維生素護膚法 維生素ABC搭配提升膚色

這次要寫的是一個蠻有意思的護膚搭配小結。我想先聲明幾點，讓這個東西看上去不那麼“抖機靈”，因爲“智能ABC”這個名字實在是太有噱頭太迷了。它只是從某個方面進行的小小的總結，不是萬能公式，也不是爲了博某個噱頭，純粹是因爲還蠻有意思;這個名字可能會帶來一些誤導，我寫東西儘量都寫得系統一些，全面一些，很多人可能會覺得看起來不那麼順暢舒服，通俗易懂，但其實是爲了儘可能的不造成什麼差錯和帶來一些誤導，而“智能ABC”這個部分看起來會很爽，也簡單的多，但是!會帶來一個“成分黨”式的誤導：是不是維生素ABC疊加起來就可以了?

在這兒多說一句，我一直不覺得成分黨是一個特別褒義的詞，之前也說過很多次，它只是護膚的一小小小部分，會看成分其實和查字典的概念差不多，他可能是一個合理的工具，但絕對不是全部。所以希望大家可以理性看待這篇文章，只是一個經驗式的總結，可以把它理解爲一個設計案例，一個設計套路，後面舉例用的我自己的一些搭配和其他搭配類似一件件設計作品，而並非設計手冊和設計準則。

【起源】

智能ABC組合起源來自於我去年年底的一個想法，年底之際對新一年的護膚方案總有一些暢想和設計，回到問題-訴求-思路-方案-產品這條線上，我是個基因型油皮，常年靠外力維持一箇中性不出油的外觀，常年離不開A醇類產品，炎症的管理是我最關注的一個點，2017年的訴求則更多的在膚色的穩定上(膚色-炎症的關係之前有提到)。

在這個問題&訴求下，以維生素ABC爲核心的體系逐漸有了雛形。

去年下半年白天的抗氧化部分我嘗試了很多款VC流派的產品，比起植萃抗氧化雞尾酒式的產品整體上VC的效果更好一些，在我臉上和一些黑科技其實不相上下，同時對穩定膚色亦有幫助，黑科技雖華麗動人，但比較挑剔皮膚狀態。

VC+VB3聯動對抗急性炎症色沉的想法也在炎症那篇文章裏面提到過。另外有助於進一步的維持我的少油外觀以及和晚上的A醇搭配。

另外這三部分也剛好發掘了一些非常深得我心的產品。

然後從17年年初開始我開始正式的實踐這個ABC的搭配，非常幸運的是在很短的時間內的確就已經完成了我今年的訴求，而且現在到了三月份整體的狀況真的不錯。

【概念】

智能ABC組合的概念即以主打維生素ABC的產品爲核心設計的護膚搭配套路。

狹義來講一開始是作爲一個錦上添花的套路出現的：穩定並逐步改善優化膚色與膚質。

綜合來講考慮到了抗氧化、抗炎(具體需要考慮產品整體的配方和其他搭配)、抗衰老等多個層面。

我們常說清潔-保溼-防禦是護膚中最基礎的環節，顯然智能ABC組合並不屬於這個基礎環節，它更像是一個功能性的【組合】。在皮膚屏障功能這部分做好後，ABC組合在【控油淨化】【光彩煥發】等模塊部分均有出色的發揮。

【A】

護膚品中維生素A的添加形式主要爲視黃醛(目前不知雅漾在用，sesderma的一些產品也有)、視黃醇、氫化視黃醇、視黃醇與酵母菌屬多肽、與果酸結合等形式和維生素A酯等。經典理論是這些形式的維生素a最後轉化爲a酸發揮作用，但目前亦有研究顯示視黃醇形式的維生素a可以不轉化爲a酸亦有一定的皮膚改善效果。

維生素a可以理解爲一個非常強大的護膚組分，已被證實的作用包括：抗炎症作用，調節表皮細胞的生長分化、促膠原生成、改善皮脂腺功能-控油、抑制黑素生成、抗氧化和逆轉光老化、增厚真皮等。

因此維生素A類的產品有不同的導向：控油祛痘導向;改善幹敏皮的根源強健導向;美白淡斑導向(大多爲強效產品);抗氧化導向;抗老導向等。但必須要在這裏再羅嗦一句，理論上優秀的單一組分能否在實踐中發揮其優秀的效果，甚至更優秀要看是否對症、思路方案的設計和搭配以及具體產品的選擇，甚至包括使用方法等等。

【B】

維生素B是一個族羣，並非一個組分，除了我們經常提及的VB3煙酰胺，這個可能是B族中在護膚品裏最受關注的組分外，B2與口角炎和脂溢性皮炎息息相關，B6調節油脂分泌和抑制皮炎，生物素調理油脂分泌可能有一定程度的美白意義，原B5即泛醇是重要的保溼劑，能夠促進皮膚中透明質酸的含量，亦有非常優秀的抗炎意義。煙酰胺儘管前年出現了一起負面事件，但這麼多年以來依舊是皮膚科學中公認的有全面美容意義的重要成分。包括加速黑素代謝和抑制其轉移通路(但是主打VB3的美白產品如果其他美白組分復配比較少的話可能停用後會有反彈，但速度快適合急救)、促進表皮蛋白合成、提高屏障遊離脂肪酸和神經酰胺的含量(提高儲水能力)、抗衰老、抗氧化(NADP、NADPH的前體)、控油從而一定程度改善粗大毛孔外觀、抑制痤瘡等。

