![成功減肥的必備的三大心理法則]( "成功減肥的必備的三大心理法則")
- 減肥如同馬拉松，需要長期、艱苦的努力才能達到終點。因此減肥並不只是節食或者運動這樣的活動，而是一場心理上的戰鬥。要取得減肥的成功，首先要從心理上戰勝自己。1.堅持良好的減肥心理暗示我們常常聽到一些最後放棄了自己減肥計劃的女性說：“我太懶了，不願鍛鍊”或者“我缺乏...
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![產後怎麼減肥最好方法 產後正確減肥的原則]( "產後怎麼減肥最好方法 產後正確減肥的原則")
- 減肥瘦身一直是大家都很感興趣的事情，尤其是產後很多寶媽都會去減肥，生小孩的時候身材會變胖走樣，產後爲了恢復美麗，正確減肥瘦身很重要。產後怎麼減肥最好方法產婦的減肥和一般女性的減肥有明顯的區別，媽媽們首先得保證產後恢復第一，減肥第二，在不影響身體恢復的前提下進行減肥...
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![斷糖減肥法原理三階段 什麼是斷糖減肥法]( "斷糖減肥法原理三階段 什麼是斷糖減肥法")
- 通常大多數人對於減肥都是非常重視的，因爲過於肥胖對我們的身體是有一定影響的，並且還會影響我們的顏值，那麼我們便了解一下斷糖減肥法原理三階段？什麼是斷糖減肥法？斷糖減肥法原理三階段因爲現在各種減肥的方法是比較多的，所以說這種的減肥的具體原理三階段分別是什麼，並不是非...
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![健康減肥的飲食法則]( "健康減肥的飲食法則")
- 對於想要減肥的人來說，節食是件痛苦的事。但美麗也是人人想要的。難道美味與美麗就不能兼得嗎?不，只要你照着以下的12飲食法則做，就能健康減肥哦!1、有些食物雖然從表面上看並不含有糖分，如沙拉醬、熱狗、漢堡包、罐頭及一些冷凍蔬菜，但其中可能含有蔗糖、葡萄糖、蜂蜜或玉米...
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![最熱門的心理減肥方法]( "最熱門的心理減肥方法")
- 一、晚餐留到早餐吃：這一招是我自己嘗試過，而且非常有效的“騙自己”的方法。要知道，晚上的“心理”和早晨的“心理”是截然不同的，我們可以利用它們之間的落差來減肥，我在“減肥17公斤，自己與自己的心理戰爭”曾提過這一個方法──那時候，我每一頓晚餐照樣出去吃，但是，都將晚餐原...
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![5大減肥心理幫你對抗減肥問題]( "5大減肥心理幫你對抗減肥問題")
- 很多正在減肥的朋友們都知道，減肥是痛苦和艱難的，如何在枯燥的減肥過程中堅持下來纔是成功減肥的關鍵，只要堅持下去相信一定能變瘦子的。減肥如何堅持，這就要保證你要一直有積極的心態，堅定的相信自己瘦身之後的美好，如果有一點疑惑，就有可能功虧一簣。第一招：受刺激法原理：讓自己...
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![大學生就業應屆生成功面試的四大法則]( "大學生就業應屆生成功面試的四大法則")
- 1、首先需要說明面試中的幾個法則：STAR法則：這個是面試中最受HR肯定，也最容易掌握的法則。所謂STAR即situation、target、action、result，就是說你在某個事件過程中，當時的情況如何(S)、你們的目的爲何(T)、爲達到這個目標你們採取了哪些行動(A)、結果如何(R)。通常面試官會問...
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![減肥成功有哪些心理保健方法]( "減肥成功有哪些心理保健方法")
- 1、你需要一個精神手杖，減肥的咒語開過GPS衛星導航系統的車的朋友，都會知道，假如你不慎錯過了一個轉彎口，或者轉上了錯誤的街道，GPS不會罵你，更不會因爲你不小心的錯誤而讓你承擔什麼嚴重後果，相反，它會實事求是的明確你的錯誤，然後禮貌的提醒你：下一步，在請允許的情況下立即調頭。...
