嬰幼兒運動鍛鍊的注意護理事項

嬰幼兒運動鍛鍊的注意事項有哪些，怎樣才能讓我們的寶寶更健康呢？

動作發育水平

出生至1個月，動作發育處於活躍階段。出生頭幾天就表現出各種不同的動作，特別精彩的是面部表情，在似睡非睡時，做出許多怪相：有時好像望着什麼，眼球亂轉、非常不協調，常常出現斜視，有時睜一隻眼，閉一隻眼。面部表情更是生動可愛，有時甜甜的微笑，有時好像要哭，一副很委曲的樣子。這類動作正是新生兒吃飽後安詳愉快的情緒。當他睡醒時，便要用力地伸伸腰，四肢開始亂蹬動作，表現非常活躍，但明顯的不協調。

從出生到4周，這一階段主要表現爲條件反射現象。如吸吮反射、握持反射、擁抱反射、張嘴、閉嘴等。這個階段新生兒會將四肢協調地運動，也會自發地微笑，有人認爲，這種條件反射是一種原始的生物反射活動，能逐漸適應周圍的環境。新生兒爲了適應周圍的環境，不斷地修正自己的動作，如能主動地把手伸向母親的乳房，吃奶速度和呼吸頻率逐漸變得有規律，把不自主的運動變成有制約的運動，形成智力的一種特點。

自主運動水平

過去認爲，新生兒出生以後，除去吃、睡、哭之外，什麼也不會，認爲在新生兒與母親的關係中，新生兒完全受母親行爲的支配。經過醫學家對新生兒所作的詳細觀察，現已認爲母兒之間是相互作用的，其中新生兒起着決定性作用。新生兒並不是只會吃和睡，他們有自主運動，有手足協調的運動。如按新生兒手掌、叩其頰部或新生兒聞到奶頭的氣味時，新生兒會張嘴要吃奶；如新生兒體位突然變化時，就會出現擁抱反射。另外，新生兒與母親的相互注視以及新生兒的模仿動作等，都充分說明了新生兒有自主運動。

早期鍛鍊

鍛鍊不僅能夠預防感冒，而且使身體能夠經受驟然的氣候轉變和適應其他不良的生活環境。運動如果沒有肌肉及神經的調節和控制是不可能的，例如，擡頭要靠頸肌，坐要靠背肌，站和走路要靠下肢肌肉，同時也要靠支配這些肌肉的神經。身體各部分的運動，無論是被動或主動，都能對整個機體有利，因爲通過肢體的肌肉和骨骼的各種動作，對大腦是個良好的刺激，對身體各器官的功能起着有利的調節作用。

新生兒的四肢應當有較多的自由活動時間。爲了使新生兒四肢活動不受到限制，可在洗澡前及睡覺前脫下衣服，讓孩子自己活動，當然這時窗門應暫時關閉，室內應當暖和（24℃左右），同時也可做輕柔按摩，或使其做被動體操。新生兒洗澡是鍛鍊身體的好方法，夏日每天可洗2次，冬天可每天洗1次。由於運動能促進大腦的功能，因此不應把新生兒緊緊地用布包紮起來，限制新生兒四肢活動是有害而無益的。

按摩體操

第一套：孩子仰臥，雙臂放於體側。母親用雙手指面從肩到手按摩孩子胳膊4~6次。

第二套：孩子、母親姿勢同上。母親用雙手掌面按順時針方向按摩孩子腹部6~8次。然後再用雙手掌面從孩子腹部中心向兩肋腰間方向撫摸6～8次。

這兩套操可以從孩子出生1周以後開始做。注意在孩子不餓不飽、精神愉快的時候進行。母親動作一定要輕柔，可以隔着一兩層棉布按摩，以防擦傷孩子嬌嫩的皮膚。另外，在孩子出生半個月後，應該讓孩子雙手露出“蠟燭包”；1個月以後，就應讓孩子穿上小衣小褲，任其手腳自由活動，促進其全身運動，從而促進腦的發育。

這兩套操可以疏通孩子上肢和腹部血脈，同時又可以使孩子在母親的輕輕撫摸下產生舒適、愉快的情緒反應。

從出生到2週歲，我們將依次排按摩操、被動操、主動操、竹竿操、模仿操等活動性遊戲操。它們的作用是綜合的：訓練孩子的大肌肉運動，促進全身活動；母親的口今或其他語言指示給予孩子良好的語言刺激；激發孩子歡悅的情緒。所以，希望母親能耐心細緻地進行好這項活動。

手腳訓練

活動是身體內部需要和外界刺激的結果，只要不加以束縛，小嬰兒會自發的活動。打開“蠟燭包”，我們可以看到新生兒會舒展小身體，伸伸懶腰，用力將小手高舉，把小腿伸直，逐漸有節奏的蹬踢。這種手腳亂動是小嬰兒最早的肢體活動，也可以看做是最初的體操。當小嬰兒看到有鮮豔色彩的玩具或對他微笑的面孔，聽到悅耳的樂曲、歌聲，也會手舞足蹈地表示他的興奮和歡樂。這種帶有全身性的運動不僅發展身體的運動能力，活動四肢關節肌肉，促進新陳代謝，而且也有利於情緒愉快，促進心理健康。

現實生活中，小嬰兒活動是很少的，首先用“蠟燭包”要相當長的時間。“蠟燭包”確有保暖和使小嬰兒安靜不驚跳的好處，但是它也有束縛小嬰兒四肢活動的缺點。研究證明，過緊“蠟燭包”的限制，只要1個月就明顯會減慢嬰兒肌肉動作的發育。有些家長認爲用“蠟燭包”將小嬰兒手腳捆得直直的纔不會變彎而畸形，這種顧慮完全不必要。夏天生的新生兒，不用“蠟燭包”不是也長得很正常嗎？經常把新生兒抱在手上也會影響他手足活動。即使在冬天，新生兒在換尿布、洗澡時，也是舒展小身體的好機會。