溺水自救步驟

溺水自救步驟，生活中我們多學習一些自救互救急救方法知識是有好處的，夏季是練習游泳的大好季節，不但能夠增加人們的興趣愛好，同時還可以防暑，以下分享溺水自救步驟。

溺水自救步驟1

對溺水者實施急救，一般可以通過以下步驟來進行：

1、立刻呼救。應立即呼叫周圍人幫忙救助，若有條件應該儘快通知附近水上專業救援人員或者通知110，同時撥打120。要儘快通過各種方法開展現場營救，從而將溺水人員儘快救上岸。

　　

2、對於心跳、呼吸停止的病人，應立即進行現場心肺復甦。溺水核心的病變機制是缺氧，首先要開放氣道，清理口鼻中的雜物，如清理口中泥沙，然後對患者進行人工呼吸。同時，進行胸外按壓。

3、儘快將患者送往醫院，以進行更高級的`生命支持治療。

溺水自救步驟2

1、保持冷靜放鬆身體

溺水時最重要的就是保持冷靜和鎮定，放鬆身體。如果驚慌失措，胡亂在水裏撲騰，一方面會造成周身肌肉的緊張，使得體力過早耗盡而無法自救。另一方面可能會纏繞上水草，使情況更爲棘手。

2、保持仰臥的姿勢

溺水時應該放鬆肢體，當你感覺身體向上浮動後，可採取仰臥位，頭部向後，這樣能將口鼻露出水面利於呼吸。不要雙手上舉胡亂揮舞，這樣會加快身體下沉。

　　

3、用嘴吸氣、用鼻呼氣

溺水時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，不要大口用嘴呼吸，否則可能導致水嗆入喉部。呼吸時，吸氣要深，呼氣要淺。因爲深吸氣時，人體的.比重比水略輕，可以浮出水面；在呼氣時，人體的比重比水略重，可以沉入水中。

4、大聲呼救

溺水時最好在姿勢調整正確後，再大聲呼救，否則水容易嗆入喉部。當救援者出現時，不要匆忙亂抓亂拽救援者的身體，一定要聽從對方的指揮，一起協力脫離困境，否則可能兩敗俱傷。

5、抓緊身邊的漂浮物

在水面遇到大型漂浮物時，可將其抓緊爬上去，能有效節約體力，以待救援。

溺水自救步驟3

一、不會游泳者的自救

1、落水後不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。如果游泳時意外溺水，附近又無人救助時，首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。

2、落水後立即屏住呼吸，然後放鬆肢體，儘可能地保持仰位，使頭部後仰口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。

3、呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改爲仰泳，用手足輕輕划水即可使口鼻輕鬆浮於水面之上，調整呼吸，全身放鬆，稍作休息後遊向岸邊或浮於水面等待救援。

　　

二、會游泳者的自救

1、一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應心平靜氣，及時呼人援救。

2、自己將身體抱成一團，浮上水面。

3、深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。

4、一次發作之後，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸後最好再按摩和熱敷患處。

5、如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，並採取仰面位，以兩足游泳。

發生溺水事故的人中，不僅僅有不會游泳的，還有精通游泳的人，而這些人往往佔大多數。其實在游泳的'時候學會如何自救也是一門學問，不要認爲自己會游泳而忽視這些知識。對於想學習游泳的朋友們來說，不妨提前再閱讀一下小編的文章吧，相信對你是有好處的！

溺水自救步驟4

溺水自救互救知識呢？

一、自救

1、當發生溺水時，不熟悉水性時可採取自救法：除呼救外，應取仰臥位，頭部向下，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因爲深吸氣時，人體比重降到0、967，比水略輕，可浮出水面，此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

2、 會游泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，採取仰泳位，用手將抽筋的腿的'腳趾向背側彎曲，可使痙攣鬆解，然後慢慢遊向岸邊，或浮於水面等待救援。

　　

二、互救

1、如果不會游泳，發現有人溺水，應立刻呼救：撥打120，簡明扼要地向施救人員講清落水人數、地點，便於開展營救工作。還有：投入木板、救生圈、長杆等，讓落水者攀扶上岸。

2、溺水救護者要鎮靜，儘量脫去外衣、鞋、靴等，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長杆等，讓落水者攀扶上岸。

3、將溺水者救上岸後，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；將溺水者俯臥於屈起的大腿上，讓溺水者俯臥於搶救者肩部，使其頭足下垂，做走動或跳動“倒水”動作。傾水的時間不宜長，有水吐出後馬上做人工呼吸。

4、如果溺水者呼吸、心跳已停止，立即進行人工呼吸，同時進行胸外心臟按摩，是急救成敗的關鍵。應立即進行人工呼吸，可採取口對口或口對鼻的人工呼吸和心臟起搏方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。