睡衣緊身睡覺好嗎？睡衣太緊的危害

睡衣就是讓我們在睡覺的時候可以舒舒服服的東西，但是有些人買的睡衣會比較緊，在睡覺的時候會有束縛感。下面本站小編給大家講講睡衣緊身睡覺好嗎？

睡衣緊身睡覺好嗎

睡衣太緊身的話睡覺是不舒服的。人們幸勤勞累一天，需要得到放鬆與體力的恢復，在睡覺的時候，整個人是處於放鬆狀態，如果穿緊身的睡衣就不利於血液循環、身體各器官不能得到深度休息，所以寬鬆的睡衣比緊身的睡衣更放鬆更利於體力恢復!

晚上睡覺的時候便是放鬆的時候了。而當整個人處於睡眠中時，整個人很放鬆，但其實人體的各個器官還是在工作的，晚間在人的睡眠過程中，人體的個個內臟便開始排毒，而內臟排毒時需要血液的循環，但如果在睡眠時穿着緊身的衣服的話，會束縛你的身體，使身體中的血液沒辦法順暢的運行，便不利於體內的毒素及時的被排出。這樣對人體是有害無益的。所以，在選擇睡衣時，還是應該選擇寬鬆的睡衣。

睡衣怎麼挑選

在睡衣的選擇上款式，挑睡衣的背幅和前幅，應有充足的闊度，款式要選擇開闊的。因爲緊束着胸部、腹部和背部等部位睡覺時，會做恐怖的惡夢。

另外，睡衣還應易穿、易脫和易洗，面料多樣化。各種質地柔軟、透氣、挺括滑爽、易於吸汗、色彩高雅華麗的面料，如織錦緞、印花富春紡、絲蓋棉等織物製成的睡衣備受青年人青睞。

睡衣對睡覺的幫助

1、有利於睡眠。睡衣質地柔和，穿着舒適，既利於入眠，又利於熟睡。

2、可防多種疾病。人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關;中、老年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關;冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。而穿睡衣可有效地抵禦睡後的風寒。

3、講衛生。人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。體弱多病的老人臥牀久了，難免會長出褥疹，如不抓緊治療，還會進一步發展成爲褥瘡。褥瘡瘙癢難耐，抓破後不易癒合，會引起皮膚軟組織潰爛和壞死，使很多老人痛苦不堪。

穿睡衣好還是裸睡好

舒適方面：裸睡比穿睡衣睡覺好

人白天穿着各種時尚、修身等款式的衣服已經讓身體有所負擔了，尤其是女性白天穿着文胸或者收腹衣等束縛身體的衣服，到了晚上自然需要放鬆一下，而裸睡解除了一切衣物對身體的束縛，可以給你無拘無束的快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌、皮膚的脫落和再生、神經的調節。因此在舒適度方面裸睡更好。

保健方面：裸睡比穿睡衣睡覺好

有專家提出裸睡對慢性便祕、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病有很大的作用，人在裸睡是身體能自由活動不受約束，舒展度較大，利於身體的血液循環，改善手腳冰涼。裸睡還能減少女性患乳腺癌的機率。裸睡的時候女性的私處能夠通風透氣，有效的減少了患婦科疾病的機率，男性朋友裸睡也同樣能避免精子過於悶熱而活力欠佳。

衛生方面：穿睡衣睡比裸睡好

穿睡衣睡覺有效的阻隔了人體直接與牀單被褥的接觸，能夠防止牀單上的蟎蟲及細菌侵害身體。建議要裸睡的人要多洗洗牀單和被套，多晾曬下除蟎、除菌。

情緒方面：裸睡比穿睡衣睡覺好

人的睡眠需要在一個安靜、舒適、自由的環境下進行，裸睡能提高人的睡眠質量，對治療緊張性疾病的療效極高，對於失眠的人來說裸睡也有一定的安撫作用。