怎麼擁有濃密烏黑的秀髮

怎麼擁有濃密烏黑的秀髮？擁有一頭烏黑、亮麗，又直又長的頭髮，真是令人羨慕，儘管現在滿街的人都燙染，其實，擁有令人稱羨的烏黑秀髮是非常值得好好保護的，下面分享怎麼擁有濃密烏黑的秀髮？

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1、想要擁有烏黑秀髮，那麼在生活當中就要注意自己的飲食，少吃油炸食物，不要喝酒。這些食物營養比較少，不利於頭髮的健康成長。

2、適當的洗髮時間，針對不同的髮質，季節有所調節，洗髮的時候會多多按摩頭皮以促進血液循環。

3、不要忘記梳頭，梳頭不僅是美化自己的方式，更會讓自己身心愉悅，選用梳子時挑不起靜電的木質梳子，梳頭也是起到促進血液循環的作用哦。

4、經常按摩自己的頭髮，這樣不僅可以幫助我們緩解壓力，另外還可以促進頭髮的生長。

5、不要經常暴曬頭髮，過度的日曬會讓頭髮變得乾枯發黃，夏季外出時要記得用防曬用品和帽子，既保護皮膚又保護頭髮。

6、避免頻繁的燙髮損害，燙髮歸根結低要損傷頭髮的，不要頻繁地傷害頭髮，給頭髮自我恢復的時期。

7、想要擁有好看的頭髮，還要注意不要給自己太大的壓力，這樣會導致掉髮的。保持輕鬆愉悅的心情是有利於頭髮的生長的。

　　

吃什麼對頭髮好

柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的'作用。

蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。

蜜桃

蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭髮高度保溼和滋潤，增強頭髮的柔軟度。

獼猴桃

獼猴桃可謂水果中的營養之王，它富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。

　　

楊桃

楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保溼及增強彈性的作用，讓頭髮回覆天然美態。

金橘

金橘中富含大量的維生素C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染髮後的髮色保持鮮亮;同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦的作用。

木瓜

木瓜被世人譽爲萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可爲頭髮提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，爲頭髮提供深層潔淨和滋養。

橄欖油

橄欖油能避免頭髮乾燥，如何用橄欖油護髮?把橄欖油加入水中再噴灑在頭髮上，頭髮更加亮澤滋潤，堅持兩個月後，乾燥的情況會得到根本的改善。

護髮的方法有哪些

選擇正確洗髮水

頭髮人人會洗，洗髮水也各有所愛，但是根據皮膚科醫師表示，80%的人洗髮方法並不正確，這其中洗髮水不合適佔了很大一部分。每個人的髮質不同，有人頭髮較乾燥，有人頭髮則比較油膩，髮質不同的人對洗髮水的要求也不同，一般來說乾燥髮質適合中性洗髮水，而油性發質則需要酸性洗髮水，洗髮水的酸鹼度可以從洗髮水的PH值看出來。

　　

正確洗髮的方法

正確養髮方法有兩點需要注意，一是洗髮水不要直接塗到頭上，這樣可能造成洗髮水不易洗淨、過度侵蝕肌膚等問題，正確的方法是將洗髮水置於掌心，揉勻後塗抹在頭上;第二，正確的洗髮方法是充分按摩頭皮、既不要用力過大，也不能過於簡單，這樣才能充分清洗頭皮，讓洗髮水的作用發揮到最理想。

良好的飲食和睡眠習慣

這是要求我們要規範我們的作息時間，這樣新陳代謝纔會順暢，頭髮自然水亮，除此之外，我們還需及時補充水分，這也有助於頭髮的護理。

完整的清潔工作

洗頭前-先將洗髮精在手掌搓至起泡纔可開始洗頭，避免洗髮精傷害頭皮沖洗時-以指尖將洗髮乳推入頭髮中，洗髮時要讓頭髮自然垂下，讓泡沫自然由髮根走至發稍，以指腹輕輕按摩頭皮各部分。沖洗時要用流動而乾淨的水，此時的頭髮最脆弱，不要用力搓揉它，水溫以溫水或冷水爲佳，熱水最不理想，因爲會讓頭髮及頭皮變得乾燥。

怎麼擁有濃密烏黑的秀髮2

如何擁有烏黑秀髮　　

一、保持飲食營養平衡

有利於頭髮健康的飲食是維生素和礦物質含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物，如綠色蔬菜、水果以及蛋白質含量高的魚、家禽、瘦豬肉和牛羊肉等，所以要適當多吃些。

二、定時洗髮

定時洗髮可以避免頭屑、污垢堵塞頭皮的皮脂分泌孔，使頭皮不再發癢，也不會產生枯燥和脫髮現象。洗髮時間，中性皮膚的人，冬天可隔2天左右，夏天可1—2天洗一次；油性皮膚和乾性皮膚的人，要分別縮短或延長洗頭間隔天數。洗頭時要注意水的質量與溫度，用水以乾淨的自來水或流動的河水、泉水爲好，水溫應在30～40℃。

