還能操作電腦嗎？

電腦已經走入我們的日常工作和生活中。有報道認爲，電腦和複印機之類可危害胎兒的健康。

我的工作是做祕書，每天上班離不開電腦和複印機之類。電腦和複印機會影響寶寶的生長髮育嗎？如果有影響，我該如何解決這個問題呢？

黃教授：

電腦所產生的輻射，與X線機產生的放射線比起來，是微乎其微的。

其實，在我們生活的周圍世界，就充斥着各種放射線。比如，天上有宇宙射線，地表有天然放射性物質發射出來的各種射線；使用手機時，移動電話也會發射出電磁波……可以說，輻射無孔不入、無處不在。

在操作電腦時，其周圍同樣存在電磁輻射，但它們的強度非常微弱。儘管如此，對於長時間從事電腦操作的孕婦，還是注意一些爲好。

在從事電腦工作的孕婦中，曾有過流產和新生兒先天缺陷率增高的報道，因此，從事電腦操作對胚胎髮育有無影響的問題，受到普遍關注。但是，對是否禁止孕婦從事電腦操作，目前還沒有統一的意見。

根據現有資料來看，孕婦在從事電腦作業時，應當限制工作時間，每週接觸不要超過15--20小時。尤其是在孕期前3個月，更應注意。

需要注意的是另外一些問題，如辦公室裏要有良好的通風，特別是工作在有中央空調設備的房間內，保持空氣的新鮮更爲重要。你的辦公室裏有電腦，又有複印機，房間裏會產生一些有害氣體或粉塵，空氣中的負離子濃度下降，這些都對健康不利。所以，要經常打開窗戶通風換氣。房間裏還可以養一些綠色的花草。

電腦的熒屏前加一個視保屏，據說對眼睛有一定好處，也能減少射線的泄漏。當然，也有人持不同的意見，認爲視保屏對保護健康無用。

在電腦前工作時，頭、頸、背、臂、腕、手及腳應自然舒適，座椅和檯面高度應適宜，根據需要可加背墊、臂墊及腳墊，使坐姿規範舒適。辦公室及檯面前要有適宜的照明及光線。

工作時，要經常活動一下身體，不要久坐不動或身體總是固定在一個姿勢上。操作一段時間，如一個小時，就應當休息10分鐘，可以在開闊的走廊或戶外活動一下肢體，做做深呼吸，擴胸，下蹲，腰部左右側彎，頭部上下左右轉動，眼睛左右側視，從下到上或從上到下，讓全身都得到適當的活動。