精油減肥怎麼用 精油這樣用減肥效果好

精油減肥十分適合懶人使用，只需要睡前塗抹在想瘦的地方，按摩片刻即可，使用精油減肥期間生活習慣也要多加註意這樣才能看到明顯瘦身效果，那麼精油減肥怎麼用？精油這樣用減肥效果好。

精油減肥怎麼用

按摩次數

一般每週至少要進行1~2次的精油按摩，並且最好能夠在精油按摩之前先將需要精油按摩的部位按摩至發熱才行。也可以直接選擇在洗澡之後進行精油按摩。

按摩時間

除了可以在沐浴後進行精油按摩，還可以選擇在運動之前進行，因爲精油按摩能夠將脂肪細胞中含有的脂質排出，而運動能夠消耗一部分遊離的脂肪，能夠加強瘦身效果。

配合按摩

使用精油減肥一定要進行按摩。按摩的時候身體血液循環加速，還會產生一種令人愉快的神經遞質，具有自然減肥的功效。

精油減肥的副作用

使用精油減肥的時候還可能會具有以下的一些副作用：

皮膚過敏

如果是肌膚較爲敏感的人使用精油的話可能會後出現灼熱感、紅腫、長痘痘等過敏反應。

應對方法：在使用精油之前先在手腕、耳朵後蘸取一點進行測試觀察皮膚，如果有不適應該立即停止使用精油。

光敏性反應

有一些精油在使用之後會出現光敏性反應，接觸陽光會使皮膚快速長色斑甚至是灼燒，這一類精油有：檸檬精油、佛手柑精油、羅勒精油、柑橘精油等等。

應對方法：一是可以小心使用以上精油，二是使用這一類精油後避免外出接觸陽光。

過量使用易致癌

精油的使用一定要適量，特別是減肥人士不能過度依賴減肥精油，否則可能增加患癌風險。

應對方法：避免每天使用，每次使用一定要按照產品說明使用。

精油瘦身有用嗎

精油瘦身是有用的。

精油本身獨有的香氣能夠幫助改善人體的新陳代謝，再使用精油的時候配合按摩能夠進一步加速身體脂肪燃燒，幫助消耗多餘的脂肪熱量，從而幫助瘦身減肥。

精油瘦身會反彈嗎

精油能夠幫助瘦身，但是如果是使用精油減肥瘦身的時候不配合科學的飲食和運動的話，是很容易反彈的。精油減肥能夠清除毒素、水分，但是並不能夠抑制高熱量轉化成脂肪堆積體內。高熱量飲食、運動少都會導致身體再次胖回來。