![白領吃什麼有助於改善視力]( "白領吃什麼有助於改善視力")
- 白領吃什麼有助於改善視力，對於白領來說，在平時是容易產生視力問題的，所以說我們應該注意方法調整好才行，這是非常關鍵的，否則我們如果存在視力問題，這樣是容易影響我們健康的，下面我們來具體看看白領吃什麼有助於改善視力。白領吃什麼有助於改善視力1櫻桃對於白領來說，在平時我...
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![白領準媽注意事項]( "白領準媽注意事項")
- 很多孕媽咪在懷孕期間，還是不能享受特殊待遇，依然按部就班完成上班任務。但考慮到肚子裏的寶寶，總是想在做好工作的同時，讓寶寶儘量不會受到影響。工作是經濟生活來源，而孕育寶寶是一輩子的大事，白領孕媽咪的苦惱就是怎樣才能讓工作與養胎兩者不會產生矛盾，產生衝突，爲了讓白領準...
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![5種花茶對白領保健有奇效]( "5種花茶對白領保健有奇效")
- 黃芪茉莉花茶、仙靈脾玫瑰花茶、酸棗仁白菊花茶、枸杞子密蒙花茶、生地梔子花茶。5種花茶對白領保健有奇效1黃芪茉莉花茶黃芪10克，茉莉花0、5克，加85攝氏度開水浸泡一小時。可預防電腦輻射影響人體的循環、免疫、生殖和代謝功能，減少電磁波誘發癌症的機會。仙靈脾玫瑰花茶仙...
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![女性保健之白領女性的科學養生法]( "女性保健之白領女性的科學養生法")
- 1、三餐要定時，早餐要吃好對於白領女性朋友們來講，三餐無規律、經常不吃早餐是常有的事兒，這樣雖然對健康不利，然而，她們卻習以爲常了，可是，時間一長，當自己的身體出現了問題之後再來保養就後悔莫及了。女性朋友們不吃早餐很容易傷害到子宮，這對於女性朋友來說是極大的傷害，不吃早...
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![白領常趴桌午睡易引發勁椎病]( "白領常趴桌午睡易引發勁椎病")
- 很多公司並沒有專設的員工休息區，中午困了，大部分人採取的都是在辦公桌上趴着打個盹，好緩解一下腦疲勞，讓下午更有精力。可一覺醒來，往往會感覺頭昏沉沉的，視線模糊，而且頸痛腰痠。骨科專家解釋，這是由於頜面向下或側向枕臂趴桌午睡，會使脊椎呈反屈或扭轉的不良姿勢。頸椎會前屈或...
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![白領夢見黑棺材]( "白領夢見黑棺材")
- 預示着你的身體有亞健康的狀況，建議你應該調理下，讓自己放鬆緩解自己的壓力。夢見棺材旁邊死人主得財。夢見砍棺材欲有死亡。夢見堂中有棺材欲富。夢見上掘出棺材主吉，預示大爲昌盛。夢見單身者夢見黑棺材預示着你的愛情運勢不錯，會有意想不到的收穫。夢見求學者夢見黑棺材預...
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![導致白領“孕力”差8惡習]( "導致白領“孕力”差8惡習")
- 一、手機放褲兜多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間，吳博士指出，將手機長期放在褲兜使睾丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運動能力，從而會影響精子的數量。對策：放在桌上或者拿在手中。二、開車久坐長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔供血不足，血氧量減少，就使能量、營養物質...
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![白領一族易患上產前抑鬱症]( "白領一族易患上產前抑鬱症")
- 專員表示“產前抑鬱症的危害性遠遠大於產後抑鬱症，嚴重的話還會做出傷害自己的行爲。如自殘、自殺等累及胎兒性命。”專員提醒廣大產前女性，女性從懷孕起，在心理上就應及時調節，做好角色轉換。荷爾蒙變化引發抑鬱據瞭解，近年來，產前出現精神問題、心理問題的女性正呈上升趨勢，其...
