冬季如何護理身體

1、千萬別用去油效果顯著的潔膚用品

我們的手腳四肢幾乎是沒有皮脂腺分泌的；因此，在清潔皮膚的時候一定要避免使用去油性質強的鹼性皁類，儘量選擇微酸性的保溼型沐浴乳，甚至以水清潔即可！

2、泡澡吧

趁着舒緩身心的時候平衡身體肌膚的酸鹼值，同時添加皮膚該有的礦物質。

3、別因爲天冷就無限制地調高沐浴時的水溫

當水溫過度時會因爲表皮細胞受傷而破壞了原本漂亮膚質，通常只需要以不超過體溫5℃的恰當水溫（也就是40℃~42℃）沐浴肌膚，纔不致造成肌膚乾燥與鬆弛。

4、注意手肘與膝蓋的保養

你發現自己手肘與膝蓋處的明顯紀錄？記得趁着沐浴時的溼潤軟化，利用浮石輕擦角質層，沐浴後再記住以身體乳液甚至較濃稠的乳霜按摩擦上，如此一來，肘、膝處會更美麗！

5、善用這幾個月好好護理雙足

先從足浴開始，點幾滴佛手柑或茶樹精油，15到20分鐘的浸泡裏已能充分殺菌、加速血液環動、同時放鬆足部、軟化角質，接着以去角質霜或浮石輕擦，細心注意後腳跟與硬皮厚繭處，之後再擦上滋潤度高的乳霜，穿上襪子！盡情享受夏季時害怕燥熱感的足部護理。

身體皮膚的乾裂、脫皮與皺摺是泄漏年齡的死角！記得在每回沐浴後全身適時、適當地擦上潤膚乳液，不僅能立即補充洗澡時或多或少一併清潔的水分與油脂，還能彌補生理功能上的不足。

6、多喝些水吧

別隻勤勞擦擦抹抹，身體內的補水也是秋冬裏爲肌膚保溼的重頭戲！此時固然以乳液/霜迅速補充必須的水份與油脂，勤喝水卻是恆久不變的保養法則。

7、應該更重視防曬

別以爲只有在夏天，這般陽光季節裏才需要防曬，其實在秋天，因爲離子層的濃度較夏天稀薄，以致紫外線比夏天來得多，如果因爲有一點溫暖而穿着短袖毛衣，擦上防曬品可是別輕忽的小步驟呢！

8、注意敏感

秋冬換季時，由於環境溫度的變化、溼度的降低，讓一向保水不易的工作更顯困難，敏感發癢的問題也跟隨上演。過度的清潔、用力的刷洗是秋冬裏造成過敏的主因！注意清潔用品的溫和度，小心去角質工作的適可而止，細心乳液/乳霜的低刺激性，別被搔癢發紅困擾一整季。