職場媽媽要注意什麼

要事業還是要孩子？這是如今大部分已婚女性要面臨的艱難選擇。現如今女強人越來越多，加上越來越緊張的生活節奏，迫使許多職業女性在即將分娩的前幾天仍然在工作。爲了自己和寶寶的健康，如何對懷孕和工作進行合理安排，就成了職場孕媽的必學課程。

一般情況，懷孕後繼續上班是沒有問題的，整天悶在家裏反而影響心情，只要工作不是很累，孕媽咪完全可以繼續在職場上發揮自己的才能。

但是畢竟是有孕在身，不能再像以前那樣風風火火，一定要注意自己的工作強度，不可過於勞累。孕媽咪在工作忙碌之餘，要注意下列的相關事項：

1、多喝水，多吃水果，防止水分過多蒸發引起脫水。

2、每隔一兩個小時就要休息下，可以起來活動活動，溜達一圈。

3、連續工作4-5小時後，最好閉目養神十分鐘，讓自己放鬆一下，緩解下緊張的神經。

如果不很清楚自己是否該堅持目前的工作，或者擔心工作環境對寶寶有影響，可以諮詢下醫生。正常情況下，健康女性在懷孕期間堅持一般性的工作是完全可行的。對於一些特殊的崗位或工種，不妨也可以和領導及同事多溝通，取得他們的理解。

孕婦在懷孕期間的健康保健是非常重要的，尤其是上班的準媽媽，要想生出健康可愛的寶寶，需要注意的事情還真不少呢。

1、上班路上應儘量走慢些，多環顧四周，小心絆倒或被行色匆匆的行人撞到。

2、隨着胎兒逐漸增大，孕婦的重心前移，走路時，孕媽咪要稍稍向後傾來抵消向前的重力，以免摔倒。

3、孕期長時間挺着大肚子坐着工作，很容易導致腰痠背等情況，所以要經常偷閒做做運動。

4、如果孕媽咪自己開車上班，一定要牢記佩帶安全帶，安全帶和非孕期的系法是不一樣的：橫帶綁在肚子下面，切不可壓住寶寶，也可加個靠墊以減輕腰背的壓力。

5、如果孕媽咪搭出租車上班，記得不要坐副駕駛位置，以免氣囊彈出撞傷肚子。

6、如果孕媽咪搭地鐵或公共汽車上班，應儘量選擇車頭或車尾的位子，這樣空氣流通，而且可儘量避免被人撞傷，人多的情況下也可以請大家讓下座位。