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![十種白領養生方法 幫你掃清身體健康障礙]( "十種白領養生方法 幫你掃清身體健康障礙")
- 1、小口喝水喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水。2、吃含水量超過70%的水果蔬菜每天補充適當的保溼果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。養生專家發現，蘆薈...
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![如何從根源幫助白領緩解疲勞]( "如何從根源幫助白領緩解疲勞")
- 如何從根源幫助白領緩解疲勞，白領通常是指從事腦力勞動的職員，如管理人員、技術人員、政府公務人員等，要面對非常多的壓力，那麼下面分享如何從根源幫助白領緩解疲勞。如何從根源幫助白領緩解疲勞11、領人羣的壓力非常大，因爲交通擁擠，住房緊張，辦公室桌子靠桌子，使人們生活工作的...
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![白領族易得脊椎病 如何保護脊柱？]( "白領族易得脊椎病 如何保護脊柱？")
- 1、加強食療注意飲食的調節，除了每日攝取一定的優質蛋白質來補養肌肉組織之外還需要攝取豐富的維生素B1，還得補充維生素E、鐵、鈣等，增強肌肉組織的強健能力。中醫中有認爲脊柱病的病根是在腎，因爲腎主骨，腎氣充盈則骨骼堅硬，否則就會出現骨質酥鬆、骨質增生等。所以中醫推薦的...
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![白領女性孕前需注意四項]( "白領女性孕前需注意四項")
- 多在寫字樓中工作，環境優雅，舒適，遠離風吹日曬，但設備先進的現代化寫字樓往往存在各種污染源。以下是計劃懷孕的女性和準媽媽們必須知道的辦公室殺手。1、電腦：電腦絕對是辦公室女性離不了的得力助手。但電腦所產生的輻射，有可能對胚胎造成損害。懷孕早期的婦女，每週上機20小時...
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![久坐白領應吃清淡食物消腫]( "久坐白領應吃清淡食物消腫")
- 久坐白領應吃清淡食物消腫，白領的工作姿勢主要是坐着，而且一坐就是一上午或是一下午，不說皮膚是否變差，體型倒真的是有明顯改變。下面瞭解久坐白領應吃清淡食物消腫。久坐白領應吃清淡食物消腫11、利水食物消除水腫體質性水腫可吃利水食物，如茯苓、冬瓜、玉米鬚等。如果久坐出...
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![作爲白領媽媽你合格了嗎]( "作爲白領媽媽你合格了嗎")
- 試圖用玩具彌補親情有的職場媽咪可能非常的忙，根本沒時間陪一陪孩子。當然了，她們也會感到愧疚，她們的彌補方式就是買非常多的玩具給寶貝，殊不知和玩具比起來，孩子們想要的只是媽媽的陪伴。媽媽不在身邊，一個人玩再多的玩具也沒意思。和寶寶一起時還操心工作有的媽媽雖然人在寶...
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![白領便祕吃什麼]( "白領便祕吃什麼")
- 米醋蘿蔔菜、菠菜豬血湯、西葫蘆等。白領便祕吃什麼1米醋蘿蔔菜材料：白蘿蔔250克、醋30克、花椒1克、鹽2克、香油1克做法：將蘿蔔洗淨，切成小的薄片。放花椒、食鹽少許，加米醋浸4小時即可;食用時淋香油。功效：白蘿蔔含有豐富的維A、維C、澱粉酶、氧化酶、錳等元素。另外，所含的...
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![白領精英如何把握好跳槽的時機]( "白領精英如何把握好跳槽的時機")
- 精英見地當你覺得不舒服的時候——某外企y（美籍人士）我的職業觀是：無論從事什麼行業、處在什麼職位，最終一定要待在一個讓自己最舒服的位子上，這纔是找到了屬於自己的職業。我自己換過無數次工作，最輝煌的時候三個月、半年就跳一次槽。因爲我覺得跳槽後的工作不適合自己，儘管待...
