喚醒肌膚活力

喚醒肌膚活力，當你身體疲勞了，肌膚也會出現疲憊狀況，這個時候，要想得到美麗容顏，你需要喚醒自己的疲憊肌膚。下面跟隨我具體瞭解喚醒肌膚活力。

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一、晨起喝一杯白開水

早上起牀最好空腹喝一杯白開水，這杯水不但能潤腸，促進腸胃蠕動，緩解便祕症狀，排出體內的廢物毒素，還能讓肌膚增加彈性，讓膚質狀況變好。

二、使用毛巾熱敷30秒

早起如果肌膚浮腫或者黯淡，建議使用熱毛巾熱敷肌膚，將毛孔充分打開，讓毒素與廢棄物初步排出的一個過程。抓緊時間利用30秒用熱毛巾對肌膚進行熱敷，更進一步鞏固改善暗沉的護膚效果。

三、清潔醒膚

晚上是肌膚排毒時間，會代謝出很多堵塞、油垢，而這些髒東西往往躲在毛孔中，如果不及時清潔會導致多種肌膚問題的產生。所以早上起來要使用弱酸性、低泡沫或是溫和的潔面產品，進行清潔並喚醒沉睡的肌膚。

四、溼敷化妝水

經過整晚的代謝，肌膚肯定會流失一些水分，所以補水是必須要做的，如果使用補水面膜，很顯然時間有點太長，並且肌膚在沒有完全甦醒的`情況下，養分也會比較難以吸收。建議可以將面膜紙浸泡在常用的化妝水中，然後敷在面部，2分鐘左右即可，這樣不但可以有效促使肌膚吸收水分和養分，還能讓肌膚一整天都保持水潤狀態。

　　

五、按摩促進吸收

肌膚在進行了清潔、爽膚的過程中後，補充進去的水分與營養需要有一層類似保護膜似的物質將水分、營養牢牢鎖住。晨起的肌膚血液流動不夠通暢，在乳液保溼過後，進行適當的肌膚按摩，不但能讓吸收效果更好，還能讓面色更加紅潤。早上按摩肌膚，不僅可以讓肌膚瞬間甦醒，還可以讓你一整天都保持紅潤的好氣色。

六、面霜加入精油爲角質層提供保護

肌膚在進行了角質清潔的過程後，角質層會有些薄弱，所以這時需要爲角質層增添更多的抵抗力，含有葡萄籽或者是膠原蛋白成分的面霜最爲合適，然後再將荷荷巴油這一類具有促進吸收效果的基礎油加入1-2滴在面霜中，用手掌搓熱後，再塗抹到面部，一段時間後就會發現皮膚狀態越來越好了。

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01、堅持運動

運動可以保持年輕，這是大家都知道的，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。可以多做有氧運動，比如每天慢跑30分鐘以上，出汗了之後，肌膚的新陳代謝也會更快。這樣不僅可以改善肌膚的鬆弛，加強體質，適當的運動還有助於塑形！

02、冷熱水交替洗臉

在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開，將洗面奶在掌心揉搓氣泡後，再塗與面部進行清潔，洗完後換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮調動肌膚活性，改善皮膚鬆弛。

03、維C要適量補充

維C是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對抗引起皮膚衰老的.敵人——自由基，增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度。

　　

04、防曬很重要

陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復，尤其是進入熟齡肌膚，肌膚的自我抵禦和保護能力已經不如年輕時，此時一旦受到紫外線的過度照射，便很容易滋生斑點，催生細紋，讓臉部皮膚變得鬆弛，失去彈性，因此一年四季的防曬功課必須要做足。

05、補充膠原蛋白

肌膚的老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人的肌膚老化、體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它能輔助實現保溼、補水、美白等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。日常生活中可以通過食物補充膠原蛋白，可以多吃魚、豬蹄，肉皮等含膠原蛋白豐富的食物。

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1、冷熱水交替洗臉

這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水衝幾下，熱帳冷縮，這對緊緻臉上皮膚也會有一定的作用。

2、肌膚緊緻霜

面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊緻霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊緻、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。

3、洗臉時的按摩法

潔面時，需要做按摩來舒緩肌膚，同時給增強清潔肌膚的力度。具體的方法是用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈，順時針逆時針都可以，大約進行三十秒，便能達到緊緻肌膚的需求，這也是洗臉最基本的步驟。

　　

4、嚼口香糖緊緻肌膚

經美國洛杉磯面部神經醫學中心主任福克斯博士臨牀試驗證實，每天咀嚼口香糖15分鐘的人，幾星期後面部皺紋開始減少，面色也更加紅潤。這是因爲，牙齒在咀嚼東西的時候用力較大，肌纖維增粗，皮膚緊緻，同時改善血液循環，增強面部細胞的新陳代謝，皺紋也隨之擊退。

5、飲食內在緊緻肌膚

在我國，用豬皮和豬蹄進行美容已經有上千年的歷史了。張仲景在《傷寒論》中就記載豬皮和豬蹄具有“和氣血、潤肌膚、可美容”的.功效，慈禧太后喜食的菜餚就有燒豬肉皮，燉好的豬皮、豬蹄吃起來都黏黏的，它們之所以能夠緊膚美容，是因爲其中含有的膠原蛋白，可以抗皺延緩衰老。能夠緊緻肌膚，讓你看起來更年輕。