頭髮少怎麼辦 天生頭髮稀少怎麼變濃密

一頭濃密健康的秀髮是每個人都想擁有的，蓬鬆的髮量會讓我們整個髮型看起來更加美觀，有很多人都是天生頭髮稀少，頭髮少的話後天的護髮方法很重要。

頭髮少怎麼辦

注意洗髮、幹發技巧洗髮

1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。

2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。

3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因爲溼發脆弱易受損傷。

4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。

5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。

幹發

1、溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。

2、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。

3、最好讓頭髮自然乾燥。

正確梳理頭髮應選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。順頭髮市應該自然下垂方向分段梳，。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。

應避免頻繁染燙解決頭髮少的問題，一定要遏制頻繁燙髮和染髮的不良習慣。染燙會使頭髮的結構發生重大變化，現在的燙髮技術，一般都要輔助化學藥水來處理頭髮，而這些燙染髮劑裏含的一些物質，極易損傷頭髮的油脂，致使頭髮變幹，易斷，失去光澤。

不要通宵達旦上網頭頂頭髮少，請少通宵達旦上網吧!在美國健康協會的一項研究中發現：長期上網和玩遊戲的人羣中，有85.3%的人會出現不同程度的脫髮。其原因是長期使用電腦，注意力集中，久而久之會使大腦的興奮性持續增高，與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，極易阻塞毛囊，從而使頭髮的營養供養出現障礙，導致頭髮脆性增加而易發生斷髮、脫髮。熬夜的人由於生物鐘紊亂，會使人的神經系統和腸胃難以承受，進而造成嚴重腎虛，導致脫髮。

注意飲食人們總認爲產後體虛，需要進補，當出現脫髮後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，但食用綠色蔬菜、水果、動物性蛋白質、食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物會有利於長髮。

天生頭髮稀少怎麼變濃密

1、種植頭髮

種植頭髮對於脫髮者或頭髮稀少者來說是個很不錯的方法。種植頭髮是將患者自身後枕部健康的毛囊組織使用精密的取發器械提取出來，經過特殊的處理之後，由植髮醫生按頭髮自然生長方向進行合理種植，這樣植入的毛囊重新建立血運關係之後，就會長出新的頭髮，從而從根源解決頭髮稀疏的難題。

2、生薑洗頭與啤酒洗頭

生薑與啤酒都能幫助頭髮快速生長，所以在洗頭髮的時候把洗髮露中加入少許生薑末或用生薑浸泡過的水洗頭髮。另外，也可以用啤酒來洗頭髮，啤酒與水的比例爲1：5。若還說長得不夠快，那麼你可以在洗頭髮的時候用生薑片在頭髮稀少的地方多擦拭幾遍頭皮，一般建議最好一天擦拭2-3遍，擦完後要多按摩頭皮幾次。

3、每天早晚勤於梳髮

勤於梳髮是有助於防止禿頭和頭皮屑的發生，所以我們每天早晚各梳髮百次，這樣能夠刺激頭皮改善頭髮間的通風，使得原有稀少的頭髮變得濃密起來。

4、注意營養飲食與按摩頭皮

是酸性體質或體內缺少某些營養和鈣的人，頭髮總是軟弱無力而稀薄。那麼這類人羣就應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以讓頭髮稀少得到改善。

5、食療緩解頭髮稀少

採用食療的方法來緩解頭髮稀少，但是此法需要也長期堅持才能看見效果，食療過程中，可以將新鮮水果和蔬菜作爲首選，維生素B類食物也有明顯作用，黑芝麻、核桃、首烏也有養髮固發的奇效。再加上睡眠的充足與愉悅的心情，就能夠很好的緩解天生頭髮稀少的問題。

海帶粥

準備工具：適量的幹海帶、粳米50克

先將適量的感碾成末，然後和粳米一起煮成粥即可。

功效：每晚臥前食一小碗，具有滋潤頭髮、烏須黑髮的作用

豬胰淡菜湯

準備工具：豬胰1個、淡菜50克

步驟：先將淡菜洗淨，浸泡3小時後放入砂鉢中燉湯，待煮開約10分鐘後，加入豬胰同燉，等待熟爛後調味佐膳。

功效：功能潤滋毛髮，可用於毛髮枯少。

頭髮稀疏怎麼辦

1、脂溢性頭髮稀疏

脂溢性頭髮稀疏常常出現在中青年身上，表現爲頭皮上有較厚的油性分泌、頭髮光亮、稀疏而細或者頭髮乾燥、頭屑多、無光澤、稀疏纖細。

解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。也可以配合脫髮產品輔助使用,如 濃黑密發 等治療脫髮產品。

2、化學性頭髮稀疏

有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮，從而讓頭髮變得越來越稀少。

解決辦法：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。

3、物理性頭髮稀疏

空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮、頭髮稀疏。

解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

4、營養性頭髮稀疏

消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮，形成的頭髮稀少。

解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁,也可以使用濃黑密發等輔助生髮產品。

5、肥胖性頭髮稀疏

大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫髮

解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

6、病理性頭髮稀疏

主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

解決方法：多休息，身體康復或停藥後頭發會重新長出。

除了上面這些方法，大家還可以試試這些方法：

戴假髮

戴假髮是解決頭髮頭髮稀疏怎麼辦一個比較可行的方法，這個相信一說大家都明白，就是選擇假髮固定在頭髮少的區域，改變頭髮少的外觀形象。效果是很明顯，但是實際上這種辦法相當繁瑣。

植髮

植髮就是根據頭髮少的特點，從人體的其他部位提取健康生長的毛囊單位，比如後枕部的毛髮、堅硬的鬍鬚、甚至是腋毛等毛髮的毛囊移植到頭髮少的部位，等到移植的毛囊單位在接受植入的頭皮上正常生長出新的毛髮，頭髮的數量就可以實現增加，最少也能夠實現從外觀看上實現增加的目的，頭髮稀少怎麼辦也就可以解決了!

頭髮稀疏吃什麼好

1、綠色蔬菜

菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。

2、核桃

核桃營養價值豐富，有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽。中醫自古就把核桃稱爲“長壽果”，認爲核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。

3、何首烏

把何首烏熬成汁後，和大米、冰糖一起熬粥喝，能預防脫髮，也有助於頭髮的新生。只要能堅持喝一個星期左右，效果會比較明顯。

4、海帶

海帶還含有豐富的鋅和碘，這些都是促進新陳代謝和生殖系統正常運行不可少的營養素。它們可以使頭髮更加烏黑亮澤，人也顯得年輕而精神煥發。

5、黑豆

黑豆中的微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量很高，對延緩延緩頭髮衰老起着非常重要的作用。