運動內衣怎麼選尺碼 運動內衣緊一點好還是鬆一點好

運動內衣是直接貼身穿在胸部的，對於胸部來說，合適的尺碼很關鍵，運動內衣的尺碼選擇需要根據罩杯的大小和運動的激烈程度來選擇適合自己的。

運動內衣怎麼選尺碼

測試自己內衣尺寸的方法有很多，一般是俯身開始測量圍度。上身前傾45度，軟尺繞過乳點一週，得出上胸圍尺寸;下胸圍的測試方法是：身體直立，軟尺緊貼乳根，水平環繞胸腔一週，就可以得出下胸圍尺寸;罩杯的胸型等於上胸圍尺寸減去下胸圍尺寸。可以參考下圖詳細的運動文胸尺寸對照表。還有一種方法就是很簡單的，那就是將雙手伸進去摸，整個內衣有一段空開的距離就是最好的。常用的方法是一隻手指伸入雙乳罩杯之間的束帶之下然後用力拉，如果不能將帶子拉到離開身體2.5釐米之外，那就是合格的尺寸。

運動內衣緊一點好還是鬆一點好

運動內衣買合適尺寸的，要麼買均碼的。運動內衣購買不僅要看尺碼，還要看運動強度，不同運動選擇不同強度的運動內力，例如跑步選擇高強度的內衣，普拉提選擇低強度的內衣。運動內衣尺碼有兩種類型，一種是均碼，一種是有尺碼的。均碼運動內衣適合中低強度運動，例如一般性的健身跑跳、瑜伽等等。而且均碼運動內衣通常來說適合胸部嬌小的女性穿戴。還可以作爲日常打底穿搭，洋溢女性時尚、陽光、青春魅力。而有大小碼標識的運動內衣，適合一般胸部大小(CD杯)以下的女性穿戴，運動強度可以是中高強度運動。像這類文胸尺碼標識的運動內衣，大家只需要知道自己平時穿的什麼尺碼文胸即可。

1、不同強度運動內衣選擇：低強度運動：公路騎行、保齡球、高爾夫球、走路、重量訓練、普拉提等，由於運動強度較小，可選擇普通固定的背心內衣。

2、中強度：滑雪、划船、高爾夫、滑冰、動感單車、快走、網球羽球乒乓球等，由於運動強度較大，必須選擇支撐力度更高的運動內衣才行。在中等支撐的運動內衣的基礎上，織物的強度更大，透氣性更加，並且內衣結構更加穩定。

3、高強度：跑步(含快跑和慢跑)，騎馬，足籃排，山地騎行(主要指速降或複雜坑窪路面)，有氧健身操等，雖然運動內衣基本都會壓胸，越高防護的越壓胸(爲了固定性)，但還是要選擇適合自己胸部底圍和罩杯的內衣，不會過緊也不會過鬆還是好的。

選購運動內衣的注意事項

1、選購有襯墊的運動內衣，可以保護胸部承受跑步時帶來的衝擊。

2、運動內衣有分尺寸，有些也會分罩杯，基本會有S、M、L。

3、設計上有支撐型剪裁的運動內衣，跑步時，胸部不容易晃動。

4、排汗力強的布料，可以避免肌膚髮生髮炎反應。

5、不同類型的運動內衣適合不同的運動類型，當不知道如何選擇時，高支撐型的是第一選擇。

6、不知道如何挑選運動內衣時，最好到店面試穿，請店員幫忙挑選適合的款式。

7、決定購買前，試穿着跳躍、擺臂和原地跑。如發現會磨擦皮膚、晃動、延展性不足或是不合身，那就重新挑選。

8、準備多件運動內衣來替換，還要時常清洗，一件運動內衣至少可以穿着一年。

運動內衣可以日常穿嗎

運動文胸是起固定作用的，通過外力使胸部和身體儘量成一體，從而減少運動中的胸部晃動。一般多是無鋼圈內衣。因爲沒有鋼圈的支持，運動文胸的左右側罩杯不能獨立包裹乳房，是以一片式狀態壓在乳房上。相比普通的日常無鋼圈文胸，運動文胸爲了減緩運動帶來的衝擊力，束縛力相應加強，相應的也加強了對胸部的壓迫。長時間穿的話，會壓迫到胸部，而且副乳那邊沒有鋼圈的固定，長期穿感覺胸型會從集中飽滿變得扁平外擴，要想恢復是很困難的。所以運動文胸應在運動的時候穿着，不適合作爲日常內衣穿戴。