B5對應的產品主要是保溼抗炎的導向，VB3則更多一些，包括美白、抗老、控油、平滑肌膚等多個導向。另外亦有一些綜合改善/強健皮膚維他命B族複合產品。然而和A一樣，不能只評判組分紙上談兵，還是要看整體搭配的。

【C】

維生素C亦是一個經典的美容重要成分，甚至說如果數十個經典美容成分，VC一定榜上有名。原型形式效果好，但亦有透皮刺激和不穩定的問題，衍生物形式相對穩定，但滲透度和效果可能稍差。但隨着技術的發展，每種形式的VC通過工藝、搭配等技術手段都有了提高。衍生物包括：抗壞血酸葡糖苷AA2G(還原多巴醌、抑制黑素生成、促膠原合成)，3-0-乙基抗壞血酸(小分子、穩定、滲透度優於AA2G)，抗壞血酸磷酸酯鈉SAP、壞血酸磷酸酯鎂MAP(溫和、抗炎)、抗壞血酸棕櫚酸酯、四己基癸醇抗壞血酸酯、抗壞血酸棕櫚酸酯磷酸酯三鈉APPS等。

維生素C的積極意義在於膚質和膚色的雙重改善，本身作爲美白的重要組分，且刺激膠原合成對於保持皮膚的彈性和飽滿程度有着重要的意義，抗氧化、抗炎的作用則同時作用於膚色和膚質兩個部分，共同提升。

VC產品主要是抗氧化和美白的導向，亦有增加膠原合成、抗老的導向產品。然而和A與B一樣，不能只評判單一組分，還要看整體搭配。

【A+B+C】

A+B+C在我看來最大的兩個特點即：經典高效和導向多重。

這也是爲什麼我會逐漸形成ABC搭配套路並且不斷完善它的支撐點。

經典高效這點毋庸置疑，無論是ABC三者中的哪一個，都是相當經典的護膚組分，有着豐富的系統理論支撐，其正負效應也闡述詳盡。辯證地看，越來越多更爲高效的黑科技層出不窮，但經典始終有一席之地，這裏不是去爭論經典和新興事物我們應該去選擇哪一個更好，而是想說兩者都有其利弊，黑科技駕馭起來往往需要一定經驗，且從某種角度來看，其正負效應可能還未研究詳盡，還需進一步經過時間的考驗。向經典致敬是我秉持的態度，且練習搭配的話有時候從經典開始踏踏實實的實踐好處多多。

導向多重這點決定了ABC組合的豐富性，無論是三者中的哪一個都有着不只一個功能導向，單獨看任何一個，都可以聯想到其有不同功效類型的產品(如上文所說)，那麼進一步排列組合就能產生針對不同皮膚問題和改善訴求的多種搭配。

接下來就分享一下我目前實踐過和想到的智能ABC組合的不同搭配方案。

【公式】

*注：這裏只是一些我的看法，拋磚引玉，更建議看個想法而不是隻看舉例，ABC不意味着對應選擇三個產品，靈活運用後有可能ABC對應的是一個產品或者兩個產品，透過表象看本質。

【控油淨化】

控油淨化不僅包括了最基本的減少油光，同時溫和管理角質代謝，減少困擾油性皮膚的暗沉粗糙問題。

A：控油/防止痤瘡反覆/平滑肌膚的a類產品：TOPIX 3X/5X, is clinical poly-vitamin serum, phyto-cpoly-vitamin gel;

A+B：結合了AB二者的產品：is clinical poly-vitamin serum或phyto-c poly-vitamin gel;

B：控油平滑肌膚導向的VB3產品：寶拉resist 10%VB3 booster、the ordinary 10%VB3;

C：弱酸性環境的VC產品有助於控油和調理角質：城野醫生VC night peel、城野醫生apps等;

其他搭配：

有一定去脂力但不過度影響皮膚屏障的潔面產品：boscia氨基酸潔面、is clinical複合潔面液、寶拉大地之源等;

減緩油脂分泌的清爽抗氧化產品：topix cf精華等;

根據自己的喜好疊加保溼產品：topix透明質酸精華、杜克b5等;一般來說盡量選擇低油脂、低封閉類型的，也結合個人喜好考慮。

[舉例]

早：潔面-城野醫生VC peel+TOPIX CF+寶拉海綿控油霜+防曬;

晚：潔面-寶拉resist /the ordinary 10%VB3 booster+TOPIX a醇或is clinical poly-vitaminserum或phyto-c poly-vitamin gel;

注意使用時需要合理設定產品的使用順序，比如經驗不足時保險起見最好避免酸性環境產品和VB3同時使用，以及A+B需要考慮兩個產品的刺激性，不是A+B一定刺激降低，如果兩個產品都十分不耐受，可能加重刺激。

