如何不讓自己生氣

要懂得微笑，易於消氣。

如何不讓自己生氣1

一、生氣不如微笑：懂得微笑，易於消氣

做人，難免會遇到讓自己想要生氣的事情，這時，不妨嘗試讓自己微笑起來，這是一種很神奇的方法，一個微笑，就很容易消氣，

就能把事情想開、看開，這裏面或許有什麼生理或心理的原因，很難說的清楚，但不管怎麼說，微笑在消氣方面的作用的確是很神奇的，不信的話，你不妨多嘗試一下。

二、生氣不如包容：大度包容，化解怨恨

“人無害虎心，虎有傷人意”，做人，因爲利益衝突或目的的不同，我們常常會受到他人的一些傷害，這是可以理解的。被傷害的時候，關鍵是要學會包容，而不是生氣和報復，學會了包容，怨恨就能得到有效化解，也就能相對容易地做到不生氣。

三、生氣不如忍讓：學會忍耐，以退爲進

“忍”是一種讓自己做到不生氣的大智慧，只要你能學會忍耐，不逞一時之氣，那就會免去許多無謂的煩擾和禍端，而且，忍耐並不是消極的，它是讓你忍住自己的情緒，不要生氣和憤怒，保持理智和冷靜，如此，纔有利做出正確的決策，也才能真正做到以退爲進。

四、生氣不如和氣：心平氣和，以和爲貴

與人打交道，在發生矛盾乃至衝突時，要保持心平氣和的態度，尋求以和爲貴，得饒人處且饒人，不要因小失大，也不要因爲小事就輕易得罪人，如此，才能做到不生氣，也纔能有一個相對和諧的人際關係。

五、生氣不如理解：重在溝通，理解萬歲

很多時候，你生別人的氣，是因爲雙方有了誤會和隔閡，這並非是不可化解的，一旦化解，你常常就會覺得自己之前生氣實在是莫名其妙。所以，在與人產生分歧、矛盾、衝突時，要先尋求和對方溝通，爭取相互之間的理解，因爲只有相互理解，纔不會生不必要的氣。

六、生氣不如放下：放下過去，活在當下

西方有一句諺語說，永遠不要爲打翻的牛奶哭泣。過去的已經過去，不管你有多生氣，都不能改變什麼，不如放下過去，放寬心態，活在當下，好好地享受當下。要知道，世界上沒有後悔藥可吃，爲已經過去的事情生氣，是最愚蠢的一種行爲。

七、生氣不如感恩：感恩折磨你的人和事

人活一世，沒有一個是容易的`，難免在人和事上碰到許多困難，也難免遭遇別人的非議、嘲笑甚至是侮辱，這些無疑讓人生氣和憤怒，但是換一個角度講，但凡殺不死你的，都只會是你更強大。面對折磨你的人和事，不要生氣，要學會從中積蓄力量，不斷強大自身，這纔是不生氣的根本。

八、生氣不如爭氣：爭氣翻身，遠勝生氣

俗話說，“生氣不如爭氣”，一個人要想贏得成功，在面對讓自己感到生氣的事情時，就不要抱怨和苦惱，而要“知恥近乎勇”，將其當作自己奮發向上的動力，拼命爲自己爭一口氣，這纔是最正確的做法。（

如何不讓自己生氣2

01、那年，一場婆媳矛盾，導致我懊悔終生

我今日80%的苦惱、不幸、自卑，實際上，全部都得歸根於當年的那場原本是小到不值得一提，微不足道的小問題！

2015年的10月底的一個早上，原本是一個風和日麗、心情美美的一天。可是，這一天的，以至於這之後的幾年，因爲一句話，而陷入了混亂之中，接下來便是咆哮、吵架，最後發展到打鬧。

“你是不是得罪我媽了？”我老公站在廚房問我。

當時，我莫名其妙，我怎招惹婆婆了？我和婆婆，相隔千里之遠，她在老家， 我在北方的城市。每次回老家， 因爲她說不喜歡孫子，不願意帶孫子， 所以我總是帶着孩子們在孃家待着。每年，最多就見上幾次面。即使是到現在，結婚快10年了，我在婆家過夜的次數，也是少之又少的。我怎就得罪婆婆了？

“沒有啊，我和你媽挺好的，不吵不鬧。有時間了，我給你媽打個電話過去，過年過節我給她們買衣服、給錢。挺好的啊！”當時的我，天真地說着。

“你再好好想想，是不是有一次瑩仔耳朵疼，我媽去叫你，你故意裝着睡着了，不搭理我媽？”他繼續說着。

經過他這麼一提醒，我忽然想起了：

2014年正月十幾，早上我抱着兒子從樓上下來。看到婆婆，便叫了一聲：“媽。”婆婆對我說：“昨晚半夜十二點，瑩仔忽然耳朵疼，疼得大哭。”我一聽這話，趕緊對她說：“媽，帶去醫院了嗎？耳朵不比別的地方，得趕緊去醫院看看。”婆婆說：“今早你爸回來了，帶着去醫院了，拿了點藥回來，沒事。”