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![舒爾佳有減肥成功的嗎？減肥成功靠什麼]( "舒爾佳有減肥成功的嗎？減肥成功靠什麼")
- 舒爾佳是一款比較出名的減肥藥，很多人不覺得他有效果，下面本站的小編爲你們介紹舒爾佳有減肥成功的嗎？減肥成功靠什麼。舒爾佳有減肥成功的嗎我大概吃過五種減肥藥，你知道人就像吹氣兒一樣噌噌的胖起來，然後戒不掉零食下不定決心運動的感覺麼!現在纔是正文!如果你是講道理跟我...
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![心肌梗塞的六大護理方法 心肌梗塞的護理原則]( "心肌梗塞的六大護理方法 心肌梗塞的護理原則")
- 心肌梗塞的6大護理方法1、心理護理平時病人精神上要保持舒暢愉快，應消除緊張恐懼心情，注意控制自己的情緒，不要激動。並避免過度勞累及受涼感冒等。因這些因素都可誘發心絞痛和心肌梗塞。2、急性期需絕對臥牀休息臥牀期間應加強護理。進食、漱洗、大小便均要給予協助，儘量避...
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![越過減肥的心理屏障]( "越過減肥的心理屏障")
- 很多人都對我說：“你們這些瘦人真幸運，你們想吃什麼就可以吃什麼。”是的，像很多身材苗條的女性一樣，我感謝上天賜予我更快的新陳代謝速度和熱愛運動的生活習慣，使我始終能夠保持勻稱苗條的體形。然而，大多數女性保持苗條的主要原因並不是好運氣和遺傳基因的作用。我們訓練自己...
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![治癒失戀的三大心理療法]( "治癒失戀的三大心理療法")
- 1、獨自去旅行隻身來到一個陌生的地方，常常讓人激動不已，背上包自己出去，與其說是尋找一種流浪的感覺，不如說是尋找心靈的慰藉，那些地方不一定遊人如織，有的甚至小到地圖上都找不到，但是美得讓人心動。獨立旅行可以自己控制旅行的節奏，累了就停下來休息，咖啡館和露天餐廳都是休息...
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![快速減肥的心理誤區]( "快速減肥的心理誤區")
- 現代人想瘦又偷懶，許多減肥法標榜在短時間即可減輕體重，殊不知肥胖的元兇是攝取過多的熱量而消耗的熱量過少，羅馬不是一天造成的，想要減重也不是一、二天內就可達到的，如果用錯了減肥方法，只會使自己陷入減肥後又復胖的夢靨。許多人因使用不當的減肥方法而產生後遺症。李小姐因...
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![四大另類心理減肥方法]( "四大另類心理減肥方法")
- 1、解讀“苗條意識”瘦身計劃失敗通常都是心理的原因，請對照下面的情形，只要有一項符合的話，你就應該加強意識訓練。a.嘴裏不停唸叨着“不瘦下來不行”，但瘦身行動根本一次也沒有實行過。經常說：“我太胖了，所以……不行”把肥胖當作藉口。經常以嚴肅的態度說：“我都這麼胖了！你...
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![減肥法的四大基本原則]( "減肥法的四大基本原則")
- 記得吃早餐、吃東西宜細嚼、睡前4小時不要吃東西、多吃檸檬、西柚。減肥法的四大基本原則11、記得吃早餐。因爲不吃早餐，午餐的進食量定比平常人大，是苗條的大忌。倒不如正正經經吃一頓有營養的早餐，總比一次令腸胃過度膨脹要好。2、吃東西宜細嚼。讓食物在口中慢饅嚼爛減少...
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![減肥者的心理障礙]( "減肥者的心理障礙")
- 1.節食是減肥成功與否的唯一關鍵減肥者的錯誤心態：節食和運動計劃是減肥的不二法門。當計劃結束後，難保不立刻再度肥胖。指導者給予的健康想法：因爲我努力，所以我變瘦了。計劃結束後，並不代表我要放棄這些有益健康的新習慣。這計劃的確幫了我大忙，但成功畢竟是我努力的成果。2....
