美味消脂瘦腹湯推薦

腹部贅肉多，看起來就會顯得很肥胖，特別是女性朋友，一定不能出現這種情況，今天爲大家推薦美味有瘦腹的湯！

推薦五款排毒消脂湯

1.黃瓜雞蛋紫菜湯

材料：黃瓜1條，雞蛋1個，紫菜、薑片、溼澱粉、鹽、香油各適量。

做法：往鍋中倒入清水，加入薑片，燒開，將紫菜撕碎、黃瓜切片放入鍋中，再：用溼澱粉勾芡，淋入雞蛋液，最後加鹽和香油調味，即可出鍋。

功效：黃瓜中的黃瓜酸能促進人體的新陳代謝，排出毒素。

2.凍豆腐木耳酸湯

材料：凍豆腐、黑木耳、西紅柿酸湯、海鮮粉、香油各適量。

做法：凍豆腐化凍後，擠幹水分，切小塊；黑木耳洗淨，西紅柿酸湯備用;鍋中放清水煮斤，放海鮮粉調味後，下西紅柿酸湯燒開，再放入黑木耳及凍豆腐煮熟，出鍋前淋香油！

功效：黑木耳中的股質可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外，有清滌腸胃作用。

3.杭菊胡蘿蔔湯

材料：枝菊6克，胡蘿蔔100克，鹽、香油適量。

做法：胡蘿蔔洗淨切片，鍋中放水燒開，先下杭菊煮開，再放入胡蘿蔔片煮熟，最後加入盈、香油調味，即可出鍋。

功效：胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素A和果膠，與人體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。

4.玉出海帶墨魚仔場湯

材料：玉米、海帶絲、墨魚仔、薑片、蔥段、鹽、胡椒粉、香油各適量。

做法：玉米切段，海帶絲洗淨，墨魚仔收拾乾淨；砂鍋加清水，放薑片及蔥段燒開，放入玉米、海帶絲、.1魚仔大火煮開，撇去浮沫，小火煲3個小時，放鹽、胡椒粉調味，出鍋前淋油！

功效：海帶有消痰平喘、排毒通便的功效。

5.苦瓜竹筍湯

材料：苦瓜、竹筍、蘿蔔苗、姜、蝦皮、鹽、雞精、香油各適量。

做法：竹筍去皮切片，焯水去澀去草酸；苦瓜洗淨去瓤，切段；砂鍋加清水、薑片、蝦皮燒開，放入竹筍片煮20分鐘，然後放入苦瓜煮3?5分鐘後，放鹽、雞精、香油調味，燒開後，放入蘿蔔苗煮2分鐘，即可出鍋。

功效：苦瓜有去火消脂、解毒排毒、養顏美容的功效。竹筍有吸附脂肪、促進食物發酵、助消化和促進排泄的作用。

4道美味消脂湯

1．美味消脂湯

材料：黨蔘15克，車前子9克（用布包好），澤瀉9克，淮山12克，山楂6克，瘦肉400克（不帶肥油的瘦肉）。

做法：將全部材料以3大碗水，煮2—3小時，水滾後轉小火繼續燉，燉好之後當中飯吃。

功效：消脂減肥

注意：早晚還是維持正常飲食標準，但不要吃太油膩，也不要吃米飯、面、饅頭、麪包等有太多有澱粉類的東西。

2．順氣減肥湯

材料：雞胸骨1副，蛤蜊500克，竹筍（切塊）500克，人蔘須50克，竹筍（切塊）500克。

做法：先將雞骨燙過之後，將血水及浮油撈乾淨；再將人蔘須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，燉到水開爲止；最後放入蛤蜊，蛤蜊開口即可。

功效：可以做很好的油脂排泄，幫助體內氣血循環變好，油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。

3．瘦小腹魚湯

材料：水芹菜200克，鯽魚1條，制香附25克，香砂仁25克，淮山15克，枳棋子15克。

做法：將鯽魚用油先煎過，再將其與其他材料一起放在鍋中，加水沒過材料，燉2個小時即可。

功效：此湯可當中晚餐食用，能有效消除女孩子的腹部贅肉。

4．竹筍銀耳湯

材料：竹筍300克，銀耳20克，雞蛋、精鹽適量。

做法：將竹筍洗淨，銀耳用水泡發去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊；鍋中放水1000毫升煮沸，倒人雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒5分鐘，加鹽調味即可。

功效：竹筍去溼利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，而銀耳能潤養色。每次午、晚餐前喝湯吃料，也可當減肥點心食用。