腳後跟乾裂起硬皮怎麼辦 3招拯救龜裂死皮

很多人一到秋冬，皮膚會幹到連「後腳跟」也跟着龜裂！而且年紀已經不分婆媽，連年輕妹子們也會有腳跟乾裂的問題，尤其遇冬之際，碰到這種乾裂、破皮又爆痛！一起來看看3招拯救龜裂死皮。

腳後跟乾裂起硬皮怎麼辦

1、先去除老廢角質

腳底泡熱水15-20分鐘左右就可以軟化角質了！另外，也可以先用「足膜棒」來輕輕摩掉多餘老廢角質。（力道千萬別太大！不然只會過度傷害肌膚），再用磨砂膏畫圓的方式來按摩加強。

2、懶人型襪套保養

最簡單、也最常見的，就是睡前在腳底塗上厚厚乳液，並穿着襪子睡覺，除了滋潤腳底，也可以減少水分散失；另外可以在洗完澡後，趁身體水氣還沒完全散發之前先擦乳液/霜，效果會更好哦。

3、簡易型足膜保養

如果覺得乳液已經不夠滋潤的話，那就靠萬能的凡士林！在腳跟特乾燥的地方塗適量的凡士林，再用保鮮膜裹起來（別包太緊，以免不透氣）套上襪子睡覺，隔天早上直接還你嫩腳！另外推薦可以再擦凡士林之前，用「橘子皮」泡腳，泡個10-15分鐘即可；橘子皮含豐富維生素C、香精油，因此也很能夠滋潤腳底肌膚。

腳後跟乾裂起硬皮的原因

腳底沒有皮脂腺，而秋冬的氣溫又較冷，也不像夏天時的汗腺發達，因此油水不平衡的時候，腳跟相對也較容易會龜裂！另外，讓腳跟「過度性摩擦」也是造成龜裂的原因之一，比如：喜歡打赤腳、不愛穿襪子、不合腳的鞋等等都會讓角質一直增厚、變粗糙（越厚越不會有彈性！）因此不好好保養腳跟，又長期活動讓腳底的肌膚被拉扯，嚴重一點腳跟當然會直接爆開啊！

腳後跟乾裂起硬皮的解決小技巧

1.泡完腳後不要擦乾腳，而且要塗抹凡士林或者是甘油來保溼滋潤;如果幹裂嚴重的話，需要在腳上套一個塑料袋子，這是民間的土方法，但是真的很管用。第二天脫下袋子，再塗抹一層凡士林即可。

2.如果出血已經很嚴重了，則需要到醫院，讓醫生給開點藥了，一般是含抗生素的、油脂含量高的藥膏。

2.如果您已經出現腳後跟乾裂起硬皮的現象的話，千萬就不要再穿什麼高跟鞋了，一定選擇舒適的鞋子，不然會讓您起硬皮的地方磨破掉的，還有要注意的是回家泡腳的時候千萬不能超過30分鐘的。

腳後跟保養品推薦

1、LION 休足時間足部去角質果凍凝膠、The Body Shop 薄荷沁涼足部磨砂膏

都是足部專用的去角質，兩款較不同的是質地，LION質地偏果凍狀，溫和去角質的同時也有保溼效果；The Body Shop是用火山岩浮石顆粒，顆粒較粗，但能有效去除腳跟、腳底「硬皮」及老廢角質。而薄荷腦精油則是能舒緩足部，不過後續還是得做好保溼哦。

2、Yuskin 悠斯晶悠斯晶A乳霜

不只添加甘油、維他命E、玻尿酸、維他命C等保溼成份，還有抗發炎的甘草次酸！有良好保溼、滋潤效果的同時，也可以抑制乾裂造成的發炎問題！另外，手、腳有容易乾燥的地方都可以擦哦。