這件事，原本到此就完了！可是，我萬萬沒料到，這事兒，差點就成了我們婚姻的終止符，也正是因爲這事，我對婆婆，再沒有之前的討好和熱臉貼冷屁股了。

我單純的以爲，我在處理妯娌大女兒耳朵的事情上，沒有什麼毛病。

可是，這成爲了日後我耳朵落下毛病，成爲了日後她人譴責我對妯娌的女兒不好，成爲了我和婆婆關係破裂的主因！

02、時隔一年多，婆婆在我們夫妻因裝修意見不一致的時候，說起來半夜的事

2015年的端午節當天，我們在北三縣買了兩套房子。這年的十月，我們順利收房了。

當時，一收房，我們便趕緊忙着裝修。只因爲老公的一句話：“我媽從來沒來過北京，趕緊把這房子裝修好，接我媽過來，也順便幫我們帶帶孩子。”

正是因爲出自此目的，我們在裝修上，格外用心。

其實，我當時和他是有點意見不一致的。當時，我想着，不管婆婆以後來不來，這房子，我們自住的可能性都不太——這房子離我們住的房子，太遠了。

我當時的想法是：把這兩套房子包給裝修公司，大包，包工包料。一套房子花個五六萬，兩套房子也就是10幾萬就能搞定了。裝修完之後，放放味，就能出租。而婆婆如果過來，我們徵求她的意見，願意和我們住，那就住在一起。不願意和我們住，那就幫我們帶着孩子在那邊住。

可是，老公不願意這樣湊合。他說：“既然是要自己住的，幹嘛包工包料？裝修公司的材料，能有多好？我們既然要裝修，就得好好裝。”

後來，他找了一家大品牌的裝修公司。不包工包料，單純給裝修公司的錢，就得8萬多。我心疼錢，和他吵了一架。買這兩套房子，他一共就出了14萬，婆家一分錢都沒出，全都是我和我孃家出的錢。原本就沒錢了，用得着花這麼多錢來裝修嗎？至於嗎？

這事兒，我們冷戰了一週。

一週之後，我們和好了。

可是，沒想到，我們剛剛和好，婆婆便添油加醋的和我老公說了當年妯娌大女兒耳朵疼的事情，還說我對妯娌的`女兒不好，故意裝着睡着了，故意不搭理她，我一下子氣急了，當時就氣的手直髮抖！婆婆怎能這樣呢？

我怎就對妯娌的孩子不好了？婆婆去地裏幹活，妯娌的小女兒要抱，我挺着大肚子抱着。婆婆不在家，妯娌的大女兒8歲多了，還要人給她洗腳洗屁股，我這個當嬸嬸的，大着肚子蹲着給她洗。妯娌的女兒要娃娃了，我牽着去買。妯娌的女兒成績不太好，我看着着急，趕緊給她買書， 輔導學習......我怎麼就對她不好了？

婆婆給妯娌帶孩子，不給我帶。我把孩子帶去孃家，讓我孃家媽幫忙帶。我啥都沒說。

婆婆說妯娌是她們選的兒媳婦，有啥事，她們全包了。我們是自己談的，有啥事，自己處理。我也啥都沒說。就這樣，婆婆怎還找我事呢？

那天晚上，大半夜的，我兒子還小，婆婆不幫忙帶孩子，我沒說她任何一句不是。公公出去打通宵的牌，我也沒說任何一句。原本早上起來說清楚的事情了，怎又添油加醋的說我的得罪了她？

我難得帶着孩子回趟婆家，婆婆從來不幫忙帶帶。大半夜的，我兒子換地方了，鬧覺，我好不容易哄睡，自己也睡了。有錯嗎？

婆婆起先說她是站在樓下喊我的，說我沒聽到。後來又跟我老公說是她去樓上喊我了，說我故意不搭理，這是什麼意思呢？

03、夫妻吵架、婆媳第一次正面衝突，差點離婚

因爲這事，我們激烈的爭吵。

我說他媽無理取鬧、背後添油加醋，故意挑撥夫妻關係。如果真有什麼意見，當時怎就不說出來？不直接告訴我她來我房間了？我每次去他家，他媽不幫我帶孩子就算了吧，還故意找我事情，對我有意見，不和我直接溝通，爲什麼每次都得和兒子來背後說人壞話，幹嘛要這般冤枉人？

他說他媽委屈，說我性子高冷，不理解老人。還說我不理解他媽媽一個農村老太太，家裏就我和孩子，只能是求助我。沒想到，我故意裝睡，不搭理他媽媽。

......

吵架，以我打電話和婆婆對峙，而婆婆避而不談，說話支支吾吾，責怪他兒子跟我說這事，而我最終摔門而出而散場。

我們又是陷入了冷戰之中。

陷入冷戰一週之後，我覺得，這日子，沒法過下去了，必須離婚。

婆婆怎麼能這樣呢？我自問嫁入他家，對他們極好，沒要彩禮、沒要房車。過年過節，每次他們過生日，又是給紅包，又是買東西的。她說喜歡孫女不喜歡孫子，幫大的帶孩子，不幫我們帶。我都忍了，做人，何必這麼計較呢？