洗頭髮的時候要注意，必須照顧頭皮、髮根，因爲這兩個地方關係到你的頭髮健康唷！透過手指對於頭皮的按壓，能夠增加頭皮健康、血液循環，當然就可以增加頭髮的健康。然後髮尾必須仔細的清洗，才能使頭髮髮尾吸收到營養。

　　

三、正確地梳頭

梳頭不僅可理順頭髮、保持美觀，還可以促進血液循環和皮脂分泌，提高頭皮和頭髮的生理機能。正確的梳頭方法是：梳拉頭髮的方向要與頭髮垂直，頭頂和頭後部的頭髮向上梳，左右兩側的頭髮向左右兩邊梳。不易梳開的髒亂頭髮，一定要先從髮梢梳開後再向髮根移動，切不可從髮根硬梳，以免損傷頭髮。另外，梳頭要一束一束地慢慢梳理，切不可性急亂扯亂拉，以免扯斷或拉掉頭髮。

　　

四、洗完後的護理

洗完頭髮後要先用毛巾將溼頭髮擦乾，然後要注意一點。千萬別馬上拿起吹風機就吹整髮型。一定要用毛巾用輕壓的方式將水份擠乾，纔可以用吹風機吹乾。由於胡亂的使用吹風機吹整，反而會使頭髮更亂，所以，吹整之前最好先將頭髮梳開，這樣才能夠避免頭髮打結，使頭髮在吹整的過程當中受傷了。吹整時儘量縮短使用時間，而且與吹風機之間的距離最好拿開一些，因爲，吹風機是傷害發質的原因之一。

五、對於嚴重發質的護理

燙髮是現代美髮的主要方法。但燙髮的藥水，對髮質有損害，頻繁使用會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。所以，燙髮時要按燙髮的規程操作，燙髮水的`選擇、燙髮時間的長短都要在穩妥情況下試行之後再使用。

但如果你仍然因爲燙髮與染髮導致頭髮受損嚴重，那麼，你在頭髮的表面抹上防止分叉或是能夠補充水份、油分的護髮劑，用來加強頭髮的健康。

六、堅持按摩頭皮

按摩頭皮的作用與梳頭相似，能促進血液循環和皮脂分泌，增加頭皮和頭髮的生理機能，電是保養頭髮的一個重要方法。具體操作方法如下：把五指分開，手呈弓形，指肚放在頭皮上，手掌離開頭皮，稍用力下按，輕輕擦動；注意每次要使手指肚保持在一個位置上，一個部位揉動數次後再換一個部位。按摩的順序是前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部髮際。堅持每天1或2次，日久按摩受益匪淺。

七、防止暴曬

過度的日曬會使頭髮乾枯變黃，所以夏季外出最好戴草帽或打傘。另外，如果您要到海邊游泳，一定要戴不透水的游泳帽，游完後將頭髮沖洗乾淨，這是因爲海水中的鹽分是頭髮的大敵，若頭髮中含有鹽分，更能吸收陽光中的紫外線，會使頭髮受損程度增加幾倍。因此，一定要注意保護頭髮。

　　

八、補水排毒

不只是肌膚才需要補水排毒。給頭皮補水，才能從根本上滋潤髮絲。除了平時選用滋潤型的洗護產品，在條件允許的情況下，定期去美容院用高品質的儀器手法護理頭皮，也是上乘之選。

九、提防電腦

長時間使用電腦的人容易脫髮、變黃，一是因爲遭受電腦輻射過多；二是電腦操作需要注意力高度集中，長久會使大腦的興奮度持續增高，內分泌功能紊亂，毛囊容易被栓塞，使頭髮的營養供應出現障礙，最終導致頭髮枯黃、脫髮。

護理原則

1、很多洗髮水都含有護髮成分，而這些成分會讓髮根緊貼頭皮，頭髮幹後沒有立體感。最好把洗髮水倒在掌心裏，然後抹在髮絲上。

2、如果你想捋順你的自然捲，可以把髮膠噴在細齒梳或者乾淨的牙刷上，從髮際線開始向下梳理頭髮，頭髮就可以保持直順了。

3、睡前塗上免洗的護髮素能夠修護乾燥受損的頭髮，每週做兩到三次效果較好。

4、如果頭髮受損嚴重，在做深層護髮之前的晚上可以在髮梢處抹上幾滴具有保溼作用的橄欖油。

5、在去游泳池或者海灘之前，在頭髮上抹一點防曬霜或者含有防曬成分的護髮素。這麼做能夠讓護髮成分更好地深入到髮絲內部。