夏至的傳統風俗有哪些

夏至的傳統風俗有哪些，夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣，夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北迴歸線，北半球的白晝達到最長，且越往北晝越長。一起看看夏至的傳統風俗有哪些。

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夏至節氣習俗：百姓舊俗消夏

夏至之後，天氣進入最炎熱的季節，古人稱之爲“伏日”，今人稱之爲“三伏”。古人對“伏”的界定是：以“夏至”爲起點，夏至後的第三個庚日進入初伏，第四個庚日爲中伏，立秋後第一個庚日爲末伏，各十天，叫做“三伏天”，時間大約在7月中旬到8月中旬這一段。因此，從夏至開始，“消夏避伏”的風氣就逐漸興起了。

在北方，“夏至”之後，婦女們會互相贈送摺扇、脂粉等物。《酉陽雜俎-禮異》記載：“夏至日，進扇及粉脂囊，皆有辭。”“扇”，藉以生風;“粉脂”，以之塗抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。在朝廷，“夏至”之後，皇家則會拿出“冬藏夏用”的冰來“消夏避伏”，從周代開始，歷朝沿用。

夏至習俗：人們從夏至開始改變飲食，以熱量低、便於製作、清涼的食品爲主要飲食，麪條通常爲一般家庭的首選。所以，夏至面也叫做“入伏面”。

　　

夏至習俗：百姓盛行吃夏至面

6月21日是二十四節氣中的夏至，“冬至餃子夏至面”，好吃的`北京人在夏至這天講究吃麪。在民俗迴歸的當下，凡是跟夏至節令沾邊兒的吃食都賣得不錯。按照老北京的風俗習慣，每年一到夏至節氣就可以大啖生菜、涼麪了，因爲這個時候氣候炎熱，吃些生冷之物可以降火開胃，又不至於因寒涼而損害健康。

夏至後第三個庚日爲初伏，第四庚日爲中伏，立秋後第一個庚日爲末伏，總稱伏日。伏日人們食慾不振，往往比常日消瘦，俗謂之“苦夏”。夏至雖不是夏天最熱的時候，但表示炎熱的夏天已經到來。人們從夏至開始改變飲食，以熱量低、便於製作、清涼的食品爲主要飲食，麪條通常爲一般家庭的首選。所以，夏至面也叫做“入伏面”。

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立夏節氣特點及風俗

立夏是中國二十四節氣之一，通常出現在公曆5月5日左右。立夏標誌着春季結束，夏季開始，天氣逐漸轉熱，氣溫逐漸升高，降雨逐漸減少。以下是立夏節氣的特點和風俗：

梅雨季節：立夏時節，氣溫開始升高，空氣溼度也開始增大，進入梅雨季節。預期將會有更多的降雨，對於田間作物來說，是一個非常關鍵的時間段。

五穀豐登：在農業社會中，立夏是一個非常重要的節氣，表示春耕時節已經結束，農作物開始進入生長快速期，許多作物進入本年的農作物大量生產的主要期，如小麥、棉花、大豆、玉米、黃豆等五穀雜糧，都在此時期進行着重要的農事活動。當然，在現代，五穀豐登的寓意，也逐漸被重新闡釋爲新的發展和生產結果豐碩的代表。

祭祀活動：有些地區和文化中，立夏是一個重要的祭祀活動日，可以祈求風調雨順、健康平安，避免災礦發生等。

促進健康：立夏是一個促進健康的時期，人們開始減少油膩、辛辣等刺激性食物的攝入，增加水果蔬菜的攝入，讓身體更加健康。

總之，立夏是一個在中國傳統節氣文化中非常重要的節氣之一，它標誌着夏季的來臨，也象徵着豐收的開始。通過豐富多彩、具有傳統意義的'活動，讓人們更好的感受和體驗此刻的美好。

　　

立夏是不是代表夏天到了

立夏，意味着夏天將逐漸進如人們的生活，氣溫越來越高，白天越來越長，開始流行着夏裝等清涼打扮，在廣大農村地區，一方面春種作物生長旺盛，另一方面就要開始準備夏收的工作了，灑掃倉廩，倒騰到沒有消耗完的陳谷雜糧。在南方地區，這個時候主要栽種各類蔬菜。這個世界的養生以順應天氣變化爲主，以補爲主，尤其是注意補氣血以順應陽氣升發之意。

我國習慣將立夏作爲夏天的開始，氣象學上的夏季要推遲到立夏後25天左右。

古人把農曆四、五、六月算作“夏天”;今人把公曆6、7、8三個月當作“夏天”。西方人則普遍稱夏至至秋分爲夏季。在南半球，一般12月、1月和2月被定爲夏季。科學的劃分方法是平均溫度22℃以上爲“夏天”。據此，當平均溫度持續低於22℃時即爲夏天結束。

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夏至的注意事項

夏至的時候要注意清淡飲食，多吃苦味蔬菜：如苦瓜、香菜等，有除燥祛溼、清涼解暑、清心明目等作用。不過，苦味食物多屬寒涼，體質較虛弱者不宜多用。

忌夜食生冷、空腹飲茶

一些體質較弱或是上了年紀的人，經常會感到肚子冰涼，不易消化攝入的食物。夜間要注意不要吃生冷、粘膩之物，否則會引起腹脹、吐瀉等情況。空腹飲茶，易傷人體陽氣，鹹味引茶入腎，易傷腎陽，容易引起腹瀉、痛經等症狀。

忌冷水淋浴

夏至天氣炎熱，人的汗腺處於開泄狀態，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣受損。容易引起手足發冷、小腿抽筋等症狀。即使是熱水洗浴，亦要注意浴後避風，尤其是小朋友更要注意。

　　

夏至的習俗

1、祭神祀祖

夏至的時候正好是農作物收穫的時候，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐。因此，夏至作爲節日，納入了古代祭神禮典。有的.地方舉辦隆重的”過夏麥“，系古代”夏祭“活動的遺存。消夏避伏：夏至日，婦女們即互相贈送摺扇、脂粉等什物。

2、”夏至“食品

”麥糉“與”夏至餅“：江南食俗，一般有麥糉、角黍、李子、餛飩、湯麪等。《吳江縣誌》：”夏至日，作麥糉，祭先畢，則以相餉。“不僅食”麥糉“，而且將”麥糉“作爲禮物，互相饋贈。

夏至日，農家還擀麪爲薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐、及臘肉等，祭祖後食用，俗謂”夏至餅“，或分贈親友。民間有”吃過夏至面，一天短一線“這樣的說法。