擠母乳的7大技巧

擠母乳的技巧

儘量簡化擠母乳的過程，並掌握正確儲存母乳的方法。

·將容器放在高度合適的平臺上，如果你彎得太低，可能引起背痛。

·擠母乳應該沒有任何疼痛感。如感覺疼痛，請立即停止，並向醫生或助產士詢問是否擠奶方法有誤。

·身體越放鬆，擠奶就越容易。如果母乳仍未流出，可用溫熱的毛巾覆蓋乳頭，以幫助打開乳腺，或在沐浴時擠奶。

·如果擔心寶寶習慣奶瓶的奶嘴後會拒絕吸食乳頭，你可以試着用一個特別設計的杯子或是湯匙餵奶。但一定確保杯子和湯匙都經過嚴格的消毒。

·擠奶前，雙手一定要洗淨，所有容器均要消毒。

·儲存不當的母乳很容易變質，會危害寶寶的健康。母乳收集完後應立刻放進冰箱冷藏或冷凍。冷藏的母乳可以保存24小時；冷凍的母乳則可以保存3個月之久。

·擠出的母乳應放入可密封的消毒容器裏。不要使用玻璃容器，因其很容易凍裂。最好選用無菌的塑料瓶。