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![白領如何在抑鬱環境中修身養性]( "白領如何在抑鬱環境中修身養性")
- 調查顯示，我國超過半數的職場人士處於抑鬱狀態，而焦慮症和抑鬱症患者的治療率不到10%.這項調查是中國健康教育中心進行的“促進職業人羣精神健康項目”，它是針對我國6省市1.3萬多名職業人羣心理健康狀況的調查。在媒體工作了幾年的小彤最近總感覺自己精神狀態有問題。“我每...
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![冬天白領早上適合吃什麼早餐]( "冬天白領早上適合吃什麼早餐")
- 冬天白領早上適合吃什麼早餐，一日之計在於晨，一天中早餐是最重要的一餐，俗話說早上要吃好，這樣才能補充各種人體所需營養，那麼下面來分享冬天白領早上適合吃什麼早餐。冬天白領早上適合吃什麼早餐1一、玉米減肥早餐這款早餐以玉米爲主的健康營養餐，玉米羹做法方便簡單。做法：把...
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![白領補充腦力吃什麼]( "白領補充腦力吃什麼")
- 雞蛋、香蕉、海帶。白領補充腦力吃什麼1雞蛋：雞蛋，大家都再熟悉不過了吧，有豐富的蛋白質和脂肪。對人體的神經系統有非常大的補充的作用。而且還可以增強記憶力和腦力。常吃雞蛋對身體有好處。對於有經常用腦的人羣，雞蛋是不二的選擇。香蕉：香蕉營養豐富、熱量低，含有稱爲“智...
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![白領需要警惕四種職業病]( "白領需要警惕四種職業病")
- 猝死、過勞死、腦卒中、過勞肥。白領需要警惕四種職業病1職業病一、猝死根據調查顯示，我國每年心源性猝死人數在54.4萬，每天至少有1000多人猝死。近年來，猝死的人羣還在不斷上升不斷年輕化。預防措施：飲食清淡、戒菸戒酒、進行適當的運動、作息規律，避免情緒高度緊張。職業病...
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![白領消除疲勞刻不容緩]( "白領消除疲勞刻不容緩")
- 洗澡，舒緩全身的疲勞、通過運動來消除疲勞、睡眠，最基本的疲勞消除法、及時補充營養消除疲勞等。白領消除疲勞刻不容緩1通過運動來消除疲勞運動能夠有效消除疲勞，對於恢復體力是一個非常不錯的選擇。可以選擇一些適合自己的有氧運動，運動結束後進行一些簡單的整理運動來放鬆...
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![白領女性7個習慣導致宮寒]( "白領女性7個習慣導致宮寒")
- 1、衣着太單薄一到夏天，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裏，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間，寒氣侵入身體，女...
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![白領父母更保守、更寵孩子]( "白領父母更保守、更寵孩子")
- 相比低學歷父母，白領父母更願意“讓孩子全身心投入學習，自己承擔全部家務”。雖然白領家庭的孩子在學習、心理和思想品德方面都比非白領家庭的更優秀，但白領父母某些保守觀點卻讓不少專家直呼看不懂。高學歷父母很“保守”上海市教科院家庭教育指導中心鬱琴芳老師說，高學歷白...
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![白領孕媽媽的胎教祕方]( "白領孕媽媽的胎教祕方")
- 第一，建議白領孕媽媽的上下班時間進行音樂胎教，雖然有些麻煩，但是爲了寶寶，可以提前半個小時到公司，不僅可以錯過上下班的高峯期，還能輕鬆的聽聽音樂，看看書，有利於對寶寶的胎兒教育。第二，可以在十點、午休、下午四點時抽出十分鐘來散散步、做做體操。長時間的保持坐姿會讓孕媽媽...
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![白領們如何按摩瘦腿]( "白領們如何按摩瘦腿")
- 怎樣利用穴位按摩法減肥來輕鬆瘦腿呢？穴位減肥是在辯證施治的基礎上，通過對人體穴位進行有效的刺激，以疏通經絡、調理臟腑氣血、調整陰陽平衡來達到調節內分泌功能、加快新陳代謝的作用，最終使多餘脂肪分解，達到減肥的效果。這是一種標本兼治的減肥方法，被世界肥胖協會譽爲“快...
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秀麗範
