什麼皮膚容易長痘痘呢 如何預防痘痘呢

大家在生活中應該都會非常怕長痘痘吧，今天小編就來教你一些護膚的小方法哦，跟着小編我們一起來學習吧，究竟什麼皮膚容易長痘痘呢，以及如何預防痘痘呢，跟着小編我們一起萊瞭解吧。

什麼皮膚容易長痘痘呢

油性皮膚容易長痘痘。皮膚油脂分泌量比正常皮膚高，這類皮膚稱爲油性皮膚。其實不只是油性皮膚，像混合性皮膚的T形區也會出現油膩的情況，而往往皮膚較爲油膩的部分就容易長出青春痘。皮膚油脂分泌旺盛、毛孔粗大、角質層厚，導致毛孔堵塞的話，皮膚都會長痘。當然皮膚太乾，太油，敏感也會長痘。

如何預防痘痘呢

臉上長痘痘有可能是內分泌失調或是油性皮膚衛生不好導致的毛囊炎。建議平時多喝水，多吃些新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣食物，保持大便通暢，平時不要熬夜，適當鍛鍊，增強體質。可以用淡鹽水洗臉，不要使用過多的化妝品，避免影響皮膚的正常換氣。飲食健康、均衡、低糖，這包括堅果、豆類、魚、紅肉、水果、蔬菜。許多研究表明，低糖負荷有益於粉刺患者。

痘痘可以用手擠嗎

臉上長痘痘千萬不能用手去擠。

臉上長痘痘如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，引起化膿發炎，膿瘡破潰吸收後形成色素沉着，留下隆起的疤痕。如果不當擠壓，除了會造成痘痘周邊的組織破壞，引起更多的炎症，還可能會造成細菌隨血流播散，引起更嚴重的危及生命的後果。

長痘痘平時要注意什麼呢

1.首先很多人在長痘痘的時候，喜歡用手擠破，這種做法是不好的，因爲我們的手可能不衛生，嚴重的話可能會引起感染，如果導致擴散可能會加重痘痘，甚至會留下疤痕，這個各位朋友需要特別注意哦！

2.長痘痘期間還需要調理自己的腸胃功能，保持大便功能通暢，避免出現便祕的情況，平時多吃一些蔬菜瓜果，還有一些粗糧，有利於消化，腸道好了，痘痘可能會減少很多。

3.少喝牛奶。有研究表示牛奶也會讓我們產生IGF-1（胰島素樣生長因子可以促進痘痘生長），所以長期長痘痘儘量少喝牛奶。

4.少吃高油脂食物。像薯條，油條這類油炸高油脂食物含有很高的熱量，大量的油脂進入體內後會刺激細胞產生慢性炎症反應會堵塞毛孔，所以此類食物對於長痘痘的人士來講是很不好的，會導致痘痘更多。