的新陳代謝旺盛，活動量又大，穿的多了容易出汗，導致皮膚不能保持乾爽，如果被涼風一吹反而更容易生病。時間長了，還可能出現溼疹、痱子、毛囊炎等皮膚問題。所以要說在秋天寶寶容易生病，在我看來有一半是因爲不會穿衣給鬧的。

另外，對於小寶寶來說，孩子穿太多，還可能影響他的大運動發展，比如翻身，爬行，因爲穿太厚了不方便練習。

在這忽冷忽熱的季節裏到底該怎麼給娃穿衣服，才能讓寶寶舒服又暖和，還能減少生病的概率？

如何給寶寶穿衣

1.怎麼判斷寶寶是冷了還是熱了

通常家長摸着寶寶的小手感覺涼涼的，頓時覺得孩子是涼着了，一股腦給孩子添加衣服。其實你摸寶寶的小手小腳來判斷，是不準確的，因爲寶寶心臟搏出的力量弱，四肢末端血液循環還沒有發育好，並不能作爲判斷孩子增減衣物的標準。

想要判斷寶寶冷不冷，需要摸的地方是孩子的頸背部，只要這兩個地方是溫熱的，就證明現在衣服的薄厚適合，不用額外給寶寶加衣服，如果後背有點汗就該考慮給孩子減少點衣服了。

2.不同年齡寶寶穿衣建議

根據美國兒科學會的建議，氣溫在24℃以上時，1歲內的寶寶可適當比大人多穿一件薄衣服。寶媽也可以根據寶寶頸背部溫度來判斷孩子穿衣情況是否合適。

1~3歲的寶寶，活動量大，體溫調節能力也更強了，一般和大人穿的一樣多就行，不過不同孩子運動、身體情況有差異，建議家長還是要常摸摸孩子頸背部來判斷。

3歲以上的寶寶，已經能自己判斷了，就把決定權交給他自己吧，孩子覺得不冷，就彆強求他穿。

3.根據不同衣服的保暖度

據研究，人體最舒適的外在溫度是26℃，對於還不會說話的寶寶，我們可以利用“26℃穿衣法則”即“穿衣溫度=26℃-室溫”的公式，也可以很快知道寶寶穿的衣服到底舒服不舒服。一般這些衣服代表的溫度是這樣的：

較厚羽絨服相當於9℃；薄款羽絨服相當於6℃稍厚棉外套相當於5℃；厚羊毛衫+棉背心=4℃抓絨衣、薄外套相當於3℃；厚款棉毛衫相當於2℃薄款棉毛衫相當於1℃

雖然衣服的材質有不同，衣服的保暖效果可能也有差異，但對於不知道要給孩子穿多少衣服的家長來說，可以利用“26℃穿衣法則”幫寶寶穿得舒服。

除了根據年齡、26℃穿衣法則、用洋蔥穿衣法也是個不錯的選擇，能夠幫助家長根據環境變化及時給孩子更換衣服。

4.根據洋蔥穿衣法，

洋蔥穿衣法，就是像洋蔥一樣，一層層穿衣服。用多層的薄衣服代替單件的厚衣服。

具體的做法是這樣的：

最裏層：選擇柔軟、透氣的棉料衣物

中間層：穿保暖的棉馬甲、毛衫

最外層：選擇防風或防水的夾克或風衣

用這種穿衣法，寶媽可以根據溫度和寶寶狀態隨時調節，熱了方便脫，冷了也方便套。

秋季的晝夜溫差大，因此寶寶應該時刻注意增減衣物，可以早晚多加一件薄外套，到中午天熱時應適當減少衣服。

寶寶穿衣的注意事項

寶寶穿衣，除了衣服的舒適與保暖，在寶寶穿衣上，這些事情也要多注意。

1.注意局部保護

因爲寶寶的血液循環能力還比較弱，手腳耳朵等身體末梢部位的血液循環都比較慢，容易出現凍瘡。

所以，平時帶寶寶出門時，寶媽可以給寶寶帶上帽子、手套、耳套等來進行保護。但是頭部不要過熱，因爲過熱會引發頭暈的情況，寶寶的頭部寒一些，會更利於提神。

2.注意重點部位保暖

腳暖。常言道，寒從腳起，腳是陰陽經穴交會的地方，是感受外界最爲敏感的地方，而且腳與上呼吸道存在着較爲密切的關係，腿腳一着涼，就很容易引起上呼吸道的疾患。因此，天氣變冷後，要給寶寶穿上柔軟溫暖的襪子，入睡時也要給他們的小腳丫蓋好被子，不要露在外面。

肚子暖。肚暖即保護好寶寶的脾胃，幼兒常因脾胃不足而容易在冷空氣的直接刺激下損傷脾胃功能，影響寶寶正常的消化吸收。所以，一歲以內的寶寶，天涼了可以給寶寶穿個棉肚兜，在睡覺時，要給寶寶的小肚子蓋上一層被子。

3.出汗後先擦汗再脫衣

寶寶新陳代謝快，愛跑愛跳，經常一活動就出一身汗，熱了就得脫衣服。

這時候要先拿毛巾給他擦乾汗，再脫衣服，一來避免孩子身上有汗不舒服，二來也避免感冒病原體有了可趁之機。