嘴脣乾燥怎麼辦 護脣小貼士

嘴脣乾燥起皮是秋冬季節常有的現象，由於氣候乾燥缺水，嘴脣很容易乾燥，平時就要有塗潤脣膏的習慣，不要舔嘴脣，嘴巴狀態不好，整個人看上去都沒精神。

嘴脣乾燥怎麼辦

1、睡前塗抹橄欖油和糊狀奶粉

睡前將橄欖油塗在嘴脣上吸收20分鐘以上，然後擦淨。還可將少量奶粉用水調成糊狀，厚厚地塗在嘴脣上，充當脣膜。橄欖油富含不飽和脂肪酸和維生素，能有效解決皮膚乾燥、瘙癢等問題。

2、塗眼藥膏潤脣

眼膏還可以用於防止秋冬季嘴脣乾燥，市面上銷售的很多潤脣膏，主要成分是凡士林油脂，而紅黴素眼膏裏也有大量的凡士林，可以起到潤脣膏一樣的功效。而且，紅黴素還可以消炎殺菌，對於那些乾裂、有破口、會流血的嘴脣，紅黴素比潤脣膏更有效，而且價格更實惠。

3、脣皮要用剪

處理已翹起的脣皮，可用小剪子細心地對着鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗子去撕，以免撕裂嘴脣，導致疼痛、流血，甚至感染，那裏可是醫學上所稱的“危險三角”哦。

4、軟膏與牙膏齊上場

如果出現有化膿的現象，需要在化膿出塗抹紅黴素軟膏。另外，牙膏對於治療嘴脣開裂具有很好的效果。因爲牙膏裏面都會含有薄荷等殺菌成分，對於嘴脣感染具有很好的治療作用。

5、不要總舔嘴脣，危害不可小覷

在嘴脣乾燥的時候，很多人都喜歡用舌頭舔嘴脣或用唾液溼嘴脣，嘴脣溼潤了，就以爲能夠很好的解決乾燥的煩惱。這樣的方式，不僅起不到預防嘴乾的症狀，還會對脣周皮膚引起傷害!

6、戴口罩

尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單，是爲了保持嘴脣的溫度和溼度，以免缺水、乾燥。

7、多做脣部體操

增加雙脣的運動，可以增強脣部的血液循環，讓雙脣更紅潤，膚質更細膩。用嘴脣水平叼住一張厚紙，用力持續30秒。口內含水，咬緊牙齒，鼓腮，再鼓腮，重複做30秒。讓嘴脣保持“啊”音5秒鐘，持“哎”音5秒鐘後放鬆，用力保持“O”音5秒鐘，最後保持“一”和“屋”音形狀各5秒鐘，重複以上動作5分鐘。

8、塗抹蜂蜜

如果發現自己的嘴脣有點乾的時候，可以用棉籤沾點蜂蜜或者是植物油塗抹在嘴脣上。切記，患有糖尿病人不要塗抹蜂蜜。蜂蜜不僅能夠有效的滋潤皮膚，還能抑制細菌的增長，避免嘴脣因破皮導致感染出現。

9、不要忽略室內空氣溼度

注意調節在秋冬季節的晴日，要用灑水、蒸發水分或使用加溼器等方法，提高室內的空氣溼度，以保證皮膚能處於一個較爲溼潤的環境，避免因過度乾燥產生的一系列皮膚問題。如果空氣比較乾的話，最好屋內放置一些綠色的植物，可以調節溫度與溼度，另外也建議選擇一些晚上能夠釋放氧氣的植物，比如吊蘭。

10、請隨時帶吸管

外出時要時刻注意不要讓脣部沾到水分，因爲這是嘴脣乾燥的原因。包裏一定要隨時準備吸管，不要讓水分隨隨便便和嘴脣接觸。特別是飲用塑料水杯中的水時非常方便。

11、常吃山藥對預防嘴脣乾大有好處

中醫認爲，山藥能益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，能補五勞七傷、鎮心神、安靈魂、補心氣等。現代藥理研究也證實，山藥具有營養滋補、增強機體免疫力、鎮咳祛痰平喘等功效。山藥既可切片煎汁當茶飲，也可切細煮粥喝。

