運動鞋穿正好還是鬆點

運動鞋穿鬆點的。

運動鞋穿正好還是鬆點1

對於運動鞋，一般建議購買鬆一點的。一個合適的運動鞋應當在穿上後，腳部有一定活動的空間，尤其是腳趾和腳掌的彎曲處。這樣可以確保在運動時，腳在鞋內可以自由地稍微移動，減少不適和磨蹭。請注意，選擇時要考慮合適的長度和寬度，不要只關注長度而忽略寬度。

運動鞋在長時間的使用中會逐漸鬆弛，特別是經常使用的部位，例如腳趾和腳掌處。然而，鞋子的長度和寬度不會在很大程度上改變。爲了適應厚襪子或者出於保暖或搭配的考慮，可以選擇略大一些的尺碼，以便在需要時給予腳部更多空間。

買運動鞋需要買大一碼嗎？

買運動鞋的時候一般應該買大一指的，因爲雖然鞋子會越穿越大，但運動鞋買正好的，剛開始的時候會磨破腳，而且運動鞋要給運動的'腳留有一定空間。旅遊鞋是運動時穿的，如果剛剛合適可能跑跳的時候會磨腳，最明顯的是爬山的時候，下山時弄不好會把腳趾頂出血泡。當然，稍大也是有限的，如果太寬鬆運動的時候反而使不上勁。總之不要讓它頂腳就可以了。

　　

運動鞋碼數怎麼選擇？

一、測量腳長：

1、腳長與寬量法：把腳平放在平面的白紙上，用力采地，用筆點出左右最寬點，前後最常點，前後兩點連接，左右兩點連接，兩隻腳都量取大值。

2、腳圍量法：腳背最寬處圍繞一圈，爲腳圍。

　　

二、腳長於鞋碼兌換：此兌換適用於正常比例的鞋。

1、腳長是釐米（CM）計算。

2、鞋碼用歐碼（39碼、40碼等）計算。

3、腳長換成歐碼：量好你的腳長乘以兩倍減去十釐米（腳長X2-10=鞋碼；例，你的腳長是25CM，25X 2=50-10=40碼，那麼您就是穿40碼的鞋）。

4、歐碼換成腳長：看好鞋的尺碼加上十釐米再除2（<鞋碼+10>/2=腳長；例，鞋碼41，41+10=51/2=25.5CM,那麼此尺碼的鞋適合腳長25.5的人穿）。

5、您在量腳長換算時只適合尾數往上加，不宜減，因爲鞋大一碼可以穿，小了就不利您的健康了(例如，你的腳長是25.1CM，那您只能按25.25或是25.5來計算，也就是要穿40.5碼或是41碼的鞋，不能按25.0來計算，不能穿40碼或更小的鞋碼。

6、如果您的腳比較胖或是比較寬，您可以選大半碼或一個碼。

買運動鞋需要買大一碼嗎？正常碼的鞋子，是不需要購買大一碼的，只需要大一手指即可，爲的就是在運動的時候給腳部留出一定的空間。

運動鞋穿正好還是鬆點2

平時走路或休閒用的話，平時買寬鬆的尺碼。如果以跑步爲主，就應該買跑鞋0.5-1碼，跑鞋或跑鞋。原則：腳充血和熱膨脹冷收縮。穿正碼的鞋子，半馬以上的距離會使腳胖一圈，黑色指甲和水泡都很正常。

　　

運動鞋鞋碼的選擇要點

1、如果是同樣的腳長，腳比較胖的要選大一點的，最好選大一碼的鞋子，腳比較瘦的不要選大的。

2、如果鞋子相鄰的兩個碼子都能穿，選其中較大的鞋碼比較好。因爲稍微鬆點的鞋子，可以加雙鞋墊或穿襪子。太小的.話，穿起來很難受。

3、如果平時大部分時間只穿一個碼子，那麼建議買正碼的。

tips：鞋碼不能太過於偏大，容易崴腳。但也不能擠腳，容易讓腳趾挫傷。最合適的運動鞋是在你把腳伸進去繫緊鞋帶後，大腳趾距離鞋頭留有1釐米左右的空間。

　　

怎麼測量腳長腳寬

在選運動鞋時，測量腳長是非常重要的。在測量時首先要準備一張白紙以及一支筆;然後把赤腳輕踏在白紙上;在腳指最長處點上一點，腳跟點上一點，測量其兩點的距離--此爲腳長。在左右腳寬最寬處，分別各點上一點，測量其兩點的距離--此爲腳寬。

運動鞋穿正好還是鬆點3

跑馬拉松最好穿全新的跑步鞋，回彈、防滑和減震性、透氣性都比較好，鞋子的尺碼要選擇合適的，這樣可以防止在跑步的過程中，非常的`吃力，跑起來會特別的舒暢，也可以緩解腳臭的情況，如果鞋子尺碼不合適，很容易磨傷腳部。

跑馬拉松穿的鞋子

跑馬拉松的過程中，需要穿全新的運動鞋，回彈、防滑和減震性都要良好，運動鞋的鞋底軟、硬沒有太多的要求，如果跑馬拉松穿舊的運動鞋，回彈、防滑和減震性可能已經消失殆盡，跑起來會非常的吃力。

　　

回彈、防滑和減震性好的話，可以緩解腿部肌肉，跑起來會特別的舒暢，鞋子的尺碼也要合適，不能太大也不能太小，馬拉松全程比較長，如果鞋子太大或太小的話，都會磨傷腳部，對身體會造成危害。

其實鞋子也需要透氣性良好，在跑步的過程中，腳底會分泌出大量的汗液，如果透氣性不好的鞋子，跑完後，腳會非常的臭，透氣性良好的鞋子，可以將汗液快速散發掉，緩解出現腳臭的情況。