臉出油怎麼辦？臉上很油怎麼辦？

很多人都是屬於油性皮膚 ，突然就發現自己臉上很油很滑的感覺，甚至都不知道是什麼原因導致的，其實對於臉上出油的現象也不用過於擔心 ，關鍵是你要做好相關的護理工作就可以緩解。其實臉上出油只不過人體主動分泌的一種保護皮膚的潤滑物，避免皮膚因爲過於乾燥而導致損傷，不過臉上要是出油有點過多那就得好好做做自我護理的工作了。

臉出油怎麼辦？

1.好好洗臉

臉上出油是必須做好臉部清潔工作的，早晚都要洗臉，如果出油狀況不是很嚴重的話，每天最好用熱水洗洗臉打開毛孔將油漬都清潔乾淨，然後用冷水收縮毛孔。出油很多的，需要用清潔力比較強的潔面產品，時不時也要去去角質，這樣就能使皮膚健康清爽啦！

2.乖乖睡覺

臉上出油還有可能是睡眠不足導致的，整個身體要達到體內的平衡各種體外問題才能夠有所改變，一天保持8小時左右的睡眠時間，儘量不要睡得太晚，讓身體的各個器官得到休息，控制皮膚出油的組織纔不會紊亂導致分泌過多的油脂呢！

3.多多補水

出油的原因不一定是臉部缺水了，但是臉部缺水是會導致臉上出油的，所以爲了杜絕外部因素對臉上出油的影響，要先從補水開始。補水其實很簡單，每天多喝水就是在給臉部補水，身體的各個部位都會受益。除了喝水補水外，適當的做個補水面膜來給臉部做個充足的滋養，當然也是棒棒噠！

油性皮膚吃什麼

1、海帶

海帶是一種鹼性食品，經常食用海帶不僅會增加人體對鈣的吸收、補充碘元素，而且可減少脂肪在體內的積存。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種天然的強抗氧化食物，其中的維生素Ａ能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺分泌，減少粉刺的形成。建議每天一杯胡蘿蔔汁加點橄欖油哦，或者清炒胡蘿蔔。

還可以用胡蘿蔔做成面膜：胡蘿蔔500克和麪粉5克，先取鮮胡蘿蔔洗淨，攪拌機搗碎，在搗碎的胡蘿蔔及其汁液中，加入麪粉再搗成泥，把胡蘿蔔泥敷於面部，隔日一次，10分鐘即可，這款面膜可以達到祛除青春痘、抗面部皺紋的功效。

3、冬菇

冬菇有益氣健脾、解毒潤燥等功效，可以提高人體的免疫力和排毒能力。

4、綠豆

綠豆有清熱、解毒、祛火的功效，在進食油膩、煎炸、熱性的食物食用可以有效解除多種毒素。

5、黃瓜

黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

油性皮膚用什麼面膜

使用深層清潔洗面奶

這種天氣由於空氣潮溼，所以臉上比平常更容易吸附灰塵，晚上回到家一定要認真的洗臉。臉上出油情況比較嚴重的，可以選擇深層清潔的洗面奶，既能深層清潔毛孔，又可以起到控油的效果，這樣毛孔裏纔不容易藏髒東西，也不容易撐大毛孔。清潔是護膚的重點，如果第一步沒有做好的話，會影響後續保養品的吸收。

選擇清爽型的護膚品

這種天氣建議大家的護膚步驟從簡，不要往臉上塗抹太多東西了，容易造成肌膚的負擔。護膚品要選擇清爽型的，太多油膩或者滋潤的產品暫時不要用，否則出油情況會更加嚴重哦。小編建議大家可以選擇那種水乳一體的產品，一瓶搞定所有需求，質地清爽不油膩，這樣也不容易引發痘痘和粉刺。

飲食清淡

經常吃油膩或者辛辣的東西，也會使皮膚出油情況加重哦，所以大家飲食上也要注意，儘量清淡爲主，多吃蔬菜水果，水分也一定要充足。像燒烤、油炸還有辣椒這些東西都不要吃了，這個時候還吃這些最容易引發痘痘，如果你不想“爛臉”那麼就要忌口。