下半身肥胖怎麼按摩減肥效果好

下半身是不是總是特別容易長肉，而且還都長在屁股上的和大腿上，顯得屁股大而腿粗，最頭痛的是這些肉肉還是鬆鬆垮垮的贅肉，如果你想給下半身減肥，不妨試試這裏的按摩方法。

下半身美體按摩方法

STEP 1.小腿與大腿揉扭

1.呈屈膝坐姿，將右腿跨過左腿上，按摩右大腿內側。以扭轉方式由膝蓋向鼠蹊部方向按摩，左右各5~6次。

2.大腿的部位也是用同樣的方式按摩。

STEP2.小腿與大腿按壓

1.兩手握拳，利用指關節的力量，從足踝沿小腿至大腿往上推動，左右各5~6次。

2.大腿部位亦是以相同的方式，從膝關節上幫開始往臀部推動。

STEP 3.打造臀部完美微笑線

1.將手掌放在臀部，沿着臀部外側至下緣，由內往外畫一個大圓，左右邊同時5~6次。

2.右腳向後退一步，並延伸拉直，右手握拳，利用手指第二關節的力量，從臀部下緣往上推，左右各5~6次。