孕中期應開始閱讀育嬰知識

孕婦肚子變大凸出後，身體重心也隨之改變，走路較不平穩，並且容易疲倦。尤其彎身向前時或做其他不平常的姿勢，就會感覺腰痛，上下樓梯或爬上高處時，應特別注意安全。

此時，身體已能充分適應懷孕狀態，身心較趨於暢快。最好多散散步或做適度的體操運動以活動筋骨；並且要有充分的休息睡眠；短程旅行與性生活不必刻意避免，仍然按照正常的生活步調即可。

飲食上應均衡攝取各類養分，以維持母體和胎兒的健康，尤其是鐵、鈣和蛋白質的需要量應該增加，但鹽分必須特別節制。

爲了產後哺乳的順利，此時應該注意乳頭的護理。尤其是凹陷乳頭的孕婦，必須先行矯正。做一次貧血檢查，如患貧血，應予以治療。

這個時期容易便祕，應該常吃富含纖維素的蔬菜、水果。牛奶有利排便，應多飲用。便祕嚴重時，最好請教醫師如何改善。

夫婦應共同閱讀、討論有關育嬰方面的知識，在心理上準備迎接嬰兒的誕生。

溫馨提醒：不同的胎兒，其活動的情形當然有很大的差異。有些懷孕婦女能明顯感受到胎動，有些則幾乎毫無感覺。

胎教趣事：胎兒也能“學習”

孕婦在具有豐富經驗的教員指導下，孕婦用擴音器對胎兒講話，同時用手在腹部做各種示範動作，與胎兒做遊戲，教一些常用的詞彙等。經過如此訓練學習者，胎兒出生時可懂得大約15個詞彙和其中的意思，並能對這些詞彙做出反應。這表明了胎兒期也是能“學習”的；如果孕婦能保持着旺盛的求知慾，胎兒也必將受到積極的影響，從而促進大腦智力的發育。