12、正確使用潤脣膏

很多人都是等到嘴脣開始乾裂的時候才使用潤脣膏，其實潤脣膏應該在嘴脣健康的時候就開始用了，如果嘴脣已經開始脫皮，就要停止使用。防止脣部乾燥脫皮和起脣紋，必須隨身攜帶潤脣膏，特別是含有維他命E成分的潤脣膏。選擇潤脣膏時，要注意選擇滋潤效果較久的不易脫色的，對脣部傷害小的潤脣膏。

護脣小貼士

1、擦嘴巴時不要用衛生紙用力搓，輕按就好，避免搓傷嘴脣。

2、若常上脣妝的人，可以在上脣妝前先擦護脣產品，加強嘴脣滋潤度。

3、可選擇脣部專用的防曬用品，在出門前半小時塗抹脣部防曬用品，待外出後，建議每兩小時部抹一次，維持防曬效力。

4、使用無酒精、成分溫和的專用脣部卸妝液，避免清潔力過強發而帶走脣部油脂，造成嘴脣刺激。

5、避免用舌頭不斷舔嘴脣，反而會造成因爲水分蒸發讓嘴部更加乾燥。

6、多喝水、均衡飲食、確保充足睡眠，嘴脣若出現乾裂時，避免吃辛辣等刺激性食品造成發炎惡化。

潤脣膏推薦

潤脣膏的主要作用有兩個，第一是舒緩，第二是保溼，部分還帶有一點去角質的效果。但是市面上的潤脣膏千千萬，到底怎麼選呢?就簡單的從成分上來說吧。

1、簡單保溼

簡單保溼的潤脣膏真的是太多了，任何潤脣膏都可以做到。各種油脂(橄欖油、澳洲堅果油、白池花籽油)混合上一些蠟，把嘴脣和外界隔離開來，防止水分快速揮發產生乾燥和進一步的惡性循環。比如曼秀雷敦佛手柑脣膏等等。

2、清涼脣膏

加入了樟腦、薄荷等清涼成分，塗了的第一感覺是，哇，好清涼，嘴脣還立刻紅潤潤的。典型的就是小藍罐Blistex藥用脣膏，含有薄荷的樟腦成分，使用感不錯。雖然專治嘴脣乾裂，但是因爲含有苯酚，有脫皮和乾燥特性，一天的塗抹次數也不要超過4次。苯酚對皮膚和粘膜有腐蝕作用，死皮被溶解剝落、露出新的粘膜，這是柔軟脣部的原理，效果是不錯~長期用就會引起脣部更加容易乾燥。由於【薄荷】和【樟腦】潛在的刺激和過敏風險，對於敏感人羣，這一類的產品還是要少用。

3、舒緩脣膏

比較典型的就是優色林的萬用膏，雖然說是給寶寶用的，但是成人用也沒有問題呀。因爲有添加甜沒藥作爲鎮靜成分，所以如果已經開是有乾燥和略微有刺痛感，直接用這個，會舒緩很多。

4、去角質脣膏

雖然說有去角質潤脣膏，但是最最主要的還是保溼，畢竟這纔是潤脣膏的本職工作嘛。比較典型的是資生堂moilip潤脣膏。其主要成分尿囊素，除了能提供保溼，還有一點點去角質的作用。此外，還配合舒緩成分甘草亭酸，最後還有維生素B5和維生素B6。不過因爲好成分太多，極少數人會使用過敏。

自制飲品防乾燥

1、秋梨水：用大鴨梨兩個，帶皮洗淨後切成碎塊，水煎熬製，食梨飲湯。

2、木耳芝麻水：用黑木耳5克，溫水泡發，黑芝麻10克先炒香，再將兩樣放在鍋內，加水煎熬，加白糖調味，分次食用。

3、荸薺豆漿湯：豆漿1000毫升，荸薺汁100毫升，混勻，加白糖適量，煮沸飲用。

4、菊花茶：將白菊花10克放入杯中，加白糖適量，倒入沸水，加蓋泡3-5分鐘，當茶飲用，每天一杯。

5、麥冬茶：用麥冬30克，煎水代茶飲用，有養陰潤肺、清心除煩、益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健飲品。