孕期注意飲食的合理搭配

通常認爲，媽媽懷孕期吃得太多、太好，會造成孩子肥胖。昨天，在南京醫學會臨牀膳食營養分會成立大會上，有專家卻指出，母親懷孕期間的前6個月吃得太多或太少都會造成孩子今後體重超標。專家們指出，胎兒時期的營養補充比後天彌補更重要。

南京醫學會臨牀膳食營養分會負責人、南京醫科大學郭錫熔教授指出，妊娠期營養對胎兒的影響十分重要，這主要集中在兩個方面：一是對出生體重的影響，一是肥胖母親與子女肥胖的關係。比較常見的現象是，肥胖母親生的孩子也比較肥胖，但目前並沒有證據表明母親的肥胖與胎兒大小直接相關。而在妊娠期，母親在孕期突然變得肥胖，其子女日後發生肥胖的機會可能增加，這可能是由於孕期胎盤轉移大量脂肪、代謝率降低、子宮內運動減少的緣故。如果母親爲肥胖患者而新生兒皮脂厚度超過正常，那麼兒童日後就非常可能發生肥胖。郭錫熔教授說，孕期前6個月營養較差的母親，其子女肥胖的發生機率較高，這個觀點近年來越來越得到專家們的認可。專家指出，多吃並不等於營養好。有的婦女一懷孕就拼命吃“大魚大肉”，結果造成脂肪含量超標，營養失衡。相反，如果孕婦吃得太少，也會造成營養不良。而母親營養不良直接使胎兒營養狀況不佳，會伴隨孩子一生，很容易引起孩子今後的肥胖。

郭錫熔說，通常情況下，孕婦注意飲食的合理比例是：碳水化合物50%—60%，脂肪15%、蛋白質20%—30%。郭錫熔提醒說，孕婦懷孕期的最後三個月和生後第一個月不猛吃的母親，其子女發生肥胖的情況反而比較少。