【幹敏屏障功能強健(進階)】

進階指的是ABC屏障功能強健導向的搭配適用於已進行完基礎的屏障強化工作、皮膚不處於嚴重脆弱乾燥階段，具體可以對照置頂微博中【屏障強化】五部分，ABC進階對應後面的三步。

A：根源強健皮膚、強化皮膚機能、刺激度低的A類產品：cerave skin renewing精華、奧傑尼視黃醇精華(二者都復配了生理脂質組分，且易建立耐受)等;

B：強健皮膚的複合維生素B類產品/強化保溼抗炎的B5/協同加強皮膚儲水能力的VB3類：杜克B5/SKⅡ肌源修護精華露等;

A+B：nia24屏障強健霜/密集修復霜、Phyto-c velvet gel/emerginc 複合維生素精華等

C:具有抗炎、促進膠原再生的溫和類VC產品：obagi C10，DHC294精華等;

B+C：強化皮膚的同時改善膚色、抗衰導向：algenist 青春系列VC精華;

其他搭配：

避免外源刺激物;

溫和的清潔方式，可用無泡沫潔面乳搭配溫水毛巾的方法;

長期適度的補充生理脂質，保護皮膚屏障的基礎功能：如經典的雅頓金膠，cerave系列產品等;

[舉例]

早：清水潔面-雅頓奇肌賦活肌底液-DHC294-nia24屏障強健霜-防曬;

晚：無泡潔面乳搭配溫水毛巾- DHC294-nia24屏障強健霜。

【強效美白】

A：DR DENNIS GROSS ferlic + retinol brightening serum;

B：寶潔集團數不勝數的主打VB3的美白產品：小綠瓶(現已變成小白透明)、prox小白瓶、大白瓶、SKⅡ環彩等等;寶拉10%VB3等;

A+B：一般包含AB的美白產品往往復配了其他經典的美白組分，全面且效果猛：skinmedica lytera1.0、PCAA醇精華brightening款、DR DENNIS GROSS overnight serum等;

C：經典的美白組分，同時兼顧抗氧化能夠改善並保持膚色的穩定：martiderm skincomplex等;

其他搭配：

強效美白時注意嚴格避免外源刺激，視自己的皮膚狀況做好安撫打底工作，避免用力過猛產生負面反應：避開太高濃度的酒精和一些刺激性的化學防曬劑、溫和清潔、經驗不足最好不要同時搭配強力的剝脫、topixsrs一類的產品打底等

[舉例]

早：清水/溫和潔面-topix srs-martiderm skincomplex-適當疊加保溼產品-防曬;

晚：溫和潔面-topix srs-lytera1.0-適當疊加保溼產品。

【全面膚質膚色穩中有升：光彩煥發+平滑細膩】

A：抗衰/美白導向的A類產品：nia24密集修復霜、cnp rx vita a contour cream(a醛技術)、DR DENNIS GROSSferlic + retinol brightening serum等;

A+B：DR DENNIS GROSS overnight serum;

B：SKⅡ環彩臻皙清瑩露、寶拉10%VB3等;

C：高濃度VC結合其他抗氧化劑的全面抗氧化導向型：TOPIX CITRIX PRO-COLLAGEN BRIGHTENINGSERUM、martiderm skincomplex、DR DENNIS GROSS C-COLLAGEN VC SERUM等;

其他搭配：

溫和管理角質代謝使皮膚外觀更光亮整潔：

SKⅡ護膚精華露/清瑩露、cnprx平衡爽膚水(PHA技術)等;

強化抗衰和進一步提升膚質：

雅頓橘燦精華強化版/雅頓橘燦晚霜(a酯+艾地苯);蘭蔻菁純精華乳/科顏氏紫色面霜/赫蓮娜黑繃帶(波色因的力量);

或

穩定舒緩、循序漸進：

雅頓奇肌賦活肌底液/未來無暇精華/未來無暇晚霜(生理脂質加抗炎舒緩強化屏障);topixsrs細胞修復精華;phyto-c橄欖多酚全效修復精華等;

[舉例]

早：清水/溫和潔面- SKⅡ護膚精華露-martiderm skincomplex-雅頓橘燦精華強化版-防曬;

晚：潔面- SKⅡ護膚精華露-DR DENNIS GROSS overnight serum-赫蓮娜黑繃帶面霜。

【我的搭配】

我的搭配中ABC核心爲【全面膚質膚色穩中有升：光彩煥發+平滑細膩】這個導向的。

A：DR DENNIS GROSS ferlic + retinol brightening serum;

B：寶拉resist 10%VB3 booster;

C：TOPIX CITRIX PRO-COLLAGEN BRIGHTENING SERUM;

其他：SKⅡ護膚精華露、雅詩敦雲之吻潔面;

[我曾經用過的搭配]

A：奧傑尼視黃醇精華;

B：SKⅡ環彩臻皙清瑩露;

C：TOPIX CITRIX PRO-COLLAGEN BRIGHTENING SERUM;