哄娃睡覺有哪些技巧

寶寶出生以後，作爲新手父母的你，肯定會遇到下面這幾種情況：

有些小寶寶很奇怪，白天睡得香，晚上睡不着;

有些小寶寶到了晚上，明明已經很困了，就是不睡覺;

有些小寶寶是屬夜貓子的，一到晚上就精神亢奮，咿咿呀呀地和你聊通宵;

於是，哄睡就成了讓新手父母抓狂的一件事。很多父母不得不一邊抱着寶寶，一邊哼着催眠曲。好不容易哄睡着了，結果剛想放下放鬆一下，媽媽的手還沒離開牀，孩子就又醒了。

於是只能再抱起來哄，過會兒再放下。哄睡、放下、再抱起成了很多媽媽晚上最主要的工作。

我雖然只有一個女兒，但非常幸運，上面的事我都遇到過。當時的我被女兒熬的，不用眼影都有兩個黑眼圈。爲了能讓孩子乖乖睡覺，我看書、查資料、諮詢醫生和父母。功夫不負有心人，在我不懈的努力下，寶寶終於在第三個月可以晚上10點睡覺，早上5點起牀了。

掌握了寶寶入睡的祕密，我發現一個道理：

很多時候，不是寶寶不想睡，而是父母不會哄。

哄娃睡覺，父母應掌握的5個小技巧

01、吃不好，自然睡不着

很多父母都希望寶寶晚上能夠乖乖睡覺，但往往忽視了吃奶和睡覺之間的關係。研究發現，寶寶睡覺時間和吃奶有着密切聯繫，如果父母能在正確的時間哄睡，寶寶睡覺就不會有任何問題。

滿月之前

，寶寶睡眠時間很長，一般在18到22個小時，最佳的哄睡時間是吃奶後一小時以內。

2到3個月的寶寶

，隨着身體的發育，醒着的時間開始增加，吃奶後的60到90分鐘之間，是最佳的哄睡時間。

4到6個月的寶寶

活動量越來越大，每次吃完奶後，媽媽可以陪寶寶玩2個小時，然後再哄寶寶睡覺。

由此可見，想要寶寶按照你的需求入睡，控制好餵奶時間也是非常重要的。

02、掌握寶寶想睡覺的信號

如果寶寶玩困了，想睡覺，都會給媽媽發出一些信號。如果媽媽能夠抓住這些信號，在正確的時間哄睡，效果自然事半功倍。

目光呆滯、揉眼睛、左右搖頭

如果媽媽在和寶寶玩耍的時候，發現寶寶有的行爲，說明寶寶已經困了，媽媽就要及時哄睡了。

雖然每個寶寶犯困都會給媽媽發出信號，但這個信號卻是截然不同的。如果媽媽不能及時發現寶寶犯困的信號，還在不停地和寶寶玩耍。一旦過了入睡的臨界點，寶寶肯定會鬧覺，且非常難入睡。

03、睡覺的環境很重要

不知道你有沒有發現，有寶寶的家庭，人們對聲音格外過敏。即使在白天，一旦孩子睡着了，每個人都不敢大聲說話，走路也躡手躡腳，自動進入了靜音模式。如果孩子經常在這種環境下睡覺，反而會喪失正常環境入睡的能力，稍有風吹草動就被驚醒，很難進入深度睡眠。

白天睡覺

寶寶的時候，家人只要在剛剛入睡時安靜一點即可。等寶寶睡熟後，家人就可以恢復正常的說話音量。正因爲白天的喧鬧，寶寶睡眠時間就會少一些。，環境安靜下來了，寶寶自然會一夜好夢。

04、哄睡要有標準

這就要求家人有一個哄睡的標準

想讓寶寶乖乖睡覺，睡眠的儀式感非常重要，。如果爸爸、媽媽、爺爺、奶奶每個人都有一套哄睡方式，就會導致寶寶發生混亂，不知道家人爲什麼會這麼做。

如果所有的人都是統一的哄睡方式，寶寶就會和這些行爲建立條件反射，無論是誰，只要做出標準哄睡動作，寶寶就知道要睡覺了。

05、善用安撫工具

白噪音和安撫奶嘴

可以說是媽媽哄寶寶睡覺的利器。在寶寶出生以前，他們在媽媽肚子裏聽到的聲音就是類似於白噪音的聲音，這有利於安撫寶寶情緒，讓他放鬆，輕鬆入眠。

除了白噪音外，安撫奶嘴也是個不錯的哄睡工具，尤其適合一些接受奶瓶餵養的寶寶。