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![肺氣腫的三大護理方法 肺氣腫的護理原則]( "肺氣腫的三大護理方法 肺氣腫的護理原則")
- 肺氣腫的3大護理方法(1)戒菸戒菸會減少對肺功能的損害，甚至可以減輕肺氣腫症狀。經研究證明，戒菸加上吸氧可以明顯減輕肺氣腫的症狀，延緩病情發展。(2)加強營養、適當鍛鍊營養不良會損害肺功能、呼吸肌功能和機體免疫機制。所以，肺氣腫患者要注意加強營養。肺氣腫患者可以進...
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![常見的三種飲食減肥搭配規則]( "常見的三種飲食減肥搭配規則")
- 食譜I：高蛋白的“飲食新革命”其原理是：高碳水化合物食品會引起肥胖、無法抑制的飢餓和食慾。因而，限制碳水化合物的攝入而吸收大量的高蛋白食品可以減輕體重並且保持苗條的身材。此瘦身食譜的週期爲兩週，在14天瘦身計劃中，你只能吃適量的蔬菜，但可以吃足夠的奶、蛋、肉、魚。...
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![減肥成功後容貌變化大嗎]( "減肥成功後容貌變化大嗎")
- 一胖毀所有，這句話不是白說的爲什麼女人常掛在嘴邊的一句話就是，我不能再吃了，我最近在減肥。遠的不說，我一位朋友，沒結婚前那也是女神級別的，結完婚生完孩子，她胖了30斤左右。有一天她上超市給孩子買奶粉，促銷員竟然叫她大媽，真是想死的心都有了。從此以後，她就走上了減肥的慢慢長...
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![蘋果醋三天減肥法 蘋果醋的減肥方法]( "蘋果醋三天減肥法 蘋果醋的減肥方法")
- 減肥瘦身一直是大家都很感興趣的一個話題，減肥的方法有很多，蘋果醋減肥大家應該都聽說過，蘋果醋有很好的減肥美容的功效，讓你輕鬆達到減肥的作用。蘋果醋三天減肥法1、用30克的土蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味,連續喝個兩三天,就會有令人意想不到的效...
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![減肥前的心理訓練]( "減肥前的心理訓練")
- 減肥的心理訓練減肥除運用藥物療法、飲食療法、運動療法外，也運用心理療法，即行爲療法。行爲療法是根據條件反射理論，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行爲，即用行爲科學分析肥胖者攝食行爲的特徵和運動類型，以此爲基礎，合理修正導致肥胖的行動，培養正確的行爲。厭惡訓練。治療...
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![雞蛋減肥法的原理 雞蛋減肥法的好處]( "雞蛋減肥法的原理 雞蛋減肥法的好處")
- 雞蛋減肥法是一種具有科學依據的減肥方法，爲什麼用雞蛋可以減肥，這裏面的原理是什麼？雞蛋減肥法有什麼好處？雞蛋減肥法的原理雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後爲機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化...
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![減肥成功要避免哪些心理]( "減肥成功要避免哪些心理")
- 1.被動心理肥胖病人中有一部分對減肥的重要意義認識不足，因此常常是在被動心態下參加減肥治療，缺乏主動配合的心理狀態，這樣減肥就很難獲得成功。所以對這類病人的心理治療就非常重要，應克服被動心態，積極主動地認識肥胖帶來的危害，使之變被動爲主動，這樣才能獲得滿意的療效。2....
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![蜂蜜減肥法真的有用嗎 三日蜂蜜減肥法]( "蜂蜜減肥法真的有用嗎 三日蜂蜜減肥法")
- 蜂蜜是大家都很喜愛的一種營養健康飲品，很多人平時都喜歡吃蜂蜜，蜂蜜不僅養顏美容，減肥瘦身效果也很不錯，怎麼喝蜂蜜減肥最關鍵。蜂蜜減肥法真的有用嗎蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含豐富的氨基酸、維生素、礦物質及酶類等活性成分，其中葡萄糖和果糖能爲機體補充大量的能量...
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![心理惰性的消除法則]( "心理惰性的消除法則")
- 心理學操作性反應的原則爲基礎，對於人類的行爲方式進行觀察後，心理學家提出這樣一種改進方式，以糾正惰性生活方式，並由這種惰性生活方式的結束而帶來整個人生的良性改變。一般學習和工作生活中，我們都可能有這樣的經驗，就是當說想要作某件事情的時候，但過了好久發現還是沒有作;...
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秀麗範
