職場媽媽怎樣提高母乳量？

加了奶粉肯定奶水越來越少，不知不覺就斷奶了。如果媽媽不希望這種情況發生的話，如果正常純母乳餵養的話，按照寶寶的需求她的奶量應該可以保持。有的時候媽媽工作很緊張，心理壓比較大的話，有的時候有的媽媽覺得奶量會被影響，這個也是的確的。

媽媽儘量放鬆心態，儘量放鬆自己，公司發生的一些事情可以留在公司那裏，不要帶回家去想，這樣會比較好，回家的時候就去抱孩子享受孩子。很多工作的媽媽發現，如果夜裏跟孩子睡的話，孩子其實夜裏吃的次數會增加，白天可能需求就減少了，媽媽這段時間會很辛苦，白天感覺很累或者沒有精神，可是母乳餵養奶量比較能保證，夜裏吃的還是比較多了。

還有一個辦法，媽媽可以練習手動的擠奶方式或者帶一個擠奶器，在單位擠一兩次奶。這位媽媽中午可以喂孩子，如果離的不遠，家人或者照顧孩子的那一位可以把孩子抱到公司，下午什麼時候再喂一次，或者媽媽可以考慮在單位用擠奶器擠奶，刺激乳房產更多的奶。媽媽要記住，吃的正常就可以了，按照胃口注意蛋白質足夠的話，她的奶量應該是正常的，不用拼命喝一大堆湯。如果讓孩子多吸奶，儘量吸得越完整越好，或者增加擠奶的次數。