滑板初學者開始怎麼練
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滑板初學者開始怎麼練,隨着滑板文化的興起,越來越多的人加入了這個潮流,滑滑板一定要先學習一些準備動作,而且,基本功不能忽視,以下分享滑板初學者開始怎麼練。
滑板初學者開始怎麼練1
滑板初學者剛剛開始,首先要學習正確的姿勢在畫板上,然後用一隻腳後蹬,然後利用滑板滑行,保持平衡即可,一直練習到可以熟練平衡滑行就可以了,具體操作步驟如下:
1、右腳縱向踩在滑板的前部,有螺絲的.地方。
2、左腳橫向踩在滑板的後部。
3、雙腿自然彎曲,保持平衡。
4、左腳自然後蹬,產生推動力。
5、在滑行的時候,把左腳踩在滑板上保證平衡就可以了。
注意事項:
1、初學者要佩戴護具。
2、在安全的平路上聯繫。
滑板初學者開始怎麼練2
一:要找到一塊平坦的滑行場地
這個不用多說大家應該都知道,場地如果不平整暫且不說很難溜起來,即使溜起來了也是很容易摔倒的,所以一塊平整的場地尤爲關鍵。
二:戴上護膝護肘,護腕頭盔等護具
滑行的時候記得全副武裝,這樣即使因爲初學不小心摔倒也不會摔傷
三:大方的踩上去滑起來
這裏要溫馨提示一下哦,上板一定要踩在前輪的中間,纔是最安全的;(再溫馨提示一下和我一樣膽子稍微小點的妹子,注意力其實不要放在滑板車上,不要想摔倒的'事情,要想着往前滑,往前走)
四:滑行轉彎的時候膝蓋要微屈
遇到障礙物不用我提醒你肯定知道避開哈哈,但是如何避開呢?藉助滑行速度,前腳腳趾位置稍微出一點板,膝蓋向下壓,就是往左轉彎;反之往右。轉彎的時候記得避開的時候膝蓋一定要微屈。
五:緊急情況下,可以選擇腳剎或者跳下滑板
當然,雖然我們說了這麼多,但畢竟是要實際操作才能讓技術越來越好,實際操作過程中如果遇到障礙物或者停不下來等緊急情況的話,可以選擇腳剎或者跳下滑板車。
另外還是不建議自學,雖然有很多小夥伴是自學的,但安全角度來說有教練教你會大大減少摔倒的概率哦。
滑板初學者開始怎麼練3
在使用滑板速滑的時候,主要是採用蹬地時候的推力和小腿帶動的力量發力,帶動滑板前行,再用雙腿的力量向下壓使其左右搖擺,也可以將兩隻腳交替進行滑行,或者依靠慣性後滑行,在滑行期間增加蹬地的推力,以增加滑行速度。
滑板速滑的技巧
在使用速滑鞋的.時候,首先在起步期間,最好要將人的身體處於前傾的狀態,使人的重心放在雙腳的位置處,之後利用前蹬的推力和小腿的力量進行發力,這樣就能獲得初速度,再用另一隻腳交替滑行就可以了。
或者將一隻腳踏在另一隻腳的前面,後面的腳使勁蹬地,這樣也能帶動滑輪前行,同時另一隻腳在滑板的後面,主要是依靠腰部和大腿帶動的力量進行左右搖擺,這樣能讓滑板呈S形滑行,以更快的入手。
或者在腳踏滑板的前後部時,及時的將身體處於前傾的姿勢,此時雙腿要張開後稍微彎曲,再借助慣性帶動滑板運動,之後依靠大腿部的左右搖擺,或者腳步的蹬地增加前進的推力,以增加滑板的速度。
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