精油按摩減肥怎麼按 減肥用什麼精油按摩好

想要減肥的話，其實用精油按摩是很有效且安全的一個方法，在很多美容院都有這個項目，自己買精油也可以在家裏按，下面就來學學精油按摩減肥是怎麼按的吧。

精油按摩減肥怎麼按

一、頭部

請用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要採用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內。

二、 頸部

手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。

三、背部

使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重複這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕鬆。

四、腹部

使用滑動輕撫的手法，自己按摩時，採順時鐘方向畫圈動作，爲他人按摩時，則是逆時鐘方向。

減肥用什麼精油按摩好

1柚子油

柚子油可以和天竺葵油搭配使用，不僅具有提神醒腦的功能，更重要的是能夠促進淋巴循環，控制水分的平衡，從而達到消腫減肥的效果。

2杜松油

杜松油可以和柏樹油、天竺葵油、柚子油、橘子油使用，具有顯着的減肥效果。杜松油又被稱爲保肝油，因爲它能夠促進肝臟排毒。

3茴香油

茴香油可以和檸檬油、杜松油等精油搭配使用，不僅能夠清潔身體，幫助排出體內毒素，達到減肥的目的，而且還能解毒，比如昆蟲叮咬和蛇毒。

4柑橘油

柑橘油可以和黑胡椒油、柚子油、檸檬油搭配使用，具有緩解多種毒素的作用，並且清潔能力非常強，能夠加快膽汁分泌，促進脂肪分解。

5黑胡椒精油

黑胡椒精油減肥產品最適合便祕的MM們使用，能夠有效增強腸胃功能，幫助腸道恢復活力，促進大腸蠕動，緩解便祕，助減肥，可以搭配檸檬油，柏樹油使用。

6天竺葵油

天竺葵精油減肥產品能夠解除體內毒素，利尿功效也很強，具有排水分，促進肝臟，腎臟活動，增加人體免疫功能，刺激淋巴循環，達到消水腫減肥作用，可以搭配柚子油，橘子油使用。

精油按摩減肥每天都要按嗎

精油按摩減肥不需要每天都做，一般來說身體每3—4天做一次就足夠了，臉部一週一次就可以了。部精油按摩最好一個禮拜做一次，因爲我們臉部平常也會使用護膚品，是不需要做太多精油按摩的，否則會給皮膚帶來負擔。而爲身體做精油按摩的話，是可以比臉部多一些的，因爲平常我們的身體很少去護理。身體精油按摩可以隔三四天做一次，每次做完按摩後身體或許會有點疼痛感，我們的身體是很需要休息的哦。如果長期用精油給身體按摩，會讓身體皮膚對精油有免疫力，之後的效果會越來越不明顯。

精油按摩可以按頭嗎

可以。

若運用精油按摩頭皮，可滋養頭皮細胞，有效改善髮質，舒緩壓力。現代人每天忙於工作與生活，絕大多數的人被壓力逼得喘不過氣，因此，舒緩比美麗和健康還來得重要。